Du handlar i en butik som annonseras som hälsosam, men det finns fortfarande många livsmedel som gör mer skada än nytta utan att du ens vet om det. Typer av mat
Du handlar i en butik som annonseras som hälsosam, men det finns fortfarande många livsmedel som gör mer skada än nytta utan att du ens vet om det.
Processade livsmedel är på frammarsch och är populärare än någonsin. Många konsumenter tror på tillverkarnas annonser och antar att de är bra för hälsan. Vissa livsmedel som är märkta "hälsosamma" gör dock mer skada än nytta.
Fruktjuice
De konserverade juicerna som vi älskar kanske inte är gjorda av frukt, de är bara färgämnen, fruktsmaker. Vi dricker i princip ett vatten med fruktsmak som innehåller mycket socker.
Även om du gör din egen juice med 100 % färska ingredienser, är det fortfarande inte riktigt hälsosamt eftersom du oavsiktligt har tagit bort alla fibrer och bara lämnat sockret. Om du inte vill gå upp i vikt, ät färsk frukt istället för juice.
Apelsinjuice är inte riktigt så gott som många tror
Skadlig mat: spannmålskaka
De flesta flingkakor är höga i socker och låga i näringsämnen. Så om du letar efter ett riktigt hälsosamt mellanmål, välj färska äpplen eller mandel.
Böngryta
Bönor är ett livsmedel rikt på fibrer och mycket bra för hälsan. Dessutom ger det också protein till kroppen. Välj dock inte stuvade bönor. Den här rätten är en blandning av bönor, socker, salt, andra tillsatser och den innehåller såklart även många onödiga kalorier.
Vridna kex
Pretzels – ett mellanmål som älskats av människor runt om i världen för att vara känt för att ha låg fetthalt, visade sig vara ett livsmedel som saknar näringsvärde. De är höga i salt och innehåller nästan inget protein. Om du älskar den här typen av mellanmål för mycket kan du äta den med livsmedel som innehåller mycket protein och fiber (t.ex. ost med låg fetthalt eller äpplen).
Skadlig mat: stekta (torkade) grönsaker
Bli inte alltför förvånad över att höra att denna tunna, lilla vegetariska kaka har tagits bort från sitt näringsvärde. Det är bättre att äta färsk frukt och grönsaker.
Torkad frukt är inte bra för din hälsa
Skadliga livsmedel: bearbetade fettfria och fettsnåla livsmedel
Mättat fett är känt för att vara en fiende till hälsan och livsmedelstillverkare har tagit bort det från sina produkter. Problemet är dock att mat som har tagits bort från sitt fett ofta inte smakar bra, så tillverkarna har hittat en enkel lösning: tillsätt mer socker till produkten. Och visst är socker skadligt för hälsan.
Ris kaka
Riskakor är förstahandsvalet för miljontals människor som försöker gå ner i vikt. Men de är faktiskt låga i fiber och protein och anses vara ett stärkelsehaltigt mellanmål (högt förhållande mellan kolhydrater och vikt). I grund och botten kommer det att öka mängden kalorier för kroppen men du känner dig fortfarande inte mätt.
Sportdrycker
Sportdrycker innehåller mycket socker och elektrolyter (salter), som är användbara för att träna idrottare. Men den genomsnittliga personen har ingen långsiktig träningsplan, den här typen av vatten är inte nödvändigt för dem.
Nötter
Nötter är en hälsosam mat endast om du konsumerar dem på ett kontrollerat sätt. Om du äter cirka 6 nötter hjälper kroppen att sluta känna sig hungrig och bra för hälsan, men om du äter mer betyder det att du lägger till fler kalorier. Dessutom bör du också undvika nötter som är bearbetade med socker och salt eftersom de inte längre är hälsosamma.
Bearbetade ekologiska eller glutenfria livsmedel
Bearbetade ekologiska och glutenfria livsmedel är höga i socker, raffinerade spannmål och ohälsosamma oljor, och de är låga i näringsämnen. Därför bör du bara äta ekologisk mat från färsk frukt och grönsaker.
Bearbetade "glutenfria" eller ekologiska livsmedel kan vara skadliga för dig
Huong
Källa: Brightside
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck de senaste uppgifterna om beroendeframkallande ämnen 2023. Lär dig om nya drogtrender, deras effekter på nervsystemet och långsiktiga hälso konsekvenser.
Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?
Att blötlägga fikon i vin är ett av favoritsätten att laga mat, både som dryck och som dryck som också ger en hel del goda effekter på hälsan.
På varma sommardagar är din kropp mycket benägen för akne, värme, barn är anorektiska. Du kan hänvisa till följande 4 sommarrätter för att hjälpa till att kyla kroppen effektivt.
Artikeln hjälper dig att lära dig om kalorierna i en skiva cobia, en rätt som anses näringsrik och lämplig för dem som bantar och följer en hälsosam livsstil. Du kommer också att delas med hemligheten bakom att gå ner i vikt med cobia, vilket hjälper dig att komma i form efter önskemål.
Daglig fysisk aktivitet kommer att ge god hälsa för att effektivt bekämpa sjukdomar. Men på dagar med dåligt väder, kallt regn, kommer det att vara svårt att upprätthålla dessa aktiviteter. Följande artikel kommer att guida dig om hur du tar hand om din hälsa under kalla regniga dagar. Kolla in det nu!
Under graviditeten ställer sig gravida mödrar ofta frågan om vad man ska äta och vad man inte ska äta för att säkerställa fostrets utveckling. Så för en mycket populär skaldjur, scad, vilka fördelar ger denna fisk för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Koriander används ofta som tillbehör eller som smaksättare i rätter i Vietnam. Men få människor vet att kinesisk koriander också kan förädlas till dricksvatten med många fantastiska användningsområden. Så vad är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Bastu är en av de mest populära hälso- och skönhetsbehandlingarna idag. I grund och botten ger bastun många fördelar såsom: Förbättrar blodcirkulationen, avgiftar kroppen och minskar stressen avsevärt. Men hur ångning är rätt sätt och hur effektiv ångprocessen är vet inte alla. Genom artikeln nedan hjälper aFamilyToday Blog dig att svara på den här frågan.
Åksjuka gör att resa inom transporter blir en besatthet för många människor. Så låt oss utforska långvariga behandlingar för åksjuka genom artikeln nedan!
Korrekt maskering hjälper kvinnor att få fast och frisk hud. Men många människor förstår fortfarande inte hur man använder masker effektivt. Låt oss ta reda på i detalj med aFamilyToday Blog om frågan "Hur länge ska masken vara effektiv?" Kolla in artikeln nedan!
Att skydda hjärtat, förebygga cancer och diabetes ... är fördelarna med tomater som just hört att du vill äta denna näringsrika frukt omedelbart.
För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Är det bra att äta mycket sill? Det är definitivt en fråga som alla ställer sig när man väljer sill att laga till familjens vardagsrätter. Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Makrill är en fisk som innehåller många näringsämnen, vilket ger en stor mängd näringsämnen för människor. Så vad gör makrill gott? Följande artikel kommer att visa dig hur man lagar utsökt makrill.
Många gånger är hudtecken som dyker upp plötsligt en varning om att din hälsa är i fara. Inre hälsoproblem
Vi känner alla till fördelarna med olivolja, men inte alla vet att hälsofördelarna med olivbladste är lika mirakulösa. Några
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
