"Vad är en kalvbelastning under sömnen? Vad är orsaken till och behandlingen av vadmuskelansträngning? och det finns många andra frågor relaterade till vadmuskelspänningar som är av stort intresse för många idag. För att bättre förstå den här situationen, läs artikeln om aFamilyToday-blogg nedan.
Vanligtvis uppstår vadmuskelbelastningar under sömnen som ett resultat av överansträngning eller repetitiva rörelser som orsakar muskelspänningar under dagen. Detta tillstånd orsakar smärta i musklerna och täthet.
Konceptet med vadmuskelspänning när du sover
En vadbristning under sömnen är en muskelbristning i vaderna som vanligtvis uppstår på natten. Den karakteristiska manifestationen av detta tillstånd är plötslig muskeltäthet, oförmåga att slappna av och oavsiktligt. När detta händer känner patienten smärta och har svårt att röra sig. Dessutom kan patienten också uppleva domningar i vaden när han försöker flytta benets position.
Faktum är att täta vader på natten ofta beror på orsaken som är överdriven muskelmisshandel under dagen, såsom: Utför högintensiva rörelser, ansträngande träning och repetitioner. upprepa rörelserna i benen,...
Att sträcka ut vadmusklerna medan du sover orsakar obehaglig smärta
Dessutom kan patienter med vadmuskelansträngningar under sömnen lindra symtomen genom att sträcka och massera försiktigt i cirka 10 minuter eller vila i upphöjd benposition.
Däremot kan vadmuskelspänningar under sömnen återkomma. Därför måste patienten känna till orsakerna och behandlingen av detta tillstånd för att minimera återfallet.
Orsaker till vadmuskelspänningar när du sover
Som nämnts ovan är den främsta orsaken till vadmuskelspänningar när du sover överanvändning av musklerna under dagen. Denna orsak kan komma från träning, tävling inom sport och kan vara i dagliga aktiviteter.
Dessutom gör den plötsliga förändringen av rörelser när man utövar sporter som: Att springa snabbt och oavbrutet, att plötsligt stanna och ändra riktning plötsligt också att vadmusklerna spänns, vilket orsakar vadmuskelspänningar när man sover. Förutom de huvudsakliga skälen ovan finns det också andra skäl som:
Vissa tecken på vadmuskelspänning när du sover
Spänningar i vadmusklerna under sömnen kommer att göra att patienten känner sig tät och får ont i vaden. När patienten försöker sträcka ut benet, gå eller stå, blir smärtan svårare.
Därför, för att undvika denna situation, bör patienten försöka vila och begränsa rörelsen. Några symtom när man känner igen vadmuskelspänningen när man sover är:
En av manifestationerna av vadmuskelspänningar när du sover är blåmärken och svullnad av vaden
Diagnos av vadmuskelspänningar under sömnen
De flesta patienter med vadmuskelansträngning under sömnen kan snabbt upptäckas genom kliniska undersökningsmetoder som: Kontroll av sjukdomsmekanism, sjukdomssymtom och avvikelser i vadmusklerna vid rörelse.
Om undersökningen inte är tydlig kan patienten be om att få utföra några andra metoder, såsom:
Hur man behandlar vadmuskelspänningar när du sover
Benmuskelbelastning kan uppstå på många olika sätt. Därför, för graden kommer att ha olika behandling, mild kan behandlas hemma och svår kräver medicinsk intervention.
Några huskurer
För att minska lindrig vadmuskelbelastning kan patienter utföra följande behandlingar:
Att vila med fötterna på kudden är ett effektivt sätt att lindra smärta när du har ansträngda vadmuskler
Viss medicinsk behandling
Vid svåra symtom på vadmuskelansträngning under sömnen, eller smärtan kvarstår, ska patienten uppsöka läkare för undersökning och behandling. De flesta patienter kommer att ordineras sjukgymnastik eller medicin.
Användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Om det finns överdriven muskelspänning eller långvarig smärta, kan patienten använda vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som: Ibuprofen , Naproxen, ... Dessa läkemedel hjälper patienter att lindra smärta snabbt, förbättra lindra obehag i spända muskler.
Att använda Ibuprofen är ett effektivt sätt att lindra smärta vid ansträngda vadmuskler
Använd sjukgymnastik
Beroende på svårighetsgraden och orsaken till vadmuskelspänningen under sömnen kommer patienten att ordineras sjukgymnastik. För denna metod kommer patienten att behandlas med styrketräning och stretchövningar. Dessa övningar arbetar för att förbättra muskelstyrkan, minska smärta och öka flexibiliteten.
