Hur försämrar snabbmatskonsumtion koncentrationen?
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Skadorna och fördelarna med ost som du inte känner till
Många av oss äter ost varje dag men förstår inte riktigt skadorna och fördelarna med ost. Vi rekommenderas alltid att äta mjölk och
Många av oss äter ost varje dag men förstår inte riktigt skadorna och fördelarna med ost.
Vi rekommenderas alltid att äta mjölk och mejeriprodukter för att förbättra hälsan. I synnerhet är ost en produkt gjord av mjölk. Frågan är dock om det är riktigt gott att äta ost eller inte? Läs följande artikel för att veta skadan och fördelarna med ost.
1. Skada av ost
Högt fett
Ost, särskilt amerikansk ost, innehåller ofta mycket mättat fett, vilket är ett ohälsosamt fett och är skadligt för din hälsa.
Ost innehåller mycket mättat fett
Hög salthalt
De flesta ostar som visas i butiker är höga i natrium, vilket inte är bra för hjärthälsa, men det finns några andra som har lägre natriumhalt.
För många kalorier
Din viktminskningsprocess riskerar att bli förstörd om du äter mycket ost eftersom de innehåller många kalorier och är svåra att eliminera. För att bränna bort alla kalorier från ost i kroppen krävs att du tränar dubbelt så mycket tid som vanligt. Dessutom är kalorier från fett inte heller hälsosamma.
Innehåller animaliska enzymer
Tillverkare gillar att använda löpe i sin ost. Detta är ett enzym som kommer från magen på en kalv. För att få detta enzym måste producenter döda nyfödda kalvar. Om du är en djurvän kommer du förmodligen inte vilja röra vid denna ost. Men att välja vegetarisk ost gjord med bakterier är inte nödvändigtvis bra.
Ohälsosam produktionsprocess
Ofta behandlar tillverkare ost med ohälsosamma metoder. Kor injiceras med hormoner som stimulerar mjölkproduktionen och av misstag när vi äter ost kommer dessa hormoner in i kroppen och orsaka många konsekvenser. Dessutom är maskinerna i produktionslinjen inte rena, vilket gör att osten innehåller många bakterier.
Leder till sjukdom
Att konsumera ost betyder att du har laddat på en stor mängd fett, salt och kalorier. Dessa ingredienser är inte bara orsaken till övervikt och fetma , utan ökar också risken för diabetes eller hjärtsjukdomar.
Att äta för mycket ost ökar risken för hjärtsjukdomar
Forma
Ost tillverkas enligt principen att surgöra mjölk genom att inokulera bakterier och mögel och tillsätta enzymersättningar och det är inte hälsosamt.
Högt kolesterol
Ost innehåller en stor mängd dåligt kolesterol, vilket leder till många sjukdomar.
Det finns motstridiga studier om huruvida ost är bra eller dåligt och några av dem visar att förutom de skador som nämnts ovan har ost också många hälsofördelar.
2. Fördelar med ost
Förbättra benhälsa
Ost är en av de livsmedel som är bra för benen eftersom de är en rik källa till kalcium och D-vitamin för kroppen. Att bara konsumera 28 gram ost kan ge dig en fjärdedel av det kalcium du behöver. Det rekommenderas dock att använda ost med låg fetthalt eller fettfri för fler fördelar.
Förhindra karies
Förutom att ge bra kalcium till ledsystemet, har osten även effekten att ta bort syror på tandemaljen och därigenom förhindra bakterieangrepp med emalj. Dessutom hjälper proteinet i ost också till att förhindra karies avsevärt.
En av fördelarna med ost är starkare tänder
Tappar vikt
Detta är ett ämne för debatt bland experter och det finns ingen officiell slutsats ännu. Men vissa studier visar att att äta ost kan hjälpa dig gå ner i vikt som äpplen eller sallader.
Inte beroendeframkallande
Vissa tror att att äta ost är lika beroendeframkallande som att dricka alkohol eller röka, men studier har visat motsatsen, folk äter mer ost bara för att de gillar det.
Högt proteininnehåll
Ost är rik på protein, så det är bra för tänder, cirkulationssystemet och muskeltillväxt. Du bör dock också bara äta med måtta och välja fettsnåla varianter.
Hjälp för friska
Fransmännen äter mer mättat fett än något annat land i världen. De äter också mycket ost, som innehåller mycket mättat fett. Normalt sett ökar intag av mättat fett risken att dö i hjärt-kärlsjukdom och man skulle kunna tro att fransmännen har en hög dödlighet i hjärtsjukdomar. Men i själva verket är Frankrike det land som har den lägsta dödligheten i kranskärlssjukdom. Detta kallas den franska paradoxen. Det visar att det inte nödvändigtvis är dåligt att äta ost.
Enligt en färsk studie hade personer som konsumerade mättat fett från mjölk och ost inte samma höga kolesterolnivåer i blodet som gruppen som konsumerade fett från smör. Dessutom visade de också att att äta ost med måtta kan förhindra bildandet av dåligt kolesterol och minska det totala kolesterolet.
