Hur försämrar snabbmatskonsumtion koncentrationen?
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Hur försämrar snabbmatskonsumtion koncentrationen?
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat.
Snabbmat ger en känsla av aptit och är en favoriträtt för ungdomar, särskilt bland tonåringar. Snabbmat innehåller dock ofta mycket socker och fett. Mer farligt, de kan också få dig att känna dig snabbt trött, öka risken för fetma och särskilt försämra din koncentrationsförmåga etc. Följande artikel kommer att belysa de negativa effekterna av snabbmat. påverka hjärnans förmåga att fokusera om du konsumerar dem också mycket och bryr sig inte om näringsbalansen i livet.
Försämrad koncentration på grund av sockerförgiftning
Snabbmat med låg näringsämnen gör dig trött och distraherad
Snabbmat innehåller mycket fett, socker och kalorier, och kroppen smälter dessa livsmedel mycket snabbt. De flesta snabbmat är mycket näringsfattiga, så din kropp tvingas använda socker för energi. Den energin går snabbt åt. Din kropp kommer att känna sig euforisk, tillfälligt vaken, men snart känna sig trött, eftersom ämnesomsättningen har bränt all tänkbar energi. Detta kan leda till förlust av koncentration och trötthet.
Beteendeförändringar som minskar förmågan att fokusera
Snabbmat påverkar ditt beteende, uppfattning och koncentration
Att äta skräpmat med måtta kan verka som en oskyldig handling tills du märker hur mycket det påverkar beteende, kognition och koncentration. En studie från 2009 publicerad i "European Journal of Clinical Nutrition" fann att barn som äter mycket skräpmat tenderar att vara mer hyperaktiva än de som inte gör det.
Hyperaktiva barn saknar ofta koncentration och kanske inte fokuserar på enkla saker. Vuxna som äter mycket skräpmat blir också lätt distraherade eller oförmögna att koncentrera sig, vilket påverkar ditt arbete, dina relationer och din livsstil.
Trötthet och dålig uppfattning
Kroppen förses inte med bra mat som kan orsaka kognitiva svårigheter
En studie utförd av forskare vid University of Oxford, publicerad i tidskriften FASEB 2009, undersökte kognitiva effekter hos råttor på en diet med hög fetthalt . Efter 9 dagars diet placerades de snabbmatsätande råttorna i labyrinten tillsammans med mössen som åt en mer balanserad kost. Snabbmatsråttorna gjorde fler misstag och gjorde det sämre i labyrinten, medan de välbalanserade råttorna klarade sig bra.
Även om effektiviteten inte har testats på människor, kan det antas att inte förse kroppen med bra mat kan orsaka kognitiva svårigheter. I kombination med symtomen på sockerförgiftning när du äter snabbmat kanske du inte är pigg på jobbet vilket leder till många misstag.
Ändra dina matvanor
Lyckligtvis kan skräpmatens inverkan på din kognitiva nedgång lätt elimineras genom att ändra dina matvanor. Du bör välja mat gjord av komplexa näringsämnen, kroppen kommer att bryta ner den maten långsamt och frigöra en mer stabil energikälla genom ämnesomsättningen. Specifikt kan en kost rik på komplexa kolhydrater , fibrer, magert protein och frukt och grönsaker hjälpa dig att behålla mer energi så att du kan hålla fokus på jobbet och hemma.
Huong
Källa: Livestrong
10 livsmedel bör inte ätas för mycket oavsett hur läckra de är
Hajkött, margarin, chips, vit choklad är mat som inte bör ätas ofta hur mycket man än är sugen på. Förutom kollektivet
Påverkar hälsan att äta mycket bacon?
På marknaden idag finns det många typer av bearbetat kött som korv, skinka, korv eller mer vanligt bacon. Men är bacon verkligen ett säkert livsmedel för hälsan när det finns många studier som visar att bacon ökar risken för cancer hos människor?
Den goda maten med tomater känner inte alla till
Tomater är en av de färskaste livsmedel som erbjuder många hälsofördelar. Men för att säkerställa säkerheten för hälsan är det nödvändigt att undvika den "bra" maten med tomater. Inte alla känner till denna "stora" mat med tomater. Låt oss ta reda på det nu!
Mat att undvika när du är förkyld om du inte vill bli sjukare
Den genomsnittliga vuxen får två till fyra förkylningar om året. Därför bör patienterna veta vilken mat de ska undvika när de är förkylda för att snabbt återhämta sig. Vanliga symtom
GMO-mat och det enklaste sättet att identifiera det
Information om GMO-mat förvirrar konsumenterna. Så hur kan du särskilja GMO-mat för att minska ångest? De
Sammanfattning av hälsosamma bönor som du bör äta
Nedan följer en sammanfattning av hälsosamma bönor som är mycket uppskattade av nutritionister för sitt näringsinnehåll. Låt oss ta reda på det nu!
