Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Mat att undvika absolut för att vara bra för mamma och foster
Förutom tillräcklig näring under graviditeten måste gravida kvinnor också vara uppmärksamma på de livsmedel som bör begränsas. Så vad ska gravida kvinnor undvika för att säkerställa fostrets hälsa och säkerhet?
Gravida kvinnor bör undvika och absolut undvika följande livsmedel under graviditeten.
Principer för att äta för gravida mödrar
Gravida kvinnor bör uppmärksamma vissa principer i att äta för gravida kvinnor för att säkerställa att kroppen är frisk och att fostret inte påverkas av moderns egna matvanor.
Tänk efter noga innan du bestämmer dig för att prova något. Gravida kvinnor har 9 månader på sig att förbereda sig för att deras barn ska växa upp och födas. Så glöm inte att pausa ett ögonblick för att tänka på hur nyttigt eller skadligt denna mat är för fostret.
Samma mat ger samma antal kalorier, men näringsinnehållet kan vara olika. Till exempel ger vitt ris och brunt ris tillsammans 100 kalorier, men näringsvärdet för brunt ris är högre än vitt ris.
När mamman väl fastar måste barnet i livmodern också fasta. Även om arbetet är upptaget ska mamman inte lämna fostrets tid för att äta utan ska äta så fort hon känner sig hungrig.
Även om du är upptagen med jobbet bör du äta rätt, även om du inte är hungrig.
Matkvaliteten är det viktigaste, gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på att välja säsongsbetonad mat, undvika saltad, konserverad och snabbmat. Ska begränsa att äta godis, kakor eller mat som innehåller för mycket socker kan orsaka diabetes och depression under graviditeten.
Läs noggrant ingredienserna, näringsprocenten och bearbetnings- och produktionsställena för all mat som gravida kvinnor köper i butiker och stormarknader för att säkerställa den absoluta säkerheten för matkällan som mamman stoppar in i sin kropp.
Mat att undvika absolut för att vara bra för mamma och foster
Kött är inte tillagat
Gravida kvinnor bör undvika sällsynt kött, råa skyltdockor, okokt kött, rått kött... För att säkerställa fostrets säkerhet under de första månaderna såväl som följande tid, behöver gravida kvinnor bearbeta köttet noggrant.
Färsk fisk
Rå fiskrätter som sushi kan orsaka matförgiftning för fostret, farligt för fostret. I råa fiskrätter är mängden bakterier ganska stor, vilket påverkar fostret negativt. I likhet med rökta fiskrätter är det inte säkert för gravida kvinnor. Fisk bör tillagas innan den äts för att garantera säkerheten.
Ät inte rå fisk som sushi, det kan orsaka matförgiftning för fostret
Fisk innehåller stora mängder kvicksilver
Även om fisk innehåller mycket 0mega-3 är det väldigt bra för fostrets hjärnutveckling. Gravida kvinnor bör tillsätta 340g/vecka. Du bör dock veta hur du väljer frisk fisk och bör undvika fisk med hög kvicksilverhalt, inklusive svärdfisk, haj, kungsmakrill eller gös. För konserverad fisk kan du använda 340g/vecka.
Omogen papaya
Enligt forskare innehåller omogen papaya vissa ingredienser som orsakar livmodersammandragningar som ökar risken för missfall. Därför bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på att undvika att äta papaya, som ofta finns i vermicellirätter som vermicelli, vermicelli och inte inkluderar papaya i skyltdockor.
Råa ägg
Gravida kvinnor måste undvika Caesarsallader som kan göras med råa ägg. Råa ägg är extremt skadliga för fostrets utveckling, eftersom de innehåller många giftiga bakterier. Majonnässåser bör också minimeras för att undvika att påverka fostrets hälsa.
Mjuka ostar
Mjukost är gjord av opastöriserad mjölk och innehåller många bakterier. Mjukostar som ädelost, camembert, fetaost, brie och mexikansk ost (blanco, fresco och decrema) bör undvikas under graviditeten.
