På varma sommardagar är din kropp mycket benägen för akne, värme, barn är anorektiska. Du kan hänvisa till följande 4 sommarrätter för att hjälpa till att kyla kroppen effektivt.
Sommarvädret gör att kroppen svettas mycket, blir lätt trött, tappar vatten, tappar aptiten etc. Därför är det nödvändigt att välja mat som har effekten att rensa bort värme, ge näring till yin, återuppliva endast törst, Säkerställa adekvat näring, hjälp kroppen tål varma förhållanden. Låt oss gå med i aFamilyToday-bloggen för att hänvisa till de coola rätterna under denna varma årstid!
1. Svart bönsoppa
En av de coola rätterna denna varma sommardag är svartbönsoppa
Det första när det kommer till svalkande rätter denna varma sommardag är svart bönsoppa. Svarta bönor är ett spannmål som är mycket näringsrikt, doftande och lätt att äta.
Enligt Oriental Medicine har svarta bönor coola egenskaper, hjälper till att rensa värme och avgiftar väldigt bra. Juice av svarta bönor hjälper till att minska kroppsvärmen hos både vuxna och barn. I sommar, glöm inte att lära dig hur man lagar utsökt svart bönsoppa till din familj.
2. Kokosgelé med agar
Kokosgelégelé är ett utmärkt val för att kyla rätter denna varma sommardag. Gelégelé är ett mellanmål som alla älskar, även barn. Detta är också en sommarrätt som passar väldigt bra för varma dagar.
Istället för att köpa färdig gelé som inte är hygienisk och full av kemikalier, låt oss omedelbart lära oss hur du gör din egen gelé hemma, vilket inte bara är gott, coolt, utan också säkert.
Kokosgelé är ett utmärkt val för att kyla rätter en varm sommardag
3. Tofurätt
Tofu är en mycket uppfriskande och näringsrik sommarrätt. Tofu är gjord av sojasås och innehåller en enorm mängd näringsämnen, särskilt protein och vitaminer.
Att äta tofu hjälper inte bara att kyla ner, utan är också väldigt bra för matsmältningssystemet. Hur man gör tofu är inte svårt, så du kan dra fördel av den här epidemisäsongen för att göra dina egna skålar med vitt, mjukt och snyggt för dina barn och familj.
Tofu är en mycket uppfriskande och näringsrik sommarrätt
4. Fruktyoghurträtt
Yoghurt inlagd frukt är en uppfriskande rätt att inte missa i sommar! Fruktyoghurt är en rätt som inte bara är sval utan också mycket bra för matsmältningssystemet, som ger en riklig källa till vitaminer och fibrer som hjälper till att stärka kroppens motstånd .
Fruktyoghurt är en uppfriskande rätt att inte missa i sommar
5. Typer av meloner (vattenmelon, päronmelon, melon,...)
Meloner är också en oumbärlig del av denna varma sommardagsrätt. Vattenmelon, melon, cantaloupe etc. har alla det gemensamma att de innehåller mycket vatten (upp till 90%), frisk smak, så den kan betraktas som den underbaraste frukten i dessa varma sommardagar.
Förutom att ge vatten till kroppen, har melon också en hel del vitaminer och mineraler för att hjälpa kroppen att hålla sig vaken, förbättra motståndskraften för att förebygga sjukdomar som är lätta att fånga på sommaren.
Dessutom ger meloner låga kalorier, inget fett och kolesterol, så de är mycket lämpliga för dietare och personer med hjärt-kärlsjukdom. Fibrerna i melon är också mycket bra för matsmältningssystemet. Du behöver bara skiva melonerna för ett mellanmål för att hjälpa kroppen att svalna.
Den uppfriskande smaken av vattenmelon kan anses vara den mest underbara frukten under varma sommardagar
6. Gotu kola
Gotu kola är en mycket hälsosam grönsak, har en doftande, bitter, giftfri smak, coola egenskaper som hjälper till att kyla ner, desinficera, urindrivande, behandla malaria, värma mycket och ge näring till levern. Används ofta för att laga soppa eller juice för att dricka väldigt svalt i kroppen.
Gotu kola är en grönsak som är väldigt bra för hälsan och hjälper till att avgifta kroppen
7. Kokosvatten
Kokosvatten anses vara den bästa naturliga elektrolytrehydreringen i kroppsvärmen under denna varma årstid. Med en naturlig söt smak innehåller kokosvatten många vitaminer, mineraler och elektrolyter, vilket hjälper till att fylla på och balansera vatten i kroppen. Du kan kyla kokos i kylen och använda den för att svalka dig under varma sommardagar, det blir jättebra.
