Varje typ av mat innehåller olika näringskomponenter och ger olika effekter. Dagens artikel kommer att introducera dig till 7 livsmedel som hanterar vanliga "sjukdomar" på kroppsdelar. Låt oss ta reda på det nu!
Näring hjälper till att upprätthålla livsaktiviteter i människokroppen. Faktum är att nästan alla livsmedel erbjuder ett stort värde för hälsan. Bland dem finns det livsmedel som kan hjälpa till att behandla ett antal problem som uppstår i människokroppen, och samtidigt bidra till att främja fysisk hälsa. Här är 7 livsmedel som hanterar vanliga "sjukdomar" på kroppsdelar.
1. Gojibär - Behandla trötthet i ögonen
Normalt, om du ofta känner trötta ögon, kan du använda lite gojibär indränkt i varmt vatten för att få vatten att dricka eller använda för att koka soppa. Detta kommer att hjälpa till att lindra obehag i ögonen.
För att öka effektiviteten i användningen kan du dessutom äta gojibär direkt för att kunna ta upp alla näringsämnen i denna frukt. Men för den som lider av förkylning, feber, inflammation eller diarré bör de inte äta gojibär eftersom det inte är bra för hälsan.
2. Hirs - Behandla smärta, gastrit
Det finns många människor som inte lägger vikt vid adekvat näring för kroppen, ofta äter mat som är för kryddig, för kall eller för varm, vilket lätt kommer att påverka deras hälsa och orsaka magbesvär, gastrit och gastrit.
Därför, om du vill förbättra kroppens hälsa, särskilt magen, rekommenderar experter att du regelbundet äter hirs, du kan äta hirsgröt 3-4 gånger i veckan. Enligt kinesisk medicin kan hirsgröt påverka magen, lindra värme, släcka törst, främja mjältens hälsa och absorbera fukt. Kan förbättra sömnkvaliteten, för personer med magsmärtor och svag mjälte är det mycket lämpligt att använda hirs.
Många människor lägger inte vikt vid tillräcklig näring för kroppen, ofta att äta för mycket kryddig mat, för kall eller för varm mat... kommer att orsaka magsmärtor, gastrit.
Därför, om du vill förbättra hälsan i din mage, rekommenderar experter att du äter hirs regelbundet, du kan äta hirsgröt 3 till 4 gånger i veckan. Inom kinesisk medicin kan hirsgröt värma magen, lindra värme, släcka törst, främja mjälthälsa och absorbera fukt, kan förbättra sömnkvaliteten, personer med mage och mjälte Om den är svag är den mycket lämplig att konsumera hirs.
Att regelbundet äta hirsfrön kommer att vara bra för maghälsan
3. Nötter - Minska hjärntröttheten
Hjärnan är människans kommandoorgan, om hjärnan verkar skadad kommer det att direkt påverka hälsan. Att regelbundet äta nötter som valnötter, cashewnötter, macadamianötter, mandlar ... hjälper till att ge näring till hjärnan för att upprätthålla en effektiv funktion. I nötter är rika på lecitin, protein, fett, kolhydrater, vitaminer och många spårämnen. Dessa ämnen kan hjälpa till att ge näring till hjärnan, hålla den i ett hälsosamt tillstånd och visa en mer ungdomlig vitalitet.
4. Majs - Undvik blockering av blodkärl
Blodkärl är som motorvägar för att transportera näringsämnen till olika organ och vävnader i människokroppen. Därifrån hjälper det till att upprätthålla normala livsaktiviteter. Näringsexperter rekommenderar att om du vill skydda dina blodkärls hälsa bör du äta majs.
Majs är ett livsmedel rikt på omättade fettsyror, vitaminer, spårämnen och olika aminosyror. I synnerhet är innehållet av linolsyra särskilt rikt, vilket har en synergistisk effekt med vitamin E i majsgroddar, vilket hjälper till att sänka kolesterolet i blodet och undvika igensättning av blodkärlen. Därför kommer regelbundet intag av majs effektivt att förhindra uppkomsten av kranskärlssjukdom, ateroskleros, hyperlipidemi och andra sjukdomar.
Majs är ett livsmedel rikt på omättade fettsyror, vitaminer, spårämnen
5. Päron - Bota halsont
Päron är en frukt med sötsyrlig smak, kalla egenskaper, tonisk effekt, slemlösande, hostdämpande medel som används som medicin inom traditionell medicin för att behandla halsont, halsont. Därför, när du känner att din hals är obekväm, din röst är hes, du kan äta päron. När du äter päron är det bäst att skala och tvätta päron innan du äter eftersom att äta päron med skalat skinn kan hjälpa till att värma lungorna, sänka kroppstemperaturen och stödja en god hjärthälsa.
6. Röda bönor - Kan kyla hjärtat
Röda bönor kallades "hjärtats korn" av Li Shizhen (en berömd läkare och berömd farmakolog i Kina under Mingdynastin). Om du regelbundet äter röda bönor kan det hjälpa till att kyla hjärtat och fylla på blod till hjärtat.
Eftersom sammansättningen av röda bönor innehåller mycket fibrer kan dessa fibrer effektivt minska blodfetterna. Därigenom hjälper det till att sänka blodtrycket och förbättra funktionen av hjärtsjukdomar. Samtidigt är komponenten av avkok som finns i röda bönor också fördelaktig för att ge näring till blodet. Medelålders och äldre människor om de äter röd bönsoppa dagligen kommer att vara mycket bra för hälsan.
Att regelbundet äta röda bönor kan kyla hjärtat och fylla på blod till hjärtat.
7. Banan - Minskar trötta ben
När du känner en känsla av svaghet i benen betyder det att din kropp börjar avta. Därför bör du regelbundet träna dagligen för att bibehålla hälsan hos dina fötter, och kombinera med en diet för att hjälpa dina fötter alltid att vara bäst skyddade.
Experter har rekommenderat att att äta bananer regelbundet kommer att kunna minska tröttheten i benen. Kaliumelementet i bananer hjälper också till att utsöndra överflödigt salt i kroppen, vilket hjälper till att minska svullnad och smärta, vilket är gynnsamt för hälsan.
Med delning av 7 livsmedel som hanterar vanliga sjukdomar på kroppsdelarna ovan hoppas vi kunna hjälpa dig att få mer användbar information. Därifrån lägger du till mer nyttiga livsmedel till din näringsmeny.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 7 beprövade metoder att äta persimon utan bitterhet, inklusive expertråd för att välja perfekta frukter. Lär dig SEO-optimerade tips för bästa smakupplevelse och hälsovinster.
Upptäck sanningen om granatäpplekärnor: Är de säkra att äta? Vår expertguide 2024 avslöjar ny forskning om näringsvärde, hälsorisker och optimal konsumtion av granatäpplekärnor.
Upptäck de senaste forskningsrönen om pumpafröns näringsvärde och hälsopåverkan. Lär dig hur du optimalt nyttjar dessa näringsrika frön utan biverkningar.
Diabetes kan äta cashewnötter är inte ett problem som många bryr sig om. Eftersom cashewnötter är lätta att äta, har en rik och läcker smak, så är det många som älskar dem. Låt oss lära oss mer om detta i den här artikeln!
Bröd klassificeras som en bekväm och välbekant mat i vietnamesernas dagliga måltider. Men är det gott att äta mycket bröd? Hur skadligt kan detta missbruk av snabbmat vara för hälsan?
Cantaloupe - en frukt som kommer från Indien med en sval, läcker smak som älskas av många människor, särskilt under varma sommardagar. Men för dieters, huruvida äta cantaloupe är fett är en fråga som ofta är oroad.
Jackfrukt är en favoritfrukt tack vare sin karakteristiska smak, attraktiva doft och söta smak. Inte bara fruktköttet, utan fröna från jackfrukten är också mycket läckra, med en naturlig fet smak. Men kan man äta jackfruktfrön?
Quinoa är känt som en superfood med många hälsofördelar. Quinoa används aktivt av bantare för att hålla sig i form. Så om att äta quinoa för viktminskning verkligen är effektivt eller inte är en fråga som många undrar.
Solrosfrön är ett av de mest populära mellanmålen. För närvarande på marknaden finns det många sorter av solrosfrön marinerade i många olika smaker. Så är det bra att äta solrosfrön?
Om du vill stärka immunförsvaret i kroppen bör du följa en hälsosam livsstil och ha en ordentlig kost. Att stärka immunförsvaret hjälper din kropp att öka motståndskraften mot sjukdomar. Så hur stärker man immunförsvaret? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande delning.
När du tränar i gymmet, förutom träningens intensitet och rörelser, spelar näring en viktig roll för att bestämma resultaten av träningen. Gymmers måste ofta ta särskild hänsyn till antalet kalorier samt näringssammansättningen som varje maträtt ger. Med bröd - en välbekant maträtt, vad sägs om det, kan man äta bröd på gymmet?
Peppar (allmänt känd som peppar) är en välbekant och oumbärlig krydda i köket i varje vietnamesisk familj. Peppar används inte bara för matlagning utan används också som traditionell medicin. Men är det hett att äta peppar?
Flan är en populär och älskad dessert av många människor. Men det finns också många människor som är rädda att äta flan ska orsaka akne. Så att äta flan orsakar akne?
Vattenkrassesallad är inte bara utsökt, utan den ger också ett högt hälsovärde, särskilt för barn. Så vad exakt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Fucoidan är en näringsrik aktiv ingrediens som används för att förbättra patienternas hälsa och hjälpa till vid behandling av cancerpatienter. se mer
Ost är en mycket välbekant mat för oss idag. Det är dock få som uppmärksammar om ost är dietbar och hjälper oss att gå ner i vikt eller inte. Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln för mer information.
Risvin framställs genom jäsning av klibbigt ris och jäst. Att äta ris och vin är seden i vissa regioner med anledning av det nyår. Men de senaste 3 månaderna gravida kvinnor kan äta ris och vin är en fråga för många gravida kvinnor, särskilt de som älskar denna maträtt.
Persimmon är en frukt med en söt och läcker smak, så den är älskad av många människor. Även om det finns många hälsofördelar, men persimmons är söta, kan personer med diabetes äta krispiga persimmons?
Cashewnötter är en näringsrik nöt som ingår i många dieter. Det finns hälsoproblem kring denna nöt som många av er vill ska besvaras av aFamilyToday Blog. En av de mest oroliga frågorna är: Har det hosta att äta cashewnötter?
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
