22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Svara på frågan: Vad ska man göra med lågt kalcium?
När kroppen inte tillför tillräckligt med kalcium kommer det att leda till kalciumbrist, vilket orsakar hypokalcemi hos människor. Så när kalciumförlust bör göra och hur man begränsar denna situation, låt oss ta reda på den här artikeln.
Kalcium är ett av kroppens essentiella mineraler, det spelar en mycket viktig roll i kroppens rörelser. Därför kommer en otillräcklig tillförsel av kalcium till kroppen att leda till kalciumutarmning, vilket har en negativ inverkan på hälsan.
Många tror felaktigt att kalciumtillskott är onödigt, men i själva verket, utan detta näringsämne, kommer din kropp att bli svag och leda till många oförutsägbara konsekvenser. Så ta en stund att läsa igenom den här artikeln för att lära dig om kalciumbrist och vad du ska göra när kalcium är lågt.
Lågt kalcium och orsakerna till detta tillstånd
Hypokalcemi är ett tillstånd där koncentrationen av kalcium i blodet eller plasman är lägre än normalt. Barn i utvecklingsstadiet, gravida och ammande kvinnor, eller de med svag hälsa, kalciumbrist etc. är alltid de främsta fallen av kalciumbrist. Men inte alla vet vad kalciumförlust ska göra och varför.
Lågt kalcium är alltid något som oroar oss
Det finns många orsaker till detta kalciumfall, främst på grund av otillräcklig kalciumtillförsel, brist på vitamin D ,... Mer specifikt för barn som är under utveckling eller gravida kvinnor och kvinnor.Amning kommer ofta att ha kalciumförlust på grund av otillräcklig kalcium för bentillväxt. Eller malabsorptionssyndrom på grund av matsmältningsstörningar är också en orsak till detta problem.
Dessutom är bristen på vitamin D och magnesium också mycket viktig. Dessutom, på grund av hypoparatyreos, minskning av sekretion av bisköldkörtelhormon, orsakar hypokalcemi, hyperfosfatemi och ofta orsakar kronisk tetany eller njursjukdom är också orsaken till kalciumbrist.
Saker att veta när kalciumförlust
Kalciumbrist kan uppstå när som helst, under studier, på jobbet eller till och med i vila. Här är några av de mest specifika tecknen som du behöver känna till för att förhindra kalciumförlust och inte vet vad du ska göra.
Inledningsvis kommer personer med lågt kalcium att ha symtom som domningar i läppar, tunga, fingertoppar och tår. Då kommer det att finnas muskelspasmer, spasmer i ansiktsmusklerna och musklerna i hela kroppen som orsakar smärta; spasmer i andningsmusklerna orsakar andningssvårigheter, kroppen kommer att bli trött, kännas som nålar i extremiteterna, svår att tala, svår att svälja och lätt orsaka blodtrycksfall,... I svårare fall kan det uppstå Kan orsaka generaliserat eller fokala konvulsioner.
Vad ska jag göra för att återhämta mig snabbt med kalciumbrist?
Om du stöter på sådana tillstånd, då bör du hitta ett sätt att komplettera kalcium omedelbart, kan ge kalcium med en brustablett eller ta medicin, hitta svala ställen att vila på.
Och om tillståndet är allvarligare när du träffar någon med kalciumbrist, kämpa inte för att hitta ett sätt att minska kalcium, utan ge första hjälpen genom att klappa patienten på kinderna för att hålla patienten vaken. Om patienten svimmar under en längre tid, försök att trycka på den mänskliga mittpunkten. Gå sedan till närmaste sjukvårdsinrättning för snabb behandling.
Kalciumbrist är oundviklig och oförutsägbar, så snälla komplettera dig själv med kalcium och ta alltid med dig den snabbaste kalciumtillförseln för att undvika riskerna för kalciumförlust plötsligt. Eftersom kalciumförlust kommer att allvarligt påverka vår hälsa.
Både vuxna och barn med kalciumbrist kan ha komplikationer som osteoporos, dålig tillväxt och stelkramp på grund av överdriven nervaktivitet. Därför, för att säkerställa en hälsosam kropp, fullt försedd med kalcium, gör en lämplig näringsrik kost.
Kalciumtillskott
Förutom kalciumförlust bör göra, vad man ska äta för att ge kalcium är också mycket viktigt. Ät mat som ger vitamin D och kalcium som bok choy, okra, broccoli, zucchini, etc. Lägg dessutom till torkade fikon, vita bönor, jordnötter, röda bönor och gröna bönor till maten. Att äta mycket frukt som innehåller D-vitamin är dessutom mycket bra för hälsan.
Dessutom bör människor som ofta har låga kalciumnivåer äta mycket skaldjur som sardiner, makrill, räkor, krabba, sniglar, bläckfisk, .. de är en oumbärlig källa till kalcium för oss. Om du ska dricka sojamjölk eller hel komjölk i kombination med solexponering på morgonen före kl. 09.00, på eftermiddagen efter kl. 15.00 hjälper din kropp att tillverka vitamin D. Om du använder medicin för att komplettera kalcium Besök din läkare och följ hans/hennes instruktioner .
Och regelbunden träning hjälper din kropp att bli starkare, starkare ben. En annan anmärkning för oss är att begränsa ämnen som hämmar kalciumupptaget som salt, koffein, alkohol och speciellt tobak. För en frisk kropp, full av näringsämnen, bör du från och med nu veta hur du tar hand om och äter på ett lämpligt och bästa sätt.
Ovanstående är den nödvändiga informationen som inte bara de som har varit och lider av kalciumbrist behöver bry sig, utan vi alla måste veta. Förhoppningsvis har du fått användbar information för att ta hand om din hälsa och undvika kalciumbrist.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
11 fantastiska hälsofördelar med avokado för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Är det bra för barn att äta mycket morötter?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 näringsämnen för barn som många mammor ofta missar
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
Vad ska man äta och inte äta för att ha starka tänder?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
Hur kompletterar man effektivt kalcium för spädbarn?
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.