Kokosvatten anses vara den bästa naturliga rehydreringsdrycken för elektrolyter i värmereducerande rätter
8. Citrusfrukter
Citrusfrukter som apelsiner, citroner, grapefrukter, mandariner ... har mycket vatten, fibrer och ger särskilt mycket vitamin C. Att äta mycket citrusfrukter hjälper till att förhindra uttorkning, förbättra kroppens motståndskraft. Dessutom hjälper C-vitamin till att bibehålla frisk hud och hår.
Citrusfrukter hjälper till att komplettera C-vitamin under varma sommardagar
Du kan pressa vattnet för att dricka, men det är ändå bäst att äta det direkt för att dra nytta av fibern i fruktnejlika. Att lägga till fibrer är mycket bra för matsmältningssystemet, hjälper till att ta bort kolesterol, lämpligt för personer på en diet. Att äta mycket citrusfrukter hjälper också till att sänka blodsockret och därmed minska värmen i kroppen.
Här är några livsmedel och rätter som är bra för att svalka dig under varma sommardagar. Lägg till dessa livsmedel till din kost för att kyla din kropp och vara bra för hela familjens hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck de senaste uppgifterna om beroendeframkallande ämnen 2023. Lär dig om nya drogtrender, deras effekter på nervsystemet och långsiktiga hälso konsekvenser.
Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?
Att blötlägga fikon i vin är ett av favoritsätten att laga mat, både som dryck och som dryck som också ger en hel del goda effekter på hälsan.
På varma sommardagar är din kropp mycket benägen för akne, värme, barn är anorektiska. Du kan hänvisa till följande 4 sommarrätter för att hjälpa till att kyla kroppen effektivt.
Artikeln hjälper dig att lära dig om kalorierna i en skiva cobia, en rätt som anses näringsrik och lämplig för dem som bantar och följer en hälsosam livsstil. Du kommer också att delas med hemligheten bakom att gå ner i vikt med cobia, vilket hjälper dig att komma i form efter önskemål.
Daglig fysisk aktivitet kommer att ge god hälsa för att effektivt bekämpa sjukdomar. Men på dagar med dåligt väder, kallt regn, kommer det att vara svårt att upprätthålla dessa aktiviteter. Följande artikel kommer att guida dig om hur du tar hand om din hälsa under kalla regniga dagar. Kolla in det nu!
Under graviditeten ställer sig gravida mödrar ofta frågan om vad man ska äta och vad man inte ska äta för att säkerställa fostrets utveckling. Så för en mycket populär skaldjur, scad, vilka fördelar ger denna fisk för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Koriander används ofta som tillbehör eller som smaksättare i rätter i Vietnam. Men få människor vet att kinesisk koriander också kan förädlas till dricksvatten med många fantastiska användningsområden. Så vad är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Bastu är en av de mest populära hälso- och skönhetsbehandlingarna idag. I grund och botten ger bastun många fördelar såsom: Förbättrar blodcirkulationen, avgiftar kroppen och minskar stressen avsevärt. Men hur ångning är rätt sätt och hur effektiv ångprocessen är vet inte alla. Genom artikeln nedan hjälper aFamilyToday Blog dig att svara på den här frågan.
Åksjuka gör att resa inom transporter blir en besatthet för många människor. Så låt oss utforska långvariga behandlingar för åksjuka genom artikeln nedan!
Korrekt maskering hjälper kvinnor att få fast och frisk hud. Men många människor förstår fortfarande inte hur man använder masker effektivt. Låt oss ta reda på i detalj med aFamilyToday Blog om frågan "Hur länge ska masken vara effektiv?" Kolla in artikeln nedan!
Att skydda hjärtat, förebygga cancer och diabetes ... är fördelarna med tomater som just hört att du vill äta denna näringsrika frukt omedelbart.
För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Är det bra att äta mycket sill? Det är definitivt en fråga som alla ställer sig när man väljer sill att laga till familjens vardagsrätter. Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Makrill är en fisk som innehåller många näringsämnen, vilket ger en stor mängd näringsämnen för människor. Så vad gör makrill gott? Följande artikel kommer att visa dig hur man lagar utsökt makrill.
Många gånger är hudtecken som dyker upp plötsligt en varning om att din hälsa är i fara. Inre hälsoproblem
Vi känner alla till fördelarna med olivolja, men inte alla vet att hälsofördelarna med olivbladste är lika mirakulösa. Några
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