Kallt kött, bacon
Dessa är livsmedel som är mottagliga för bakteriell korskontaminering från andra livsmedel. Det bör behandlas noggrant om den gravida mamman verkligen gillar att äta och bör äta väldigt lite, i maximal utsträckning.
Gravida kvinnor försöker också undvika att äta kallskuret och bacon
Artificiella sötningsmedel
Sötningsmedel som sackarin, stevia, cyklamat, sukralos, aspartam anses alla vara osäkra för gravida kvinnor. Gravida kvinnor bör endast använda en liten mängd.
Örtte
Den goda effekten av örtte på fostret har inte bekräftats, så det är bäst att inte använda det för gravida kvinnor för att undvika negativa effekter på fostret.
Snabbmat förstörs
Mat som är lättfördärvlig vid normal temperatur bör ätas så lite som möjligt, för att undvika att förgifta den gravida mamman.
Alkohol, kaffe, stimulantia
Istället för att dricka alkohol, öl, blandat vin bör gravida kvinnor dricka fruktjuicer som äppeljuice, tomatjuice, fruktvin och andra alkoholfria drycker. Missbruk av alkoholhaltiga drycker är skadligt för hälsan , särskilt skadligt för gravida kvinnor och foster.
Gravida kvinnor bör avstå från ovanstående livsmedel och vara uppmärksam på att tillhandahålla tillräckligt med 5 grupper av viktiga näringsämnen: protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler för fostrets omfattande utveckling. Dessutom måste gravida kvinnor äta mat rik på folat som finns i apelsinjuice, jordgubbar, amarant, broccoli och spannmål.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
Hur påverkar moderns känslor fostret?
Mat och dagliga vanor är faktorer som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på. Dessutom är känslorna hos den gravida modern de viktigaste faktorerna som påverkar fostrets känslor.
Kan gravida kvinnor äta pizza? Små anteckningar för att hjälpa gravida mammor att äta pizza både säkert och näringsrikt
Kan gravida kvinnor äta pizza är en vanlig fråga för många gravida kvinnor när det kommer till att konsumera denna typ av snabbmat. Gå med i aFamilyToday Health för att ta reda på om att äta pizza påverkar gravida kvinnor!
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Högintensiv träning gör det svårt för kvinnor att bli gravida
Visste du att intensiv träning eller ansträngande träning kan göra det svårt för dig att bli gravid?
Fördelar med huvudmassage som gravida kvinnor inte bör ignorera
Huvudmassage är en användbar avslappningsterapi som hjälper gravida kvinnor att lindra psykisk stress eller fysiskt obehag.
Vad är kammoderkakan, hur behandlas den?
Fenomenet placenta accreta är en ganska allvarlig graviditetskomplikation. Detta händer när moderkakan växer för djupt in i livmoderväggen.
1 månad gravid: Manifestationer, näring och åtföljande anteckningar
1 månad gravid eller gravid första veckan ger inte många uppenbara symtom, men vissa tjejer känner fortfarande att kroppen har förändrats.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Svara på frågan, kan gravida kvinnor äta scad?
Enligt experter kommer gravida kvinnor som äter scad på en rimlig nivå att ge många hälsofördelar och näringsvärde för barnet och gravida kvinnor.
Vecka 13
13-veckors fostret har haft en viss utveckling. För att säkerställa hälsan för både mamma och barn, vänligen uppdatera följande användbara information omedelbart.
Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
Vad lär sig fostret när det är i livmodern?
Vad lär sig fostret? Experter tror att fostret i livmodern kan känna igen ljud, röster och lukter. Var god hänvisa!
Gravida kvinnor som äter kyckling har en effekt på “lilla pojke” bebis?
Enligt en studie, om gravida kvinnor äter mycket kyckling, kommer det att minska storleken på den "lilla penis". foster och orsaka några andra problem. Den här studien tittar dock bara på perspektivet av gravida kvinnor som exponeras för ftalater i snabbmat, förpackad mat... Därför, om den tillagas hemma, är kyckling fortfarande säker för gravida kvinnor.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter