Den genomsnittliga vuxen får två till fyra förkylningar om året. Därför bör patienterna veta vilken mat de ska undvika när de är förkylda för att snabbt återhämta sig. Vanliga symtom
Den genomsnittliga vuxen får två till fyra förkylningar om året. Därför bör patienterna veta vilken mat de ska undvika när de är förkylda för att snabbt återhämta sig.
Vanliga symtom på förkylning är nysningar, rinnande näsa, halsont, huvudvärk, trötthet etc i upp till ca 2 veckor. För att undvika att bli sjuk rekommenderar experter att människor håller god hygien, särskilt i händerna (där det är lätt att komma i kontakt med bakterier) och håller avstånd från människor som är sjuka. Om du har otur att bli sjuk bör du vila mer, använda några mediciner för att lindra symptomen. Att dessutom veta vilken mat du ska undvika när du är förkyld kommer att göra din återhämtning mycket snabbare.
Väg
Att konsumera mycket socker gör kroppen mer mottaglig för infektioner
Rörsocker, farinsocker, etc. tillför sötma till din maträtt men faktiskt har socker väldigt lite näringsämnen. Enligt nutritionisterna Larry Trivieri, Burton Golberg och John W.Anderson (medförfattare till boken "Alternative Medicine: The Definitive Guide") riskerar människor som konsumerar mycket socker när de är förkylda att göra det svårt för kroppen. att återhämta sig på grund av svårare infektioner. Att äta mat med hög sockerhalt som godis innebär att det finns mindre utrymme i magen för att lagra hälsosam antioxidantmat som frukt och grönsaker.
Mjölkprodukter
Medan mejeriprodukter är rika på protein, kalcium och D-vitamin, förvärrar de förkylningssymptomen hos många människor. Mjölk innehåller inte slem, men att dricka mjölk kan göra din hals mer slem. Det är därför patienterna rekommenderas att begränsa mejeriprodukter tills de är helt återställda. I synnerhet bör du hålla dig borta från hög fetthalt mjölk, ost och kondenserad grädde när du är förkyld.
Fet kött och stekt mat
Stekt mat med mycket fett gör att patientens matsmältningssystem fungerar mindre effektivt
Fet kött som lamm, biff eller friterade rätter som potatis innehåller mycket omättat fett. Enligt nutritionisterna Trivieri, Goldberg och Anderson stör de matsmältningen och immunsystemets funktion. Med annan fettrik mat som pizza, hamburgare, stekt kyckling, stekt fisk, vitlöksbröd, ost och rött kött bör du också begränsa ditt intag om du inte vill bli sjuk.
Koffeinhaltiga livsmedel
Koffein torkar lätt ut kroppen, speciellt när du är förkyld
Koffein är ett speciellt ämne som kan stimulera hjärnan att hålla människor vakna, men att konsumera för mycket kommer att torka ut kroppen. Enligt University of Maryland Medical Center är att hålla sig hydrerad och få tillräckligt med vila viktiga faktorer för att förebygga förkylning . Patienter bör begränsa konsumtionen av livsmedel som innehåller koffein som choklad, energidrycker, kaffe, te och läsk. Anledningen är att dessa livsmedel förvärrar förkylningssymptomen,
Kyla är en mycket svår sjukdom att undvika, särskilt för människor som lever i varma och fuktiga klimat på sommaren och kalla på vintern som Vietnam. Denna sjukdom gör kroppen väldigt trött och obekväm, och det finns inget definitivt botemedel. Därför måste du kombinera att ta medicin för att lindra symtomen med mat för att undvika när du är förkyld för att förvänta dig att återhämta dig snart.
Huyen Trang
Källa: Livestrong
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck de senaste uppgifterna om beroendeframkallande ämnen 2023. Lär dig om nya drogtrender, deras effekter på nervsystemet och långsiktiga hälso konsekvenser.
Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?
Att blötlägga fikon i vin är ett av favoritsätten att laga mat, både som dryck och som dryck som också ger en hel del goda effekter på hälsan.
På varma sommardagar är din kropp mycket benägen för akne, värme, barn är anorektiska. Du kan hänvisa till följande 4 sommarrätter för att hjälpa till att kyla kroppen effektivt.
Artikeln hjälper dig att lära dig om kalorierna i en skiva cobia, en rätt som anses näringsrik och lämplig för dem som bantar och följer en hälsosam livsstil. Du kommer också att delas med hemligheten bakom att gå ner i vikt med cobia, vilket hjälper dig att komma i form efter önskemål.
Daglig fysisk aktivitet kommer att ge god hälsa för att effektivt bekämpa sjukdomar. Men på dagar med dåligt väder, kallt regn, kommer det att vara svårt att upprätthålla dessa aktiviteter. Följande artikel kommer att guida dig om hur du tar hand om din hälsa under kalla regniga dagar. Kolla in det nu!
Under graviditeten ställer sig gravida mödrar ofta frågan om vad man ska äta och vad man inte ska äta för att säkerställa fostrets utveckling. Så för en mycket populär skaldjur, scad, vilka fördelar ger denna fisk för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Koriander används ofta som tillbehör eller som smaksättare i rätter i Vietnam. Men få människor vet att kinesisk koriander också kan förädlas till dricksvatten med många fantastiska användningsområden. Så vad är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Bastu är en av de mest populära hälso- och skönhetsbehandlingarna idag. I grund och botten ger bastun många fördelar såsom: Förbättrar blodcirkulationen, avgiftar kroppen och minskar stressen avsevärt. Men hur ångning är rätt sätt och hur effektiv ångprocessen är vet inte alla. Genom artikeln nedan hjälper aFamilyToday Blog dig att svara på den här frågan.
Åksjuka gör att resa inom transporter blir en besatthet för många människor. Så låt oss utforska långvariga behandlingar för åksjuka genom artikeln nedan!
Korrekt maskering hjälper kvinnor att få fast och frisk hud. Men många människor förstår fortfarande inte hur man använder masker effektivt. Låt oss ta reda på i detalj med aFamilyToday Blog om frågan "Hur länge ska masken vara effektiv?" Kolla in artikeln nedan!
Att skydda hjärtat, förebygga cancer och diabetes ... är fördelarna med tomater som just hört att du vill äta denna näringsrika frukt omedelbart.
För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Är det bra att äta mycket sill? Det är definitivt en fråga som alla ställer sig när man väljer sill att laga till familjens vardagsrätter. Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Makrill är en fisk som innehåller många näringsämnen, vilket ger en stor mängd näringsämnen för människor. Så vad gör makrill gott? Följande artikel kommer att visa dig hur man lagar utsökt makrill.
Många gånger är hudtecken som dyker upp plötsligt en varning om att din hälsa är i fara. Inre hälsoproblem
Vi känner alla till fördelarna med olivolja, men inte alla vet att hälsofördelarna med olivbladste är lika mirakulösa. Några
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
