Människor som regelbundet utövar sport eller tränar kraftigt är inte främmande för benmuskelbelastning. Detta är ett fenomen där musklerna i benen är översträckta på grund av den konstanta rörelseintensiteten.
En bensträckning är en ganska vanlig skada och kan orsaka mild till svår smärta. Omfattningen av muskelskador är en faktor för att avgöra om en vadbelastning orsakar mycket smärta och obehag.
Var kommer benmuskelspänningen ifrån?
Vadmuskelansträngning kan orsakas av att man är aktiv, överansträngd och ständigt trycker på musklerna i benen, inte vilar utan ständigt sträcker sig, vilket gör att den drabbade lider av många nivåer av smärta. Denna skada på muskeln gör att muskelfibrerna gradvis blir svagare på grund av den långa sträcktiden, vilket kan leda till muskelruptur, farliga inre blödningar.
Benmuskelbelastning är ett vanligt fenomen hos sportspelare
Benmuskelbelastning kan hända vem som helst, men det nämns oftast av personer som utövar sporter som använder sina ben mycket som fotboll, friidrott, basket etc. Snabba rörelser och plötsliga stopp gör att musklerna inte anpassar sig, vilket leder till att smärta.
Dessutom måste orsakerna till vadmuskelansträngning inkludera:
Vanliga symtom på benmuskelbelastning
Du kan känna igen och skilja benbelastning från andra symtom baserat på tecken som:
Spänningar i vadmusklerna orsakar smärta för drabbade
De flesta människor med detta tillstånd kan inte fortsätta sina aktiviteter på grund av smärtan i vadmusklerna. Allvarlig benmuskelbelastning kan orsaka att muskelfibrer går sönder vilket leder till inre blödningar, om de inte undersöks och behandlas i tid, kommer det att lämna ärr på muskelvävnaden, minska muskelstyrkan och göra musklerna inte längre flexibla. Du bör se din läkare om du märker något av följande symtom:
Vad ska du göra när du har en ansträngd benmuskel?
För att effektivt behandla kalvbelastning är det nödvändigt att noggrant diagnostisera tillståndet hos benmusklerna, tunga eller lätta, oavsett om det finns en muskelrivning eller inte. När du väl har identifierats kan du hänvisa till följande 2 behandlingsalternativ:
Självbehandling för vadmuskelbelastning hemma
Om benmuskelbelastningen inte är för allvarlig och i ett tidigt skede, kan du göra dessa sätt för att snabbt lindra smärta och stödja behandlingen av vadbelastning:
Kall kompress hjälper till att lindra smärta vid ansträngning av muskler i benen
Några saker du absolut bör undvika när du behandlar kalvstammar hemma, inkluderar:
Dessutom, om det är för smärtsamt, kan du konsultera en läkare och använda smärtstillande medel, se till att inte överdriva det, vilket leder till biverkningar på hälsan.
Utför operation för att behandla benmuskelbelastning
I de fall benmuskelbelastningen är kraftig såsom muskelruptur eller farliga komplikationer går det inte att självbehandla hemma med hudmetoder utan behöver åka till sjukhuset för undersökning och läkaren är den enda som vägleder Han bestämde sig för att operera benansträngning för att återfästa viktiga muskelfibrer.
Operationen sker ganska snabbt, läkaren kommer att bedöva patienten och göra ett snitt i vaden och börja sy muskeln. Efter operationen måste benet bandageras i flera veckor tills snittet är helt läkt och muskelfibrerna sitter fast igen.
Under denna tid kan patienten röra sig försiktigt och långsamt med kryckor eller rullstol och undvika maximal fysisk påverkan på benet som just har opererats. När gipset är borttaget kommer läkaren att dubbelkolla och, beroende på situationen, ge dig råd om tidpunkt för återgång till normal aktivitet samt kost och vård.
Även om benbelastning orsakar smärta och svårigheter vid rörelse, är det inte ett sällsynt tillstånd eller en farlig sjukdom, så du behöver inte oroa dig för mycket. Ditt jobb nu är att hålla den här bendelen från att röra sig, stöta runt och uppsöka läkare så snart du märker tecken på en bruten benmuskel.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Även om muskelbristning inte är livshotande kan den om den inte hanteras på rätt sätt leda till allvarliga komplikationer som senorruptur och muskelrivning. Kolla nu!
