Följande grönsaker och frukter hjälper inte bara till att ge en betydande mängd vitaminer till kroppen utan hjälper också till att behandla levervärme effektivt. Samtidigt hjälper det till att avgifta och rensa kroppsvärmen väldigt bra.
Varma sommardagar som denna är det förutom att välja kosttillskott också nödvändigt att hjälpa kroppen att kyla ner och släcka törsten. Här är några coola, avgiftande och extremt värmerensande grönsaker och frukter på en varm dag. Låt oss ta reda på det nu!
1. Apelsiner, mandariner, grapefrukt
Av alla frukter innehåller citrusfrukter som apelsiner och mandariner mest C -vitamin . Ät eller drick regelbundet apelsin-, citron- och grapefruktjuice för att öka kroppens immunitet. Forskning visar att att äta en apelsin om dagen också förebygger cancer.
Dessutom innehåller grapefruktens sammansättning många näringsämnen som stimulerar produktionen och aktiviteten av enzymer som stödjer leveravgiftningsfasen. Dessutom hjälper det också till att rengöra och eliminera cancerframkallande ämnen från levern.
Dessutom är grapefrukt också en hälsosam frukt, att äta grapefrukt hjälper till att sänka LDL-kolesterolet (dåligt kolesterol), förhindrar njursten och skyddar mot vissa typer av cancer (levercancer, levercancer). mage...). Denna sura frukt hjälper dig också att gå ner i vikt effektivt.
Citrusfrukter hjälper till att stödja leveravgiftning och förhindra njursten
2. Mangostan
Mangostan är en frukt som innehåller många xantonföreningar som fungerar som naturliga antikroppar. Detta ämne har effekten att öka vitalitet, mot trötthet, mot fetma. Dessutom hjälper det också till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, förbättrar cirkulationen och matsmältningen, ger näring åt kroppen och anti-aging, ökar minnet och livslängden.
3. Guava
Guava är en av frukterna som är rika på vitamin C. Detta är ett näringsämne med hög antioxidant som hjälper till att skydda kroppen från hudskador från solen och föroreningar. Att dricka 1 kopp guavajuice eller ta bort fröna kommer också att vara rikt på näringsämnen och fibrer, vilket är bra för diabetiker.
4. Äpplen
Äpple är en frukt som fungerar väldigt bra för att avgifta kroppen. Att regelbundet äta äpplen eller dricka äppeljuice kan hjälpa till att "rena" levern. Dessutom innehåller äppeljuice också äppelsyra som hjälper till att lösa upp gallstenar.
Äpplen innehåller också en typ av fiber som kallas pektin. Detta ämne arbetar för att hjälpa kroppen att eliminera tungmetaller som samlats från mat. Samtidigt hjälper det till att eliminera tarmbakterier, cystit och förebygger lever- och hudsjukdomar.
5. Ananas
Många tycker ofta att ananas har en het natur, men i själva verket har ananas en kylande effekt. Ananas innehåller mycket vitaminer och mineraler, innehåller en betydande mängd kalcium, fibrer, kalium och vitamin C. I synnerhet är ananas väldigt låg i fett och kolesterol, mycket bra för hälsan. Ät ananas varje dag på sommaren för att ge näring åt kroppen.
Ananas innehåller många vitaminer och mineraler som är bra för levern
6. Några gröna grönsaker
- Spenat avgiftar, behandlar värmeutslag och kokar: Denna grönsak har lödegenskaper, sur smak, värmeavledande effekt, avgiftar, förskönar huden, behandlar värmeutslag effektivt. Dessutom innehåller spenat också mycket näringsämnen. Specifikt kommer ½ kopp kokt spenat att ge 190 % av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A och 20 % järn. Så du måste också vara försiktig så att du inte använder för mycket eftersom det kommer att orsaka överskott och kontraproduktivt
– Spenat rensar värme, är lättsmält och behandlar förstoppning: Spenat har svetsegenskaper och innehåller mycket fibrer. Att äta spenatsoppa kan hjälpa till att avgifta, rensa värme och behandla förstoppning mycket bra. Gravida kvinnor, rakitis med kalciumbrist och sömnlösa bör dock inte äta spenat.
- Gotu kola är ett urindrivande medel, botar värmeutslag, kokar, rensar värme: Gotu kola har en sval, lätt bitter smak, är giftfri och har en mycket bra kylande effekt på kroppen, avgiftning, antiinflammatorisk och urindrivande. Denna grönsak används ofta för att behandla klåda, värmeutslag, värme, bölder, näsblod, feber... Dessutom används gotu kola också för att behandla leversjukdomar och kyla levern mycket bra.
7. Tapiokamjöl
Tapioka har effekten av att hjälpa till att rensa värme, avgifta mycket högt och kommer att hjälpa till att eliminera gifter som samlats inuti kroppen. Därifrån kommer det att hjälpa till att minska akne, rensa värme och kyla kroppen effektivt. Dessutom hjälper kassavamjöl också till att ta bort alkohol mycket snabbt och effektivt.
När man blandar tapiokamjöl bör man dock inte tillsätta pomeloblommor. Även om tillsats av pomeloblommor kommer att ha en mer doftande lukt, kommer det att förlora de farmakologiska effekterna av kassava.
8. Vattenmelon botar muntorrhet, förstoppning, kyler ner
Vattenmelon har en sval, söt smak, är giftfri, har en uppfriskande effekt och svalnar snabbt på grund av lågt blodtryck. Dessutom fungerar vattenmelon också för att behandla muntorrhet, torr röst, urininkontinens, förstoppning. Detta är en frukt som är älskad av många människor och som ofta används som förfriskningar.
9. Gurka
Detta är en mycket populär och lättköpt frukt. Gurka innehåller upp till 90 % vatten och detta är en mycket bra svalkande frukt för oss. Du kan äta gurka istället för att dricka vatten för att bekämpa törst. Dessutom har gurka också en urindrivande effekt, som renar kroppen mycket väl.
10. Baljväxter
I sammansättningen av bönknölarna innehåller upp till 80-90% vatten, 4,51% glukos, 2,4% stärkelse. Dessutom innehåller bönor också många näringsämnen, vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen. Att äta bönor regelbundet hjälper inte bara till att släcka törsten, utan hjälper också till att förhindra värme i kroppen.
Men du måste också vara mycket noga med att baljväxtens blad och frön innehåller giftiga komponenter rotenon och tephrosin. Därför ska du inte äta bönor eftersom det kan orsaka förgiftning, även det kan orsaka kramper, svåra buksmärtor, hjärtarytmier och andningssvikt...
Kikärter svalkar, släcker törsten, ger vitaminer och mineralsalter
Ovanstående artikel är ett förslag på grönsaker och frukter som kyler levern, avgiftar och tar bort värmen mycket bra på en varm dag. Hoppas kunna hjälpa dig att få mer passande mat till i sommar!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 7 beprövade metoder att äta persimon utan bitterhet, inklusive expertråd för att välja perfekta frukter. Lär dig SEO-optimerade tips för bästa smakupplevelse och hälsovinster.
Upptäck sanningen om granatäpplekärnor: Är de säkra att äta? Vår expertguide 2024 avslöjar ny forskning om näringsvärde, hälsorisker och optimal konsumtion av granatäpplekärnor.
Upptäck de senaste forskningsrönen om pumpafröns näringsvärde och hälsopåverkan. Lär dig hur du optimalt nyttjar dessa näringsrika frön utan biverkningar.
Diabetes kan äta cashewnötter är inte ett problem som många bryr sig om. Eftersom cashewnötter är lätta att äta, har en rik och läcker smak, så är det många som älskar dem. Låt oss lära oss mer om detta i den här artikeln!
Bröd klassificeras som en bekväm och välbekant mat i vietnamesernas dagliga måltider. Men är det gott att äta mycket bröd? Hur skadligt kan detta missbruk av snabbmat vara för hälsan?
Cantaloupe - en frukt som kommer från Indien med en sval, läcker smak som älskas av många människor, särskilt under varma sommardagar. Men för dieters, huruvida äta cantaloupe är fett är en fråga som ofta är oroad.
Jackfrukt är en favoritfrukt tack vare sin karakteristiska smak, attraktiva doft och söta smak. Inte bara fruktköttet, utan fröna från jackfrukten är också mycket läckra, med en naturlig fet smak. Men kan man äta jackfruktfrön?
Quinoa är känt som en superfood med många hälsofördelar. Quinoa används aktivt av bantare för att hålla sig i form. Så om att äta quinoa för viktminskning verkligen är effektivt eller inte är en fråga som många undrar.
Solrosfrön är ett av de mest populära mellanmålen. För närvarande på marknaden finns det många sorter av solrosfrön marinerade i många olika smaker. Så är det bra att äta solrosfrön?
Om du vill stärka immunförsvaret i kroppen bör du följa en hälsosam livsstil och ha en ordentlig kost. Att stärka immunförsvaret hjälper din kropp att öka motståndskraften mot sjukdomar. Så hur stärker man immunförsvaret? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande delning.
När du tränar i gymmet, förutom träningens intensitet och rörelser, spelar näring en viktig roll för att bestämma resultaten av träningen. Gymmers måste ofta ta särskild hänsyn till antalet kalorier samt näringssammansättningen som varje maträtt ger. Med bröd - en välbekant maträtt, vad sägs om det, kan man äta bröd på gymmet?
Peppar (allmänt känd som peppar) är en välbekant och oumbärlig krydda i köket i varje vietnamesisk familj. Peppar används inte bara för matlagning utan används också som traditionell medicin. Men är det hett att äta peppar?
Flan är en populär och älskad dessert av många människor. Men det finns också många människor som är rädda att äta flan ska orsaka akne. Så att äta flan orsakar akne?
Vattenkrassesallad är inte bara utsökt, utan den ger också ett högt hälsovärde, särskilt för barn. Så vad exakt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Fucoidan är en näringsrik aktiv ingrediens som används för att förbättra patienternas hälsa och hjälpa till vid behandling av cancerpatienter. se mer
Ost är en mycket välbekant mat för oss idag. Det är dock få som uppmärksammar om ost är dietbar och hjälper oss att gå ner i vikt eller inte. Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln för mer information.
Risvin framställs genom jäsning av klibbigt ris och jäst. Att äta ris och vin är seden i vissa regioner med anledning av det nyår. Men de senaste 3 månaderna gravida kvinnor kan äta ris och vin är en fråga för många gravida kvinnor, särskilt de som älskar denna maträtt.
Persimmon är en frukt med en söt och läcker smak, så den är älskad av många människor. Även om det finns många hälsofördelar, men persimmons är söta, kan personer med diabetes äta krispiga persimmons?
Cashewnötter är en näringsrik nöt som ingår i många dieter. Det finns hälsoproblem kring denna nöt som många av er vill ska besvaras av aFamilyToday Blog. En av de mest oroliga frågorna är: Har det hosta att äta cashewnötter?
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
