För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Hälsa är en ovärderlig tillgång för oss alla, speciellt under denna farliga Covid-19-pandemi. Du måste ha hört mycket om vad man ska äta för att öka motståndet, hur man ökar kroppens försvar. Men hur ska man bedöma att din hälsa är tillräckligt bra eller inte? Här är 7 egenskaper som kan betraktas som ett mått på din hälsa.
1. Ljusa, skarpa ögon
Enligt Dr Fred G. Fedok, ordförande för American Academy of Plastic and Orthopedic Surgeons (AAFPRS), kan ögonen avslöja många hälsoproblem och allmänt psykologiskt tillstånd hos en person. Att titta in i deras ögon kan se om de får tillräckligt med vila, fulla av energi eller trötta, ledsna och deprimerade.
Följaktligen kan personer med blodsprängda eller gula ögon ha milda till svåra sjukdomar. Däremot indikerar personer med flexibla, klara ögon mycket god fysisk hälsa.
Klara ögon indikerar god fysisk hälsa.
2. Tjockt hår, starka naglar
Arielle Levitan, grundare av Vous Vitamin-organisationen, sa att en kvinna med tjockt, slätt hår och starka naglar vanligtvis är någon med bra motståndskraft och kan stå emot många sjukdomar. .
Tvärtom, om du är en person med tunt hår, sköra naglar, lätt bryts ... då lider du med största sannolikhet av uppenbara näringsbrister som brist på järn, D-vitamin och andra viktiga mikronäringsämnen .
3. Glänsande, rosa hud
Huden är människokroppens största organ. Så, bara genom att observera hudens tillstånd, kan du få insikt i en persons genetiska egenskaper och hälsa. Om din hud är jämn, glänsande och röd betyder det att du är en frisk person och att alla funktioner i kroppen fungerar smidigt.
Jämntonad, glänsande, röd hud visar att du är en frisk person.
4. Regelbunden tarmrörelse 1 gång om dagen
Att välja vad man ska stoppa i sin kropp är viktigt, men hur man blir av med det är lika viktigt. I en studie utförd av forskare i USA 2012 är nästan 70 % av immunsystemet beläget i matsmältningskanalen. Så om din matsmältningskanal påverkas löper du en högre risk för problem som virusinfektioner, kronisk inflammation och till och med autoimmuna sjukdomar.
5. Rosa tunga
En mörk färg på tungan kan vara ett tecken på att du har en dysfunktion eller obalans i kroppen. Däremot, för personer med bra motstånd, hälsosamma kroppsfunktioner, kommer färgen på tungan att vara röd och ren.
6. Huden runt dina ögon och händer är inte för tunn
Hudläkare Bobby Buka säger att huden runt ögonen och baksidan av handen kan berätta mycket om en persons allmänna hälsa eftersom detta är ett av de tunnaste områdena på kroppen. Om de visar tecken på att bli tunnare och verkar fräknar, tyder det vanligtvis på att din kropp har många problem.
Huden runt ögonen är tunn, och förekomsten av fräknar tyder på att du har många hälsoproblem.
7. Negativa känslor, lätt stress
Enligt American Psychological Association minskar långvarig stress kroppens lymfocyter, som är avgörande för att bekämpa infektioner. Ju lägre lymfocytnivåer du har, desto högre är risken att få virus som förkylningar , säger Dr. Nadia Hasan vid Delancey Internal Medicine .
God hälsa är det ultimata vapnet som hjälper dig att bekämpa Covid-19-pandemin medan du väntar på att ett Covid-19-vaccin ska dyka upp. Eftersom god hälsa kommer att skydda dig från många typer av underliggande sjukdomar och hjälpa dig att öka din förmåga att bekämpa viruset om du råkar få det.
Ingredienserna i vaccinet är främst antigener tagna från döda eller försvagade bakterier eller virus. Dessutom innehåller vacciner även andra hjälpkomponenter med vissa användningsområden för att förebygga sjukdomar.
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
Nyföddas motståndskraft är ofta mycket svag, vilket gör dem mottagliga för en rad sjukdomar, där polio är en extremt farlig sjukdom.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med sig av saker som man bör tänka på när barnet är 21 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
