För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Hälsa är en ovärderlig tillgång för oss alla, speciellt under denna farliga Covid-19-pandemi. Du måste ha hört mycket om vad man ska äta för att öka motståndet, hur man ökar kroppens försvar. Men hur ska man bedöma att din hälsa är tillräckligt bra eller inte? Här är 7 egenskaper som kan betraktas som ett mått på din hälsa.
1. Ljusa, skarpa ögon
Enligt Dr Fred G. Fedok, ordförande för American Academy of Plastic and Orthopedic Surgeons (AAFPRS), kan ögonen avslöja många hälsoproblem och allmänt psykologiskt tillstånd hos en person. Att titta in i deras ögon kan se om de får tillräckligt med vila, fulla av energi eller trötta, ledsna och deprimerade.
Följaktligen kan personer med blodsprängda eller gula ögon ha milda till svåra sjukdomar. Däremot indikerar personer med flexibla, klara ögon mycket god fysisk hälsa.
Klara ögon indikerar god fysisk hälsa.
2. Tjockt hår, starka naglar
Arielle Levitan, grundare av Vous Vitamin-organisationen, sa att en kvinna med tjockt, slätt hår och starka naglar vanligtvis är någon med bra motståndskraft och kan stå emot många sjukdomar. .
Tvärtom, om du är en person med tunt hår, sköra naglar, lätt bryts ... då lider du med största sannolikhet av uppenbara näringsbrister som brist på järn, D-vitamin och andra viktiga mikronäringsämnen .
3. Glänsande, rosa hud
Huden är människokroppens största organ. Så, bara genom att observera hudens tillstånd, kan du få insikt i en persons genetiska egenskaper och hälsa. Om din hud är jämn, glänsande och röd betyder det att du är en frisk person och att alla funktioner i kroppen fungerar smidigt.
Jämntonad, glänsande, röd hud visar att du är en frisk person.
4. Regelbunden tarmrörelse 1 gång om dagen
Att välja vad man ska stoppa i sin kropp är viktigt, men hur man blir av med det är lika viktigt. I en studie utförd av forskare i USA 2012 är nästan 70 % av immunsystemet beläget i matsmältningskanalen. Så om din matsmältningskanal påverkas löper du en högre risk för problem som virusinfektioner, kronisk inflammation och till och med autoimmuna sjukdomar.
5. Rosa tunga
En mörk färg på tungan kan vara ett tecken på att du har en dysfunktion eller obalans i kroppen. Däremot, för personer med bra motstånd, hälsosamma kroppsfunktioner, kommer färgen på tungan att vara röd och ren.
6. Huden runt dina ögon och händer är inte för tunn
Hudläkare Bobby Buka säger att huden runt ögonen och baksidan av handen kan berätta mycket om en persons allmänna hälsa eftersom detta är ett av de tunnaste områdena på kroppen. Om de visar tecken på att bli tunnare och verkar fräknar, tyder det vanligtvis på att din kropp har många problem.
Huden runt ögonen är tunn, och förekomsten av fräknar tyder på att du har många hälsoproblem.
7. Negativa känslor, lätt stress
Enligt American Psychological Association minskar långvarig stress kroppens lymfocyter, som är avgörande för att bekämpa infektioner. Ju lägre lymfocytnivåer du har, desto högre är risken att få virus som förkylningar , säger Dr. Nadia Hasan vid Delancey Internal Medicine .
God hälsa är det ultimata vapnet som hjälper dig att bekämpa Covid-19-pandemin medan du väntar på att ett Covid-19-vaccin ska dyka upp. Eftersom god hälsa kommer att skydda dig från många typer av underliggande sjukdomar och hjälpa dig att öka din förmåga att bekämpa viruset om du råkar få det.
Ingredienserna i vaccinet är främst antigener tagna från döda eller försvagade bakterier eller virus. Dessutom innehåller vacciner även andra hjälpkomponenter med vissa användningsområden för att förebygga sjukdomar.
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
Nyföddas motståndskraft är ofta mycket svag, vilket gör dem mottagliga för en rad sjukdomar, där polio är en extremt farlig sjukdom.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med sig av saker som man bör tänka på när barnet är 21 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
