Muskelsmärta är ett tillstånd som alla av oss kan uppleva. Även om det inte är alltför allvarligt, om detta fall kvarstår, är det mycket troligt att det är ett tecken på en viss sjukdom. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om denna muskelsmärta!
Muskelspänningar är inte bara vanligt hos personer som tränar regelbundet, utan uppstår också ofta i samband med dagliga aktiviteter och arbete. Om det inte sköts ordentligt kan det leda till muskelslitage eller senorruptur. Därför måste alla utrusta sig med snabba och effektiva sätt att lindra muskelspänningssmärta.
Vad är muskelsmärta?
Myalgi är ett tillstånd där muskelgrupper spänns eller drar ihop sig, vilket orsakar smärta. Följaktligen inkluderar muskler ligament, senor, mjuka vävnader som förbinder muskler, ben och ett antal andra organ som finns överallt i kroppen.
Spända eller sammandragna muskelgrupper kommer att orsaka smärtsymptom
Därför kan du uppleva muskelsmärtor var som helst, vanligtvis nacke, axel, vader, armbåge, ... till och med dessa smärtor kommer att uppstå samtidigt, vilket allvarligt påverkar patientens dagliga aktiviteter.
Orsaker till muskelvärk
Det finns många orsaker till muskelsmärta, bland vilka de mest framträdande kommer att vara följande 3 grupper:
Muskelsmärta på grund av fysisk aktivitet
Muskelsmärta efter träning, sport eller till och med hushållsarbete är normalt, särskilt när:
Förändringar i träningsrutinen kan orsaka skador på muskelfibrer och bindväv. Därför kommer du vanligtvis cirka 1 dygn efter träningen att känna smärta i axel-, vader- eller bicepsmusklerna.
Förändringar i träningsvanor kan orsaka skador på muskelfibrer och bindväv
Oroa dig dock inte för mycket eftersom muskelsmärtan kommer att minska varje dag. När dina muskler vänjer sig vid denna träningsintensitet kommer du inte längre att känna smärta lika mycket som tidigare.
Lokal smärta på grund av sjukdom
Förutom smärta som orsakas av felaktig rörelse kan muskelsmärta också vara ett tecken på ett antal sjukdomar som dermatomyosit, polymyosit , lupus erythematosus ,... Därför, om någon avvikelse uppstår, Vanligtvis tillsammans med muskelsmärta, bör du omedelbart gå till en sjukvårdsinrättning för undersökning.
Biverkningar från vissa mediciner
Vissa mediciner, såsom statiner eller ACE-hämmare, eller kokain, kan orsaka muskelvärk och trötthet under användning. Fråga därför din läkare om deras biverkningar innan du ordineras läkemedel för att undvika att påverka ditt arbete och ditt dagliga liv.
Sätt att hjälpa till att lindra muskelsmärta hemma
Här är några sätt att lindra muskelsmärta och inflammation hemma som du kan hänvisa till:
Kall kompress
Behandling av myosit genom att applicera is är ganska populärt nuförtiden. Denna metod är effektiv när du gör det direkt efter att smärtan och inflammationen i musklerna börjar ta plats.
Kall kompress lindrar muskelvärk och smärta effektivt under de första 48 timmarna efter ett träningspass, massera på plats i 15-20 minuter och gör det flera gånger om dagen för att minska symptomen på smärta och inflammation.
Mild muskelavslappning
Flera studier har visat att stretching inte gör någon skillnad för att förebygga eller minska muskelömhet hos idrottare. Men vissa människor tycker att detta hjälper dem att återhämta sig snabbare efter träning.
Lindra muskelsmärta med akupunktur
Traditionell kinesisk medicin har hittat ett sätt att lindra smärta genom att balansera de naturliga energiflödena i kroppen, känd som Qi. Följaktligen kommer akupunktören att använda små, tunna nålar för att penetrera huden vid flera akupunkturpunkter relaterade till källan till muskelsmärta.
Akupunktur hjälper till att lindra smärta genom att få kroppen att frigöra serotonin, som är en signalsubstans. När det skapar en känsla av lycka, kommer det att lindra smärtan omedelbart.
Använd Safefit Jet Spray
Safefit Jet Spray används för att lindra smärta, antiinflammatorisk vid smärta relaterad till muskelansträngning, stukning, skada eller svullnad,... Speciellt innehåller produkten L-mentol från växten Pepparmynta, vid den svala, behagliga känslan, hjälper till att lindra smärta omedelbart.
Safefit Jet Spray har även en stödjande effekt i vissa fall såsom muskelspänningar, blåmärken, muskelsmärtor, axelvärk, ledvärk, stukningar, muskeltrötthet, ryggsmärtor, ... Produkten innehåller inga gifter, skadliga eller aeroba mikroorganismer , så det är mycket säkert för användarna.
Safefit Jet Spray stöder smärtlindring, antiinflammatorisk vid smärta relaterad till muskelbristningar, stukningar, skador, ...
Dessutom har denna produkt också en kompakt, bekväm design, locket är stadigt utformat, lämpligt för dig att bära i händelse av skada när du tränar, spelar sport, äventyrsresor. ,...
Nyligen har innehållet relaterat till muskelsmärta och effektiva sätt att lindra smärta, muskelinflammation och artrit . Förhoppningsvis genom artikeln kommer du att förstå användbar information och glöm inte att följa aFamilyToday-bloggen för att uppdatera mer intressant kunskap!
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