"Vad är en kalvbelastning under sömnen? Vad är orsaken till och behandlingen av vadmuskelansträngning? och det finns många andra frågor relaterade till vadmuskelspänningar som är av stort intresse för många idag. För att bättre förstå den här situationen, läs artikeln om aFamilyToday-blogg nedan.
Kramper är ett mycket vanligt tillstånd hos personer som ofta är aktiva, särskilt träning och sportaktiviteter. Ta reda på det genom följande artikel!
Det är inte ovanligt att gravida kvinnor får kramper under graviditeten. Så här hanterar du den här situationen som gravida kvinnor behöver veta.
Vadkramper är ett fenomen många upplever både på natten och på dagen, och gravida kvinnor upplever också ofta detta tillstånd. Även om det inte orsakar farliga effekter på hälsan, behöver alla veta några tips för att behandla vadkramper för att snabbt minska smärta och obehag.
Knäbelastning orsakar smärta och svårigheter att leva. Här är allt du behöver veta om knäbelastning.
För närvarande blir handansträngning gradvis vanligt och orsakar besvär i livet. Här är några enkla och effektiva sätt att minska muskelspänningar i händerna.
Armbelastning är ett fenomen som kan hända vem som helst. För att bättre förstå fenomenet med muskelspänningar i biceps, se vår artikel nedan.
Kramper är ett tillstånd som många människor upplever, särskilt gravida kvinnor och äldre. Så vilken typ av kramper orsakas av brist på ämnen och vilka livsmedel som behöver tillsättas för att övervinna ovanstående situation, vänligen följ följande artikel.
Vadmuskelansträngning vid löpning är ett ganska vanligt fenomen, särskilt bland idrottare. Därför bör du lära dig orsakerna samt hur du återställer muskler för att minimera onödiga risker.
Ryggsmärta är ett ganska vanligt hälsoproblem som kan uppstå av olika anledningar. Om du har mycket ont i ländryggen kan du göra några stretchövningar för att lindra smärtan.
Undrar du om stretchövningar ökar höjden? Vad är hemligheten med att förbättra den ideala höjden? För att svara på denna fråga, se vår artikel nedan.
Människor som regelbundet utövar sport eller tränar kraftigt är inte främmande för benmuskelbelastning. Detta är ett fenomen där musklerna i benen är översträckta på grund av den konstanta rörelseintensiteten.
Jämfört med andra rörelser som att gå, cykla, springa eller jogga är den rörelse som behöver använda flest muskelgrupper i kroppen – speciellt benmusklerna, låren och ryggmusklerna. Att glömma att göra stretchövningar efter en löprunda kan göra att musklerna blir spända och smärtsamma. Så vet du de bästa stretchövningarna efter jogging?
Yoga är en sport som jobbar för att träna kroppen till att vara flexibel, starka ben och leder och minska stress väldigt bra. Men många undrar fortfarande: "Ska jag träna yoga om jag har ont i ryggen?"
Muskelsmärta är ett tillstånd som alla av oss kan uppleva. Även om det inte är alltför allvarligt, om detta fall kvarstår, är det mycket troligt att det är ett tecken på en viss sjukdom. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om denna muskelsmärta!
Muskelbelastning är känd som en av de plötsliga muskelspänningar som inte kan kontrolleras. Detta fenomen uppstår bara när dina muskler är under konstant spänning under en längre tid, eller det kan också bero på uttorkning. Idag, låt oss lära oss mer om aFamilyToday med aFamilyToday-bloggen!
Yoga är en mycket bra metod för smärtlindring och muskelavslappning, så den är helt lämplig för personer med ryggsmärtor. Låt oss lära oss 7 enkla och effektiva yogaövningar för personer med ryggsmärtor.
Ger dig spänningar i magen smärta och obehag? Här är de enkla sätten att hjälpa dig minska magmuskelspänningen snabbt och effektivt.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
