Benmuskelbelastning: Orsaker och symtom

Människor som regelbundet utövar sport eller tränar kraftigt är inte främmande för benmuskelbelastning. Detta är ett fenomen där musklerna i benen är översträckta på grund av den konstanta rörelseintensiteten.

En bensträckning är en ganska vanlig skada och kan orsaka mild till svår smärta. Omfattningen av muskelskador är en faktor för att avgöra om en vadbelastning orsakar mycket smärta och obehag.

Var kommer benmuskelspänningen ifrån?

Vadmuskelansträngning kan orsakas av att man är aktiv, överansträngd och ständigt trycker på musklerna i benen, inte vilar utan ständigt sträcker sig, vilket gör att den drabbade lider av många nivåer av smärta. Denna skada på muskeln gör att muskelfibrerna gradvis blir svagare på grund av den långa sträcktiden, vilket kan leda till muskelruptur, farliga inre blödningar.

Benmuskelbelastning är ett vanligt fenomen hos sportspelare

Benmuskelbelastning kan hända vem som helst, men det nämns oftast av personer som utövar sporter som använder sina ben mycket som fotboll, friidrott, basket etc. Snabba rörelser och plötsliga stopp gör att musklerna inte anpassar sig, vilket leder till att smärta.

Dessutom måste orsakerna till vadmuskelansträngning inkludera:

• Ålder: Enligt den senaste forskningen har personer över 40 år en högre risk för benbelastning än yngre personer. Detta är också ganska förståeligt när vi åldras, musklerna, särskilt benmusklerna, kommer att försvagas, vilket leder till frekventa muskelspänningar.
• På grund av kön: Det låter konstigt, men i själva verket har vissa vetenskapliga studier visat att män är mer benägna att få skador i ben, vader och benmuskler än kvinnor.
• Beroende på var varje person befinner sig: Människor som föds med kortare benmuskler kommer också att vara mer benägna att få muskelspänningar.
• Otillräcklig uppvärmning före träning: Detta orsakar inte bara muskelspänningar i vaderna, utan gör också att idrottare, idrottare får andra skador, till exempel kramper .
• Att bära skor som är för tighta: Orsakar dålig blodcirkulation, speciellt vid träning.
• Specifikt arbete: Måste bära höga klackar ofta.

Vanliga symtom på benmuskelbelastning

Du kan känna igen och skilja benbelastning från andra symtom baserat på tecken som:

• Har svårt att sträcka ut eller inte kunna stå på tå;
• Smärta vid böjning av fotleden;
• Knäleden är svår eller omöjlig att böja;
• Att känna en plötslig skarp smärta eller värk i vaden;
• Kalvar verkar onormala blåmärken eller kan vara svullna, smärtsamma vid beröring;
• Plötslig smärta i vaden, baksidan av benet;

Spänningar i vadmusklerna orsakar smärta för drabbade

De flesta människor med detta tillstånd kan inte fortsätta sina aktiviteter på grund av smärtan i vadmusklerna. Allvarlig benmuskelbelastning kan orsaka att muskelfibrer går sönder vilket leder till inre blödningar, om de inte undersöks och behandlas i tid, kommer det att lämna ärr på muskelvävnaden, minska muskelstyrkan och göra musklerna inte längre flexibla. Du bör se din läkare om du märker något av följande symtom:

• Benbelastning med annan muskelskada;
• Svårigheter att gå och inte ens stå upprätt;
• Vadsmärta är allvarlig och visar inga tecken på lindring;
• Svullna delar som fotleder, vader, fötter etc.

Vad ska du göra när du har en ansträngd benmuskel?

För att effektivt behandla kalvbelastning är det nödvändigt att noggrant diagnostisera tillståndet hos benmusklerna, tunga eller lätta, oavsett om det finns en muskelrivning eller inte. När du väl har identifierats kan du hänvisa till följande 2 behandlingsalternativ:

Självbehandling för vadmuskelbelastning hemma

Om benmuskelbelastningen inte är för allvarlig och i ett tidigt skede, kan du göra dessa sätt för att snabbt lindra smärta och stödja behandlingen av vadbelastning:

• Få mycket vila: Du bör ta en paus från vad du gör eller någon aktivitet för att undvika att orsaka ytterligare muskelskador.
• Applicera kall kompress: Använd en ispåse eller en bomullshandduk doppad i is för att applicera på det smärtsamma området för tillfällig lindring. Du bör inte lägga is direkt på huden och bör applicera den i 20 minuter med 2 timmars mellanrum.
• Bandage : Detta hjälper till att begränsa svullnad och orsakar inte att vätska ansamlas i muskelvävnaden.
• Höj benen: Du kan använda kuddar, filtar eller något annat för att höja benen högre, räta ut benen, begränsa tillståndets svårighetsgrad.

Kall kompress hjälper till att lindra smärta vid ansträngning av muskler i benen

Några saker du absolut bör undvika när du behandlar kalvstammar hemma, inkluderar:

• Applicera värme på vaden eller det skadade området;
• Drick öl, vin, alkoholhaltiga drycker,...
• Att massera och massera vaderna orsakar allvarligare skador på musklerna;
• Att resa eller arbeta förvärrar situationen.

Dessutom, om det är för smärtsamt, kan du konsultera en läkare och använda smärtstillande medel, se till att inte överdriva det, vilket leder till biverkningar på hälsan.

Utför operation för att behandla benmuskelbelastning

I de fall benmuskelbelastningen är kraftig såsom muskelruptur eller farliga komplikationer går det inte att självbehandla hemma med hudmetoder utan behöver åka till sjukhuset för undersökning och läkaren är den enda som vägleder Han bestämde sig för att operera benansträngning för att återfästa viktiga muskelfibrer.

Operationen sker ganska snabbt, läkaren kommer att bedöva patienten och göra ett snitt i vaden och börja sy muskeln. Efter operationen måste benet bandageras i flera veckor tills snittet är helt läkt och muskelfibrerna sitter fast igen.

Under denna tid kan patienten röra sig försiktigt och långsamt med kryckor eller rullstol och undvika maximal fysisk påverkan på benet som just har opererats. När gipset är borttaget kommer läkaren att dubbelkolla och, beroende på situationen, ge dig råd om tidpunkt för återgång till normal aktivitet samt kost och vård.

Även om benbelastning orsakar smärta och svårigheter vid rörelse, är det inte ett sällsynt tillstånd eller en farlig sjukdom, så du behöver inte oroa dig för mycket. Ditt jobb nu är att hålla den här bendelen från att röra sig, stöta runt och uppsöka läkare så snart du märker tecken på en bruten benmuskel.