Kalciums roll och hur man kompletterar kalcium effektivt förhindrar osteoporos

Kalcium är ett mineral som spelar en mycket viktig roll i skelettets struktur och utveckling. Därför är korrekt kalciumtillskott det bästa sättet att förhindra osteoporos och hjälpa till att hålla benen starka i alla åldrar.

I människokroppen är kalcium den grundläggande byggstenen för ben och tänder. Kalcium i ben och tänder står för 99% av kroppens kalcium, resterande 1% finns i blodet för att delta i ämnesomsättningen och ämnesomsättningen i kroppen. 

Vilken roll spelar kalcium?

Kalcium spelar en särskilt viktig roll i utvecklingen av människokroppen. Kalcium hjälper till att stärka skelett, minskar risken för benskörhet , minskar smärta och bidrar till snabbare läkning av frakturer. För barn är kalcium "nyckeln" för att bestämma barnets längd, och hjälper samtidigt till att stärka immuniteten och förhindra attacken av sjukdomsframkallande bakterier. Dessutom är kalcium också ett viktigt mineral för det kardiovaskulära systemet och nervsystemet. 

Kalciumbrist är den främsta orsaken till osteoporos

Utan tillräckligt med kalcium blir vår kropp lätt trött, svettig, nervöst sammanbrott. Barn kommer att drabbas av rakitis, tillväxthämning, svaga tänder, lätt att gråta och häpnadsväckande på natten... Speciellt kalciumbrist kan lätt leda till benskörhet, vilket är orsaken till allvarliga konsekvenser som rörelser, svårigheter, puckelrygg, brutna ben... 

När ska man komplettera kalcium- och kalciumbehovet per grupp? 

Kroppen med kalciumbrist kan visa typiska varningstecken som svettiga händer, kramper, tandvärk, sköra naglar, sömnlöshet, trötthet, lätt att bli illamående, torr hud etc.

Dessutom har följande personer en högre risk än normalt för kalciumbrist:

• Barn som går igenom puberteten eller växer upp;
• Gravid kvinna;
• Premenopausala kvinnor , menopausala kvinnor;
• Personer med osteoporos;
• Personer med brutna ben eller sjukdomar som minskar kalciumupptaget.

Vid olika åldrar eller grupper av försökspersoner kommer kroppen att ha sina egna behov av kalcium. En genomsnittlig vuxen behöver minst 1000mg och inte mer än 2500mg kalcium per dag.

Hur man korrekt kompletterar kalcium för att förhindra tidig osteoporos

Kalcium är så viktigt, men våra kroppar syntetiserar inte kalcium på egen hand, utan måste laddas utifrån genom näring eller funktionell mat. Det uppskattas dock att endast 35% av kalcium absorberas, resten kommer att utsöndras genom utsöndring. Därför måste du bygga en vetenskaplig kost för att komplettera kalcium för optimal effektivitet.

Kalciumtillskott för att förhindra osteoporos genom kosten

För att förhindra kalciumbrist hos vuxna spelar kosten en oerhört viktig roll och är den enklaste källan till kalcium.

Att äta är ett enkelt sätt att komplettera kalcium

Dieter med mycket kalcium inkluderar:

• Färsk mjölk, ost, yoghurt;
• Mörkgröna grönsaker som grönkål, spenat, broccoli, selleri, sallad...
• Skaldjursräkor, krabbor, fisk, sniglar, pilgrimsmusslor...
• Bröd, spannmål;
• Typer av bönor;
• Fruktjuice.

Komplettera kalcium med funktionell mat

Kost är det perfekta sättet att komplettera kalcium, men även om du äter en hälsosam och näringsrik kost finns det fortfarande risk för kalciumbrist om du har laktosintolerans. behandlas med kortikosteroider eller har matsmältningsproblem som minskar kalciumabsorptionen.

I det här fallet kommer användningen av ett ersättningstillskott att hjälpa till att tillgodose kroppens kalciumbehov för att förhindra benskörhet på lång sikt.

Även om kalciumtillskott genom funktionella livsmedel är väsentligt, kan om det inte görs på rätt sätt leda till motsatt effekt. Eftersom kalcium bara tas upp bra om kroppen har stöd av vitamin D och vitamin K. Överdosering av kalcium eller på fel sätt kan orsaka kalciumstagnation i blodet vilket är mycket farligt.

Med förståelse för det har hälsovårdsmärket Henry Blooms från Australien undersökt och lanserat Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter för att ge den mest effektiva och säkra kalciumtillskottslösningen.

Osteoblast Henry Blooms är den ultimata lösningen för kalciumtillskott 

Osteoblast Henry Blooms kalciumtillskott 60 tabletter med fulla "triader" ingredienser: kalcium - vitamin D - vitamin K för att stödja effektiv kalciumabsorption, öka bentätheten och stärka benstrukturen, friska tänder starka.

Förutom 3 "effektiva assistenter" innehåller Osteoblast Henry Blooms även 8 andra vitaminer och mineraler som är särskilt bra för benutveckling, vanligtvis:

• Magnesium deltar i transporten av kalcium, vilket minskar frekvensen av benfrakturer.
• Koppar spelar en roll för att bygga och bibehålla benstruktur och tillväxt, vilket minskar sköra och ömtåliga ben. I kombination med andra mineraler hämmar aktiviteten av osteoblaster och osteoklaster, vilket bromsar benomsättningen.
• Mangan hjälper till att stödja utvecklingen och underhållet av optimal bentäthet.
• Zink bidrar avsevärt till strukturen av skelettsystemet, främjar tillväxt och utveckling av starka ben.
• Kisel hjälper till att öka bindväv, ben och tänder.

Enligt tillverkarens rekommendationer bör du för optimalt resultat ta 2 Osteoblast Henry Blooms kapslar per dag efter frukost eller lunch. Eftersom kalcium absorberas bäst på morgonen och att ta kalcium vid denna tidpunkt kommer att minska kalciumansamlingen i urinvägarna.

Med ovanstående ingredienser och fantastiska användningsområden är Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter rätt produkt för:

• Vuxna löper risk att drabbas av osteoporos, särskilt äldre och gravida och postpartum kvinnor.
• Personer med kalciumbrist.
• Människor som ofta arbetar hårt, kost är inte garanterad.

Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter är formulerade i form av tabletter som är lätta att svälja, bekväma och lätta att bära. Komplettera därför kalcium ordentligt med OsteoBlast för att förbättra benhälsan och effektivt förebygga benskörhet idag.