Du handlar i en butik som annonseras som hälsosam, men det finns fortfarande många livsmedel som gör mer skada än nytta utan att du ens vet om det. Typer av mat
Du handlar i en butik som annonseras som hälsosam, men det finns fortfarande många livsmedel som gör mer skada än nytta utan att du ens vet om det.
Processade livsmedel är på frammarsch och är populärare än någonsin. Många konsumenter tror på tillverkarnas annonser och antar att de är bra för hälsan. Vissa livsmedel som är märkta "hälsosamma" gör dock mer skada än nytta.
Fruktjuice
De konserverade juicerna som vi älskar kanske inte är gjorda av frukt, de är bara färgämnen, fruktsmaker. Vi dricker i princip ett vatten med fruktsmak som innehåller mycket socker.
Även om du gör din egen juice med 100 % färska ingredienser, är det fortfarande inte riktigt hälsosamt eftersom du oavsiktligt har tagit bort alla fibrer och bara lämnat sockret. Om du inte vill gå upp i vikt, ät färsk frukt istället för juice.
Apelsinjuice är inte riktigt så gott som många tror
Skadlig mat: spannmålskaka
De flesta flingkakor är höga i socker och låga i näringsämnen. Så om du letar efter ett riktigt hälsosamt mellanmål, välj färska äpplen eller mandel.
Böngryta
Bönor är ett livsmedel rikt på fibrer och mycket bra för hälsan. Dessutom ger det också protein till kroppen. Välj dock inte stuvade bönor. Den här rätten är en blandning av bönor, socker, salt, andra tillsatser och den innehåller såklart även många onödiga kalorier.
Vridna kex
Pretzels – ett mellanmål som älskats av människor runt om i världen för att vara känt för att ha låg fetthalt, visade sig vara ett livsmedel som saknar näringsvärde. De är höga i salt och innehåller nästan inget protein. Om du älskar den här typen av mellanmål för mycket kan du äta den med livsmedel som innehåller mycket protein och fiber (t.ex. ost med låg fetthalt eller äpplen).
Skadlig mat: stekta (torkade) grönsaker
Bli inte alltför förvånad över att höra att denna tunna, lilla vegetariska kaka har tagits bort från sitt näringsvärde. Det är bättre att äta färsk frukt och grönsaker.
Torkad frukt är inte bra för din hälsa
Skadliga livsmedel: bearbetade fettfria och fettsnåla livsmedel
Mättat fett är känt för att vara en fiende till hälsan och livsmedelstillverkare har tagit bort det från sina produkter. Problemet är dock att mat som har tagits bort från sitt fett ofta inte smakar bra, så tillverkarna har hittat en enkel lösning: tillsätt mer socker till produkten. Och visst är socker skadligt för hälsan.
Ris kaka
Riskakor är förstahandsvalet för miljontals människor som försöker gå ner i vikt. Men de är faktiskt låga i fiber och protein och anses vara ett stärkelsehaltigt mellanmål (högt förhållande mellan kolhydrater och vikt). I grund och botten kommer det att öka mängden kalorier för kroppen men du känner dig fortfarande inte mätt.
Sportdrycker
Sportdrycker innehåller mycket socker och elektrolyter (salter), som är användbara för att träna idrottare. Men den genomsnittliga personen har ingen långsiktig träningsplan, den här typen av vatten är inte nödvändigt för dem.
Nötter
Nötter är en hälsosam mat endast om du konsumerar dem på ett kontrollerat sätt. Om du äter cirka 6 nötter hjälper kroppen att sluta känna sig hungrig och bra för hälsan, men om du äter mer betyder det att du lägger till fler kalorier. Dessutom bör du också undvika nötter som är bearbetade med socker och salt eftersom de inte längre är hälsosamma.
Bearbetade ekologiska eller glutenfria livsmedel
Bearbetade ekologiska och glutenfria livsmedel är höga i socker, raffinerade spannmål och ohälsosamma oljor, och de är låga i näringsämnen. Därför bör du bara äta ekologisk mat från färsk frukt och grönsaker.
Bearbetade "glutenfria" eller ekologiska livsmedel kan vara skadliga för dig
Huong
Källa: Brightside
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Hur man använder vitlöksånga för att behandla förkylningar och influensa för gravida kvinnor hjälper dig att begränsa användningen av västerländsk medicin under graviditeten för att säkerställa mammans och barnets hälsa. Rådgör nu!
Under graviditeten undrar de flesta gravida kvinnor om deras barn kommer att växa upp friskt? För att få information om längd, vikt och graviditetsålder är biparietal diameter en av de viktiga indikatorerna som uttrycks i ultraljudsresultat. Denna parameter hjälper till att noggrant bedöma utvecklingen av fostret, så det bör noteras av gravida kvinnor.
Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Många tycker att apelsinjuice är väldigt näringsrikt och kan drickas när som helst. Men felaktig användning kan orsaka många obehagliga symtom och skada kroppen. Så kan du äta skaldjur och dricka apelsinjuice? Se artikeln nedan för att hjälpa dig svara på ovanstående fråga.
Även om endast en liten mängd behövs, spelar spårämnen en extremt nödvändig roll för kroppen. Vem som helst, oavsett om det är vuxen eller barn, behöver absorbera dessa mikronäringsämnen fullt ut. Så vad är spårämnen? Vilken roll spelar de i kroppen?
Mat som lämnas utanför eller förvaras felaktigt kommer lätt att härskna och orsaka matförgiftning. Så varför blir maten inaktuell och hur ska den bevaras för att hålla den fräsch?
Med hänvisning till de vackra och svåra yogaställningarna är det definitivt omöjligt att bortse från kråkställningen, som klassas i gruppen avancerade yogaställningar. Denna ställning kräver att du har rätt teknik, armstyrka och balans för att utföra.
Svamp bihåleinflammation står för endast cirka 10% av alla bihåleinflammationer världen över. Men om du inte känner igen symtomen tidigt och hur du ska behandla dem för att snabbt förbättra tillståndet, kommer behandlingen att vara mycket svår jämfört med vanliga bihåleinflammation. Så vad är svamp bihåleinflammation? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
Idag gör social ångestsyndrom, även känt som socialt ångestsyndrom, många människor fruktar att de är i riskzonen. Så vad är social ångest och finns det ett sätt att övervinna detta syndrom?
Asteni har blivit en modern sjukdom med symtom på ångest, sömnsvårigheter och dålig arbetseffektivitet. Den stressiga pressen i arbetet och livet gör att många glömmer att ta ledigt för sig själva. Detta gör att kroppen blir utmattad och trött, vilket leder till ett långvarigt tillstånd av kroppssvaghet.
Hajkött, margarin, chips, vit choklad är mat som inte bör ätas ofta hur mycket man än är sugen på. Förutom kollektivet
Kronärtskocka te är en typ av te som stöder värmeavgiftning från naturen, som används med huvudsyftet att vara bra för levern och en daglig dryck för många familjer. Så vad är användningen av kronärtskocka te och är det bra att dricka kronärtskocka te med filterpåsar?
Placebo förstås helt enkelt som en metod för att bota genom virtuell effekt. För närvarande vet många fortfarande inte vad placebo är, men denna metod förekommer i stor utsträckning inom medicin och ordineras av många läkare i form av droger eller lämplig fysioterapi.
Normalt hos vuxna kommer att ha en puls på 60-100 gånger/minut, om pulsen är högre än 100 anses det vara ett förhöjt blodtryck. Så, vilka är graderna av hypertoni och vad ska personer med högt blodtryck vara uppmärksamma på?
Utvärdering av kapillärstyrka genom subkutana hemorragiska knölar efter att ha utfört hypertensiv verkan genom att skapa en venös stas. Detta är ligationstestet som används för att bedöma den initiala hemostasen hos patienter med denguefeber.
Fisk är en källa till viktiga näringsämnen för kroppen. Mängden protein från fisk bedöms ha många fördelar för människors hälsa. Men ingen typ av fisk är riktigt bra när den laddas in för mycket i kroppen. Låt oss ta reda på de 8 typerna av fisk med mest kvicksilver i den här artikeln just nu!
Under arbetets gång kan vi inte låta bli att ha tillfällen då vi är under press, trötta och överbelastade med arbete. Arbetstrycket påverkar psykisk hälsa och hälsa negativt, försenar arbete och privatliv, om det förlängs, kan orsaka depression och psykiska sjukdomar.
Halvcirkeln på naglarna märks sällan, visste du att de är så små, men detta är ett ganska exakt varningstecken för hälsa? Förändringar i form, färg eller storlek på halvcirkeln ger dig många intressanta saker. Låt oss upptäcka denna intressanta sak med aFamilyToday Blog!
Sill innehåller inte bara många näringsämnen som är bra för människokroppen. Sill förädlas ofta till många läckra rätter med många olika metoder, inklusive grillad sill. Har du dock hört talas om grillad sill i en oljefri fritös? Ta reda på det genom artikeln nedan!
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är en ganska vanlig sjukdom, särskilt hos äldre. Blödning om inte första hjälpen ges i tid kan lämna många farliga komplikationer för patienten, till och med påverka livet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge läsarna den snabbaste och mest exakta första hjälpen för blod.
