22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Како ефикасно допунити калцијум за бебе?
Калцијум је неопходан нутријент за раст ваше бебе, посебно за кости и зубе. Овај минерал такође игра важну улогу у одржавању функције нервног система и мишића, помаже у заустављању крварења и активирању одређених ензима у телу. До 99% калцијума у телу се налази у костима и зубима. Да би дете расло, расло и било здраво, мајка треба да обезбеди довољно калцијума за кости детета. Дакле, која храна садржи много калцијума, колико је довољно за вашу бебу, а колико превише?
Колико калцијума треба вашој беби сваки дан?
Деца имају различите потребе за калцијумом у зависности од узраста. Деци узраста од 1 до 3 године потребно је 700 мг калцијума дневно; док је деци од 4 до 8 година потребно повећати унос калцијума на 1000 мг/дан.
Не морате нужно да додајете калцијум својој беби сваки дан, само се уверите да је просечна количина калцијума коју ваша беба добија сваког дана унутар препорученог распона изнад.
Које намирнице су богате калцијумом за децу?
Наравно, млеко и млечни производи су и даље најбогатији извори калцијума. Поред тога, у овим врстама производа налази се витамин Д , супстанца која такође игра подједнако важну улогу у развоју костију бебе.
Можете се позвати на неке изворе калцијума у наставку:
¼ шоље тофуа: 217 мг (међутим, ова количина варира у зависности од количине адитива калцијум сулфата који се користи за прављење тофуа);
½ шоље јогурта: 207 мг;
1 кашика меласе: 172 мг;
½ шоље воћног јогурта: 122 - 192 мг;
½ шоље млека: 150 мг;
½ шоље млечне чоколаде: 144 мг;
¼ шоље куваног спанаћа (спанаћ): 60 мг.
Количина калцијума изнад је само референца, такође много зависи од врсте производа, величине производа итд. Количина калцијума коју беба добија такође варира у зависности од старости и апсорпције бебе.
На садржај калцијума у млеку не утиче маст у млеку. Међутим, потребе за мастима у сваком узрасту су различите. Деци млађој од 2 године потребно је много масти за развој тела и мозга. Деци старијој од 2 године потребно је мање масти, тако да ће обрано млеко бити добар избор за бебе у овом узрасту.
Како обезбедити довољно калцијума за бебе?
Многи стручњаци кажу да на тржишту постоји много врста пића и атрактивних намирница због којих бебе забораве да пију млеко, што доводи до недостатка калцијума. Ево неколико савета који ће вам помоћи да охрабрите своју бебу да једе или пије млечну храну.
Родитељи треба да подстичу своју децу да пију млеко уместо какаоа, супе или житарица. Осим тога, уместо пастеризованог млека можете користити кондензовано млеко, јер кондензовано млеко има дупло више калцијума од пастеризованог млека. Додајте сирово млеко у јела као што су воћне салате, немасно млеко у праху за колаче, сосове и смутије, и сир на поврће, сосове и пире кромпир како бисте их учинили привлачнијим.
Родитељи треба да купују сокове, хлеб, житарице са додатком калцијума, витамин Д како би помогли бебином телу да боље апсорбује калцијум. Поред тога, свакодневно треба да допуните своју бебу са око 600 међународних јединица (ИУ) витамина Д за потпун и здрав развој.
Труднице једу банане током трудноће: треба или не треба?
Банана је једно од „златног воћа”, многи стручњаци су подстицали труднице да једу банане због нутритивне вредности коју ово воће доноси.
11 невероватних здравствених предности авокада за труднице
аФамилиТодаи Хеалтх – Додавање хранљивим воћем као што је авокадо је изузетно важно у исхрани мајки током месеци трудноће.
Како ефикасно допунити калцијум за бебе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Колико су суплементи калцијума за бебе исправни и довољни је тема за коју су многе мајке веома заинтересоване. Хајде да се консултујемо са нутриционистом!
6 хранљивих материја за децу које многим мајкама често недостају
аФамилиТодаи Хеалтх – Родитељи су често веома забринути за исхрану и здравље своје бебе. Дакле, шта родитељи треба да науче о исхрани своје деце?
Да ли је добро да деца пију сојино млеко?
Мајке често бирају сојино млеко да замени кравље млеко како би помогле својој деци да добију многе здравствене бенефиције. У ствари, да ли је добро да деца пију сојино млеко?
Предности шљиве за труднице током трудноће
Труднице које желе да имају хранљиву исхрану не могу занемарити свеже воће, посебно шљиве!
5 намирница које помажу у побољшању памћења код деце
аФамилиТодаи Хеалтх - Нема потребе да ваша беба иде на часове побољшања памћења, само је пустите да једе ове 4 намирнице, она ће промовисати свој потенцијал.
6 најважнијих хранљивих материја за децу
аФамилиТодаи Хеалтх - Овај чланак ће вам помоћи да изаберете хранљиву храну за своје дете кроз 6 хранљивих састојака којима је потребан највећи приоритет у дневном менију.
Како дати својој беби кравље млеко да пије?
Многи родитељи брину и питају се које млеко да дају својој деци? Када беби треба дати кравље млеко и колико је довољно?
Не дозволите недостатак калцијума током трудноће
аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама количину калцијума у вашој свакодневној исхрани како бисте помогли у изградњи јаких костију и избегли ризик од остеопорозе касније у животу.
Истина о дејству џекфрута на труднице
аФамилиТодаи Хеалтх – За труднице, уочавање предности и мана једења џекфрута помоћи ће мајкама и њиховим нерођеним бебама да имају добро здравље.
Да ли је добро да деца једу много шаргарепе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Прекомерна употреба шаргарепе може довести до бројних здравствених проблема и недостатака других хранљивих материја.
Предности огрозда за жене током трудноће
Здравље аФамилиТодаи - Огрозда је прилично новост за многе труднице, али користи које доносе су велике, па не треба занемарити ово посебно воће.
Шта јести, а шта не јести да бисте имали јаке зубе?
Јак зуб не само да помаже беби да остане здрава већ и чини бебу лепшом, па маме не могу а да не брину о бебиним зубима.
5 есенцијалних хранљивих састојака за бебе старије од 6 месеци
Током првих месеци живота веома је важно обезбедити беби неопходне хранљиве материје. Недостатак ће утицати на раст бебе.
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.