Kan kvinnor efter förlossningen äta lotusfrön? Låt oss lära oss om effekterna av lotusfrön på kvinnor efter förlossningen, samt vad man ska tänka på när man äter lotusfrön genom artikeln nedan.
Lotusfrön är ett näringsrikt livsmedel som ofta förädlas till många läckra rätter. Denna typ av frön tillför inte bara fibrer och vitaminer, utan ger också många bra näringsämnen för kroppen. Men många mammor undrar ofta om de kan äta lotusfrön efter förlossningen? För jämfört med normala människor är kosten för kvinnor efter förlossningen annorlunda. Låt oss ta reda på om mamman efter förlossningen kan äta lotusfrön genom följande artikel.
Näringsvärde av lotusfrön
Lotusfrön är frön som erhålls från lotusträdet - en vanlig växt i Sydostasien. Lotusväxten heter det vetenskapliga namnet Nelumbo Nucifera. Lotusfrön används flitigt i näringsrika rätter som lotuste, gröt, soppa, ... och används ofta inom traditionell medicin.
Lotusfrön ger många vitaminer, mineraler och viktiga näringsämnen för kroppen
Näringsämnena i lotusfrön inkluderar:
Kan kvinnor efter förlossningen äta lotusfrön?
Lotusfrön ger många näringsämnen, vitaminer, energi, mineraler, ... Därför är detta en källa till mat som mammor bör komplettera efter förlossningen.
Enligt experter är lotusfrön söta och genomsnittliga, så de bör betraktas som ett värdefullt läkemedel som ger näring till mjälten, näring till sinnet, behandlar diarré och förbättrar sömnlöshet, anorexi, nervositet och ångest. , uppblåsthet och matsmältningsbesvär .
Kan jag äta lotusfrön efter förlossningen? Lotusfrön har högt näringsvärde, vilket är mycket bra för mammor efter förlossningen
Några av fördelarna med lotusfrön för mödrar efter förlossningen inkluderar:
Kontrollera blodtrycket
På grund av förändringar i hormoner, kost och motion under förlossningsperioden, riskerar blöjmammor ofta att drabbas av många sjukdomar som blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes .
Lotusfrön är rika på B-vitaminer, fibrer och låga i kalorier, vilket kan hjälpa till att sänka blodsockernivån och därigenom förhindra diabetes efter förlossningen. Samtidigt är den låga natriumhalten i lotusfrön också mycket fördelaktig för det kardiovaskulära systemet hos mor och barn.
Bekämpar inflammation och lindrar smärta orsakad av artrit
Enligt nyare studier har antioxidanterna i lotusfrön effektiva antiinflammatoriska egenskaper. Därför kan användningen av dessa läkemedel och rätter från lotusfrön minska svullnad, rodnad och smärta som orsakas av kroniska artritsjukdomar som artros, reumatoid artrit , ...
Dessutom innehåller lotusfrön också ett rikligt innehåll av C-vitamin, vilket inte bara är bra för immunsystemet utan också har starka antioxidantegenskaper, stimulerar kollagenproduktionen för att bibehålla flexibiliteten och elasticiteten i lederna. Därför behöver mammor efter förlossningen komplettera med lotusfrön för att minska långvarig smärta och trötthet.
Skönhetsstöd för huden
Lotusfrön innehåller många antioxidanter, som har effekten att förhindra fria radikaler i kroppen. Därför kommer att äta lotusfrön efter förlossningen hjälpa till att bromsa hudens åldrandeprocess effektivt.
I synnerhet innehåller denna nöt också ett enzym som återställer och binder skadade proteiner, vilket gör att mödrars hud efter förlossningen ser ung och ljus ut. Regelbunden konsumtion av lotusfrövatten hjälper inte bara till att göra huden ljusare och friskare, utan minskar också akne och hudpigmentering orsakad av hormonella förändringar i kroppen.
Minska stress och förbättra sömnen
Lotusfrön har effekten av att hjälpa till att minska stress och minska stress , vilket förbättrar mödrars humör efter förlossningen. Ingredienserna i lotusfrön hjälper till att slappna av sinnet och gör det lättare att somna. Detta är mycket användbart för mammor efter förlossningen, särskilt de som måste vara uppe på natten för att ta hand om sina barn.
Lotusfrön har effekten av att minska stress och minska stress, förbättra humöret hos mammor efter förlossningen
Öka aptiten
Lotusfrön ökar också aptiten, vilket hjälper mödrar efter förlossningen att känna sig mer aptitliga i måltiderna. Detta är viktigt för dem som lider av anorexi eller aptitlöshet när de ammar.
Bra för barns hjärnutveckling
Näringsämnena mamman tar i sig överförs också till barnet genom bröstmjölken. Lotusfrön är rika på kalcium, protein, fosfor, ... för att stödja nerv- och hjärnutvecklingen hos barn.
Saker att notera när man äter lotusfrön efter förlossningen
När man äter lotusfrön efter förlossningen bör mammor notera några saker:
Förhoppningsvis har vi genom ovanstående information hjälpt dig att bättre förstå om kvinnor efter förlossningen kan äta lotusfrön . Kort sagt, lotusfrön är en bra källa till hälsosam mat, särskilt för mammor som precis har fött barn och ammar. Du bör dock konsultera en läkare före användning för att garantera säkerheten för både mor och barn.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Förutom traditionella graviditetstestremsor är elektroniska graviditetstestremsor för närvarande ett bekvämt graviditetstest som valts av många kvinnor med många fördelar.
Graviditetsteststickor är ett effektivt verktyg för att hjälpa kvinnor att kontrollera om de är gravida eller inte. Det finns dock många komplicerade orsaker till att kvinnor inte blir gravida, men teststickan har fortfarande 2 streck. Genast blev systrarna förvirrade och undrade om resultaten stämde. Låt oss ta reda på följande artikel för att ta reda på vad som är den exakta anledningen till att ett 2-rads graviditetstest inte är gravid!
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
