Hur försämrar snabbmatskonsumtion koncentrationen?
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Gravida kvinnor måste ha en vetenskaplig kost. Dessutom måste mödrar också känna till de livsmedel som gravida kvinnor bör undvika för att skydda fostrets hälsa.
Gravida kvinnor måste ha en vetenskaplig kost. Dessutom måste mödrar också känna till de livsmedel som gravida kvinnor bör undvika för att skydda fostrets hälsa.
När de är gravida kommer mammor att ha mycket att tänka på, särskilt när det gäller att välja hälsosam mat för sig själva och sina barn. Det finns många råd om näringstät mat, men det finns också gott om råd om vad man inte ska äta. Här är en lista över 7 livsmedel som gravida kvinnor bör undvika under graviditeten för att säkerställa den bästa utvecklingen av barnet.
1. Vissa typer av fisk
Tonfisk, makrill innehåller mycket kvicksilver, gravida kvinnor bör inte äta
Fisk är en viktig födokälla för människor, särskilt gravida kvinnor. De ger stora mängder protein, D-vitamin och omega-3-fettsyror (särskilt DHA och EPA) som är viktiga för fostrets hjärna och synutveckling. Det finns dock vissa typer av fisk som inte bör ätas mycket som gravida kvinnor behöver vara medvetna om.
2. Mjuk ost
Att äta mjukost under graviditeten kan vara farligt för ditt barn eftersom ost gjord på opastöriserad mjölk kan innehålla Listeria-bakterier, vilket kan leda till missfall, för tidig födsel och död. Det är bäst att undvika ostar som: brie, camembert, fetaost, ädelost, keso - om inte produkterna säger på etiketten är helt pastöriserade. För att vara säker bör du rådfråga din läkare före användning.
3. Rökt skaldjur
Rökt skaldjur är inte bra för gravida kvinnor
Om skaldjur inte tillagas till en temperatur över 70 grader Celsius är det mycket farligt för gravida kvinnor. Eftersom den innehåller Listeria, som allvarligt kommer att påverka hälsan hos mor och barn. För att undvika denna situation bör du begränsa rökta produkter eller endast äta mat som tillagas från temperaturer över 70 grader Celsius.
4. Överdriven användning av koffein
För mycket koffein under graviditeten kan leda till för tidig födsel eller till och med missfall. Så kontrollera ditt dagliga koffeinintag. Att dricka en kopp kaffe eller te om dagen för att hålla sig vaken är fortfarande inom det säkra intervallet, men kom ihåg att dricka mindre än 200 milligram. Många glömmer ofta att grönt te, läsk och andra drycker också har koffein, så det bästa sättet är ändå att bara dricka vatten och färsk juice.
5. Processat kött är ett livsmedel som gravida kvinnor bör undvika
Processat kött innehåller många bakterier som inte är bra för gravida kvinnor
Gravida kvinnor bör undvika alla typer av kallt kött eftersom de kan innehålla Listeria-bakterier som orsakar matsmältningsbesvär. Ta till exempel några vanligt konsumerade sorter som kallskuret, smörgås, skivat kött och korv. Men om du fortfarande vill äta kan du värma upp den till en temperatur över 70 grader Celsius för att garantera säkerheten.
6. Opastöriserad fruktjuice
Opastöriserad fruktjuice innehåller många skadliga bakterier som påverkar fostret
Att dricka juice är ett mycket bekvämt sätt att lägga till mer frukt och grönsaker till din kost. Men inte alla fruktjuicer är säkra, eftersom de potentiellt innehåller E. Coli- eller Listeria-bakterier. Bakteriearter som orsakar påverkar utvecklingen av fostret i livmodern. Men det kommer inte att vara några problem att göra fruktjuice hemma och använda den direkt efter juiceningen. Förpackade juicer är också säkra, så länge de har pastöriserats.
