Varje typ av mat innehåller olika näringskomponenter och ger olika effekter. Dagens artikel kommer att introducera dig till 7 livsmedel som hanterar vanliga "sjukdomar" på kroppsdelar. Låt oss ta reda på det nu!
Näring hjälper till att upprätthålla livsaktiviteter i människokroppen. Faktum är att nästan alla livsmedel erbjuder ett stort värde för hälsan. Bland dem finns det livsmedel som kan hjälpa till att behandla ett antal problem som uppstår i människokroppen, och samtidigt bidra till att främja fysisk hälsa. Här är 7 livsmedel som hanterar vanliga "sjukdomar" på kroppsdelar.
1. Gojibär - Behandla trötthet i ögonen
Normalt, om du ofta känner trötta ögon, kan du använda lite gojibär indränkt i varmt vatten för att få vatten att dricka eller använda för att koka soppa. Detta kommer att hjälpa till att lindra obehag i ögonen.
För att öka effektiviteten i användningen kan du dessutom äta gojibär direkt för att kunna ta upp alla näringsämnen i denna frukt. Men för den som lider av förkylning, feber, inflammation eller diarré bör de inte äta gojibär eftersom det inte är bra för hälsan.
2. Hirs - Behandla smärta, gastrit
Det finns många människor som inte lägger vikt vid adekvat näring för kroppen, ofta äter mat som är för kryddig, för kall eller för varm, vilket lätt kommer att påverka deras hälsa och orsaka magbesvär, gastrit och gastrit.
Därför, om du vill förbättra kroppens hälsa, särskilt magen, rekommenderar experter att du regelbundet äter hirs, du kan äta hirsgröt 3-4 gånger i veckan. Enligt kinesisk medicin kan hirsgröt påverka magen, lindra värme, släcka törst, främja mjältens hälsa och absorbera fukt. Kan förbättra sömnkvaliteten, för personer med magsmärtor och svag mjälte är det mycket lämpligt att använda hirs.
Många människor lägger inte vikt vid tillräcklig näring för kroppen, ofta att äta för mycket kryddig mat, för kall eller för varm mat... kommer att orsaka magsmärtor, gastrit.
Därför, om du vill förbättra hälsan i din mage, rekommenderar experter att du äter hirs regelbundet, du kan äta hirsgröt 3 till 4 gånger i veckan. Inom kinesisk medicin kan hirsgröt värma magen, lindra värme, släcka törst, främja mjälthälsa och absorbera fukt, kan förbättra sömnkvaliteten, personer med mage och mjälte Om den är svag är den mycket lämplig att konsumera hirs.
Att regelbundet äta hirsfrön kommer att vara bra för maghälsan
3. Nötter - Minska hjärntröttheten
Hjärnan är människans kommandoorgan, om hjärnan verkar skadad kommer det att direkt påverka hälsan. Att regelbundet äta nötter som valnötter, cashewnötter, macadamianötter, mandlar ... hjälper till att ge näring till hjärnan för att upprätthålla en effektiv funktion. I nötter är rika på lecitin, protein, fett, kolhydrater, vitaminer och många spårämnen. Dessa ämnen kan hjälpa till att ge näring till hjärnan, hålla den i ett hälsosamt tillstånd och visa en mer ungdomlig vitalitet.
4. Majs - Undvik blockering av blodkärl
Blodkärl är som motorvägar för att transportera näringsämnen till olika organ och vävnader i människokroppen. Därifrån hjälper det till att upprätthålla normala livsaktiviteter. Näringsexperter rekommenderar att om du vill skydda dina blodkärls hälsa bör du äta majs.
Majs är ett livsmedel rikt på omättade fettsyror, vitaminer, spårämnen och olika aminosyror. I synnerhet är innehållet av linolsyra särskilt rikt, vilket har en synergistisk effekt med vitamin E i majsgroddar, vilket hjälper till att sänka kolesterolet i blodet och undvika igensättning av blodkärlen. Därför kommer regelbundet intag av majs effektivt att förhindra uppkomsten av kranskärlssjukdom, ateroskleros, hyperlipidemi och andra sjukdomar.
Majs är ett livsmedel rikt på omättade fettsyror, vitaminer, spårämnen
5. Päron - Bota halsont
Päron är en frukt med sötsyrlig smak, kalla egenskaper, tonisk effekt, slemlösande, hostdämpande medel som används som medicin inom traditionell medicin för att behandla halsont, halsont. Därför, när du känner att din hals är obekväm, din röst är hes, du kan äta päron. När du äter päron är det bäst att skala och tvätta päron innan du äter eftersom att äta päron med skalat skinn kan hjälpa till att värma lungorna, sänka kroppstemperaturen och stödja en god hjärthälsa.
6. Röda bönor - Kan kyla hjärtat
Röda bönor kallades "hjärtats korn" av Li Shizhen (en berömd läkare och berömd farmakolog i Kina under Mingdynastin). Om du regelbundet äter röda bönor kan det hjälpa till att kyla hjärtat och fylla på blod till hjärtat.
Eftersom sammansättningen av röda bönor innehåller mycket fibrer kan dessa fibrer effektivt minska blodfetterna. Därigenom hjälper det till att sänka blodtrycket och förbättra funktionen av hjärtsjukdomar. Samtidigt är komponenten av avkok som finns i röda bönor också fördelaktig för att ge näring till blodet. Medelålders och äldre människor om de äter röd bönsoppa dagligen kommer att vara mycket bra för hälsan.
Att regelbundet äta röda bönor kan kyla hjärtat och fylla på blod till hjärtat.
7. Banan - Minskar trötta ben
När du känner en känsla av svaghet i benen betyder det att din kropp börjar avta. Därför bör du regelbundet träna dagligen för att bibehålla hälsan hos dina fötter, och kombinera med en diet för att hjälpa dina fötter alltid att vara bäst skyddade.
Experter har rekommenderat att att äta bananer regelbundet kommer att kunna minska tröttheten i benen. Kaliumelementet i bananer hjälper också till att utsöndra överflödigt salt i kroppen, vilket hjälper till att minska svullnad och smärta, vilket är gynnsamt för hälsan.
Med delning av 7 livsmedel som hanterar vanliga sjukdomar på kroppsdelarna ovan hoppas vi kunna hjälpa dig att få mer användbar information. Därifrån lägger du till mer nyttiga livsmedel till din näringsmeny.