Ovan är en artikel som sammanfattar viktiga frågor relaterade till vadmuskelspänningar under sömnen. Förhoppningsvis kan människor genom denna artikel bättre förstå denna situation på det mest kompletta sättet.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Även om muskelbristning inte är livshotande kan den om den inte hanteras på rätt sätt leda till allvarliga komplikationer som senorruptur och muskelrivning. Kolla nu!
"Vad är en kalvbelastning under sömnen? Vad är orsaken till och behandlingen av vadmuskelansträngning? och det finns många andra frågor relaterade till vadmuskelspänningar som är av stort intresse för många idag. För att bättre förstå den här situationen, läs artikeln om aFamilyToday-blogg nedan.
Kramper är ett mycket vanligt tillstånd hos personer som ofta är aktiva, särskilt träning och sportaktiviteter. Ta reda på det genom följande artikel!
Det är inte ovanligt att gravida kvinnor får kramper under graviditeten. Så här hanterar du den här situationen som gravida kvinnor behöver veta.
Vadkramper är ett fenomen många upplever både på natten och på dagen, och gravida kvinnor upplever också ofta detta tillstånd. Även om det inte orsakar farliga effekter på hälsan, behöver alla veta några tips för att behandla vadkramper för att snabbt minska smärta och obehag.
Knäbelastning orsakar smärta och svårigheter att leva. Här är allt du behöver veta om knäbelastning.
För närvarande blir handansträngning gradvis vanligt och orsakar besvär i livet. Här är några enkla och effektiva sätt att minska muskelspänningar i händerna.
Armbelastning är ett fenomen som kan hända vem som helst. För att bättre förstå fenomenet med muskelspänningar i biceps, se vår artikel nedan.
Kramper är ett tillstånd som många människor upplever, särskilt gravida kvinnor och äldre. Så vilken typ av kramper orsakas av brist på ämnen och vilka livsmedel som behöver tillsättas för att övervinna ovanstående situation, vänligen följ följande artikel.
Vadmuskelansträngning vid löpning är ett ganska vanligt fenomen, särskilt bland idrottare. Därför bör du lära dig orsakerna samt hur du återställer muskler för att minimera onödiga risker.
Ryggsmärta är ett ganska vanligt hälsoproblem som kan uppstå av olika anledningar. Om du har mycket ont i ländryggen kan du göra några stretchövningar för att lindra smärtan.
Undrar du om stretchövningar ökar höjden? Vad är hemligheten med att förbättra den ideala höjden? För att svara på denna fråga, se vår artikel nedan.
Människor som regelbundet utövar sport eller tränar kraftigt är inte främmande för benmuskelbelastning. Detta är ett fenomen där musklerna i benen är översträckta på grund av den konstanta rörelseintensiteten.
Jämfört med andra rörelser som att gå, cykla, springa eller jogga är den rörelse som behöver använda flest muskelgrupper i kroppen – speciellt benmusklerna, låren och ryggmusklerna. Att glömma att göra stretchövningar efter en löprunda kan göra att musklerna blir spända och smärtsamma. Så vet du de bästa stretchövningarna efter jogging?
Yoga är en sport som jobbar för att träna kroppen till att vara flexibel, starka ben och leder och minska stress väldigt bra. Men många undrar fortfarande: "Ska jag träna yoga om jag har ont i ryggen?"
Muskelsmärta är ett tillstånd som alla av oss kan uppleva. Även om det inte är alltför allvarligt, om detta fall kvarstår, är det mycket troligt att det är ett tecken på en viss sjukdom. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om denna muskelsmärta!
Muskelbelastning är känd som en av de plötsliga muskelspänningar som inte kan kontrolleras. Detta fenomen uppstår bara när dina muskler är under konstant spänning under en längre tid, eller det kan också bero på uttorkning. Idag, låt oss lära oss mer om aFamilyToday med aFamilyToday-bloggen!
Yoga är en mycket bra metod för smärtlindring och muskelavslappning, så den är helt lämplig för personer med ryggsmärtor. Låt oss lära oss 7 enkla och effektiva yogaövningar för personer med ryggsmärtor.
Ger dig spänningar i magen smärta och obehag? Här är de enkla sätten att hjälpa dig minska magmuskelspänningen snabbt och effektivt.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