7. Vin
Alkohol är ett livsmedel gravida kvinnor bör undvika noggrant. Regelbunden alkoholkonsumtion under graviditeten kan leda till allvarliga fosterskador hos det ofödda barnet. För att säkerställa barnets säkerhet bör gravida mödrar undvika all alkohol såväl som alkoholhaltiga drycker. Detta inkluderar vin, öl, äggvin...
Huong
Källa: Brightside
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Hajkött, margarin, chips, vit choklad är mat som inte bör ätas ofta hur mycket man än är sugen på. Förutom kollektivet
På marknaden idag finns det många typer av bearbetat kött som korv, skinka, korv eller mer vanligt bacon. Men är bacon verkligen ett säkert livsmedel för hälsan när det finns många studier som visar att bacon ökar risken för cancer hos människor?
Tomater är en av de färskaste livsmedel som erbjuder många hälsofördelar. Men för att säkerställa säkerheten för hälsan är det nödvändigt att undvika den "bra" maten med tomater. Inte alla känner till denna "stora" mat med tomater. Låt oss ta reda på det nu!
Den genomsnittliga vuxen får två till fyra förkylningar om året. Därför bör patienterna veta vilken mat de ska undvika när de är förkylda för att snabbt återhämta sig. Vanliga symtom
Information om GMO-mat förvirrar konsumenterna. Så hur kan du särskilja GMO-mat för att minska ångest? De
Nedan följer en sammanfattning av hälsosamma bönor som är mycket uppskattade av nutritionister för sitt näringsinnehåll. Låt oss ta reda på det nu!
Förutom tillräcklig näring under graviditeten måste gravida kvinnor också vara uppmärksamma på de livsmedel som bör begränsas. Så vad ska gravida kvinnor undvika för att säkerställa fostrets hälsa och säkerhet?
Halsont bör äta och vad ska man undvika för att läka snabbt? Detta är en fråga som många undrar. Låt oss hitta svaret i artikeln nedan just nu!
Förutom att bearbeta mat för att säkerställa att måltiden är utsökt och full av näringsämnen, är det som hemmafruar bryr sig om hur man håller maten säker för familjemedlemmarnas hälsa.
Långvariga seder, subjektiv medvetenhet eller brist på nödvändig kunskap har bidragit till populariteten för vissa typer av rätter som är skadliga för människor. Det finns några
Många av oss äter ost varje dag men förstår inte riktigt skadorna och fördelarna med ost. Vi rekommenderas alltid att äta mjölk och
Många människor gillar att äta godis. Men sötman från sockret gynnar inte din hälsa. Det kan till och med få dig att gå upp i vikt, öka risken för akne, typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar.
Vissa rätter som ofta förvaras i familjens kylskåp är de skyldiga som ökar risken för levercancer. Det är bäst att inte äta för mycket.
Gravida kvinnor måste ha en vetenskaplig kost. Dessutom måste mödrar också känna till de livsmedel som gravida kvinnor bör undvika för att skydda fostrets hälsa.
Den svällande sommaren gör att du bara vill ta en snabb drink av cool dietläsk eller skräpmat, färdigmat istället för att svettas i köket för att laga en måltid. Detta är dock mycket skadligt för hälsan. Förutom skräpmat bör du även begränsa dessa 7 livsmedel på sommaren för att främja hälsan.
Konfektyr är ofta lätt att attrahera mänsklig smak men har också många potentiella skador. Det är dock få som känner till de specifika anledningarna till att godis inte är bra för hälsan. Ha
Skrattande koost har länge utvärderats som ett mycket näringsrikt livsmedel eftersom det innehåller mycket energi och näringsämnen som är bra för kroppens hälsa. Dessutom är denna produkt också mycket populär tack vare sin feta och mjuka smak. Men ostälskare vet inte att skrattande koost är vegetariskt?
Du handlar i en butik som annonseras som hälsosam, men det finns fortfarande många livsmedel som gör mer skada än nytta utan att du ens vet om det. Typer av mat
Torkade bananer, kex, ost, godis, yoghurt, instant havregryn... är dålig mat, men många människor konsumerar dem fortfarande i stora mängder varje dag. Mycket
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.