Mat att undvika absolut för att vara bra för mamma och foster
Förutom tillräcklig näring under graviditeten måste gravida kvinnor också vara uppmärksamma på de livsmedel som bör begränsas. Så vad ska gravida kvinnor undvika för att säkerställa fostrets hälsa och säkerhet?
Halsont bör äta och vad ska man undvika för att läka snabbt?
Halsont bör äta och vad ska man undvika för att läka snabbt? Detta är en fråga som många undrar. Låt oss hitta svaret i artikeln nedan just nu!
Livsmedel som denatureras vid hög temperatur
Förutom att bearbeta mat för att säkerställa att måltiden är utsökt och full av näringsämnen, är det som hemmafruar bryr sig om hur man håller maten säker för familjemedlemmarnas hälsa.
12 rätter som är skadliga för människor men väldigt populära
Långvariga seder, subjektiv medvetenhet eller brist på nödvändig kunskap har bidragit till populariteten för vissa typer av rätter som är skadliga för människor. Det finns några
Skadorna och fördelarna med ost som du inte känner till
Många av oss äter ost varje dag men förstår inte riktigt skadorna och fördelarna med ost. Vi rekommenderas alltid att äta mjölk och
Vad får du när du minskar din sockerkonsumtion?
Många människor gillar att äta godis. Men sötman från sockret gynnar inte din hälsa. Det kan till och med få dig att gå upp i vikt, öka risken för akne, typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar.
4 bra mat i kylen bör du inte äta mycket för att undvika cancer
Vissa rätter som ofta förvaras i familjens kylskåp är de skyldiga som ökar risken för levercancer. Det är bäst att inte äta för mycket.
Notera 7 livsmedel gravida kvinnor bör undvika för att föda ett friskt barn
Gravida kvinnor måste ha en vetenskaplig kost. Dessutom måste mödrar också känna till de livsmedel som gravida kvinnor bör undvika för att skydda fostrets hälsa.
Ät inte dessa 7 livsmedel på sommaren om du vill att din kropp ska vara frisk
Den svällande sommaren gör att du bara vill ta en snabb drink av cool dietläsk eller skräpmat, färdigmat istället för att svettas i köket för att laga en måltid. Detta är dock mycket skadligt för hälsan. Förutom skräpmat bör du även begränsa dessa 7 livsmedel på sommaren för att främja hälsan.
Överraska med anledningarna till att godis inte är bra för hälsan
Konfektyr är ofta lätt att attrahera mänsklig smak men har också många potentiella skador. Det är dock få som känner till de specifika anledningarna till att godis inte är bra för hälsan. Ha
Kan skrattande koost vara vegetariskt?
Skrattande koost har länge utvärderats som ett mycket näringsrikt livsmedel eftersom det innehåller mycket energi och näringsämnen som är bra för kroppens hälsa. Dessutom är denna produkt också mycket populär tack vare sin feta och mjuka smak. Men ostälskare vet inte att skrattande koost är vegetariskt?
10 skadliga livsmedel men många tror fortfarande felaktigt att de är bra
Du handlar i en butik som annonseras som hälsosam, men det finns fortfarande många livsmedel som gör mer skada än nytta utan att du ens vet om det. Typer av mat
9 livsmedel som inte är bra för hälsan om de äts för mycket
Torkade bananer, kex, ost, godis, yoghurt, instant havregryn... är dålig mat, men många människor konsumerar dem fortfarande i stora mängder varje dag. Mycket
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
Första hjälpen steg på blod måste förstås
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är en ganska vanlig sjukdom, särskilt hos äldre. Blödning om inte första hjälpen ges i tid kan lämna många farliga komplikationer för patienten, till och med påverka livet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge läsarna den snabbaste och mest exakta första hjälpen för blod.
Hur försämrar snabbmatskonsumtion koncentrationen?
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Är det skadligt att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Vem ska inte dricka?
Många blandar öl och dricker med Mr. Thos mjölk för att gå upp i vikt och dra nytta av mjölk men vet inte om det är skadligt att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Är det bra att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Informationen nedan kommer att svara för dig!
Intressanta avslöjanden om fördelarna med daglig träning
Om du inte är medveten om hur mycket träning påverkar din hälsa kanske du behöver hänvisa till artikeln nedan direkt. Kollektiv