Måttlig konsumtion av ost gör kroppen friskare
Huong
Källa: Lifehack
10 livsmedel bör inte ätas för mycket oavsett hur läckra de är
Hajkött, margarin, chips, vit choklad är mat som inte bör ätas ofta hur mycket man än är sugen på. Förutom kollektivet
Påverkar hälsan att äta mycket bacon?
På marknaden idag finns det många typer av bearbetat kött som korv, skinka, korv eller mer vanligt bacon. Men är bacon verkligen ett säkert livsmedel för hälsan när det finns många studier som visar att bacon ökar risken för cancer hos människor?
Den goda maten med tomater känner inte alla till
Tomater är en av de färskaste livsmedel som erbjuder många hälsofördelar. Men för att säkerställa säkerheten för hälsan är det nödvändigt att undvika den "bra" maten med tomater. Inte alla känner till denna "stora" mat med tomater. Låt oss ta reda på det nu!
Mat att undvika när du är förkyld om du inte vill bli sjukare
Den genomsnittliga vuxen får två till fyra förkylningar om året. Därför bör patienterna veta vilken mat de ska undvika när de är förkylda för att snabbt återhämta sig. Vanliga symtom
GMO-mat och det enklaste sättet att identifiera det
Information om GMO-mat förvirrar konsumenterna. Så hur kan du särskilja GMO-mat för att minska ångest? De
Sammanfattning av hälsosamma bönor som du bör äta
Nedan följer en sammanfattning av hälsosamma bönor som är mycket uppskattade av nutritionister för sitt näringsinnehåll. Låt oss ta reda på det nu!
Mat att undvika absolut för att vara bra för mamma och foster
Förutom tillräcklig näring under graviditeten måste gravida kvinnor också vara uppmärksamma på de livsmedel som bör begränsas. Så vad ska gravida kvinnor undvika för att säkerställa fostrets hälsa och säkerhet?
Halsont bör äta och vad ska man undvika för att läka snabbt?
Halsont bör äta och vad ska man undvika för att läka snabbt? Detta är en fråga som många undrar. Låt oss hitta svaret i artikeln nedan just nu!
Livsmedel som denatureras vid hög temperatur
Förutom att bearbeta mat för att säkerställa att måltiden är utsökt och full av näringsämnen, är det som hemmafruar bryr sig om hur man håller maten säker för familjemedlemmarnas hälsa.
12 rätter som är skadliga för människor men väldigt populära
Långvariga seder, subjektiv medvetenhet eller brist på nödvändig kunskap har bidragit till populariteten för vissa typer av rätter som är skadliga för människor. Det finns några
Skadorna och fördelarna med ost som du inte känner till
Många av oss äter ost varje dag men förstår inte riktigt skadorna och fördelarna med ost. Vi rekommenderas alltid att äta mjölk och
Vad får du när du minskar din sockerkonsumtion?
Många människor gillar att äta godis. Men sötman från sockret gynnar inte din hälsa. Det kan till och med få dig att gå upp i vikt, öka risken för akne, typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar.
4 bra mat i kylen bör du inte äta mycket för att undvika cancer
Vissa rätter som ofta förvaras i familjens kylskåp är de skyldiga som ökar risken för levercancer. Det är bäst att inte äta för mycket.
Notera 7 livsmedel gravida kvinnor bör undvika för att föda ett friskt barn
Gravida kvinnor måste ha en vetenskaplig kost. Dessutom måste mödrar också känna till de livsmedel som gravida kvinnor bör undvika för att skydda fostrets hälsa.
Ät inte dessa 7 livsmedel på sommaren om du vill att din kropp ska vara frisk
Den svällande sommaren gör att du bara vill ta en snabb drink av cool dietläsk eller skräpmat, färdigmat istället för att svettas i köket för att laga en måltid. Detta är dock mycket skadligt för hälsan. Förutom skräpmat bör du även begränsa dessa 7 livsmedel på sommaren för att främja hälsan.
Överraska med anledningarna till att godis inte är bra för hälsan
Konfektyr är ofta lätt att attrahera mänsklig smak men har också många potentiella skador. Det är dock få som känner till de specifika anledningarna till att godis inte är bra för hälsan. Ha
Kan skrattande koost vara vegetariskt?
Skrattande koost har länge utvärderats som ett mycket näringsrikt livsmedel eftersom det innehåller mycket energi och näringsämnen som är bra för kroppens hälsa. Dessutom är denna produkt också mycket populär tack vare sin feta och mjuka smak. Men ostälskare vet inte att skrattande koost är vegetariskt?
10 skadliga livsmedel men många tror fortfarande felaktigt att de är bra
Du handlar i en butik som annonseras som hälsosam, men det finns fortfarande många livsmedel som gör mer skada än nytta utan att du ens vet om det. Typer av mat
9 livsmedel som inte är bra för hälsan om de äts för mycket
Torkade bananer, kex, ost, godis, yoghurt, instant havregryn... är dålig mat, men många människor konsumerar dem fortfarande i stora mängder varje dag. Mycket
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!