Hnedý výtok počas tehotenstva? Problémy, ktorým musia matky venovať pozornosť
Hnedý výtok počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy obávajú, že ide o znak potratu. Zistite dôvody a čo robiť.
Zdroj vápnika pre tehotné ženy s intoleranciou laktózy
Vápnik je jedným z veľmi dôležitých minerálov počas tehotenstva. Vápnik je v mlieku bohatý, takže ak máte intoleranciu na laktózu, nemôžete jesť mlieko alebo mliečne výrobky, ako môžete získať dostatok vápnika počas tehotenstva?
Čo je intolerancia laktózy počas tehotenstva?
Laktózová intolerancia je často spôsobená nedostatkom laktázy, enzýmu, ktorý trávi laktózu. Keď trpíte touto chorobou, ak pijete mlieko alebo jete mliečne výrobky, je veľmi pravdepodobné, že ochoriete. To môže byť skutočný problém, ak počas tehotenstva nemôžete konzumovať mliečne výrobky, pretože vápnik je základná živina, ktorú je potrebné počas tehotenstva dopĺňať.
Aké sú príznaky intolerancie laktózy?
Mamičky s laktózovou intoleranciou počas tehotenstva často pociťujú príznaky ako bolesti brucha, kŕče či nadúvanie po konzumácii potravín s obsahom kravského mlieka. Tieto príznaky sú často dosť podobné tým, ktoré by ste bežne mali počas tehotenstva.
Prečo tehotné ženy neznášajú laktózu?
Intolerancia laktózy je zvyčajne genetická. V zriedkavých prípadoch, keď máte poškodenie tenkého čreva, kde sa tvorí laktáza, sa môže vyvinúť aj intolerancia laktózy.
Tolerancia laktózy sa bude počas tehotenstva postupne zlepšovať, najmä s vývojom plodu. Takže časom sa môžu vaše príznaky a symptómy intolerancie laktózy postupne zlepšovať.
Ako doplniť vápnik tehotným ženám s intoleranciou laktózy?
Odborníci odporúčajú dennú potrebu vápnika 1 000 mg, ak máte 19 rokov alebo viac, vrátane tehotenstva, a 1 300 mg, ak máte menej ako 19 rokov. Môže byť trochu ťažké uspokojiť túto potrebu, ak nekonzumujete mlieko a iné mliečne výrobky, ktoré sú najlepším zdrojom vápnika. Ak máte neznášanlivosť laktózy alebo nemáte radi mlieko a iné mliečne výrobky, možno budete chcieť zvážiť nasledujúce návrhy:
Väčšina ľudí s intoleranciou laktózy môže vypiť až pohár mlieka s jedlom bez toho, aby spôsobila nejaké príznaky. Ak vám toto množstvo mlieka prekáža, skúste znížiť porcie na pol šálky, dvakrát denne.
Vyskúšajte bezlaktózové alebo nízkolaktózové výrobky vrátane mlieka, syra a jogurtu;
Jogurt a fermentované výrobky, ako je syr, sú vo všeobecnosti lepšie tolerované ako bežné mlieko. Laktóza v jogurte bola čiastočne strávená aktívnymi kultúrami prítomnými v jogurte;
Vyskúšajte tablety s enzýmom laktázy, ako je laktaid a laktáza, ktoré pomáhajú pri trávení laktózy;
Pridajte viac vápnika. Vyberte si potraviny bohaté na vápnik, ako sú sardinky alebo losos s kosťami, tofu, brokolica, špenát, džús a ďalšie potraviny bohaté na vápnik.
Ak stále premýšľate o správnej strave pre váš zdravotný stav, poraďte sa so svojím lekárom a odborníkom na výživu, aby vám včas poradili.
Čo je príčinou panvovej bolesti počas tehotenstva?
Vaginálna bolesť počas tehotenstva môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Zistite viac o príčinach a tipy na zníženie bolesti.
Tehotné matky majú tinitus: Príčiny a liečba
Tinnitus počas tehotenstva je pomerne častým príznakom. Hoci to neovplyvňuje zdravie vás a vášho dieťatka, je vám to mimoriadne nepríjemné.
14 bežných príznakov tehotenstva dvojčiat, ktoré by tehotné ženy mali poznať
Učenie sa príznakov tehotenstva dvojčiat vám pomôže pripraviť sa psychicky a fyzicky na privítanie blížiacich sa dvojčiat.
Hnev v tehotenstve: Ovládajte ho hneď, inak vám ublíži!
Pocit hnevu v tehotenstve spôsobuje nielen nepríjemný pocit, ale ovplyvňuje aj plod, ak sa často hneváte.
12 výhod konzumácie kešu tehotných žien: Dobré pre matku, dobré pre plod
Tehotné ženy, ktoré jedia kešu orechy, sú oceňované pre ich nutričnú úroveň, bezpečnosť a obmedzujú riziko alergií viac ako arašidy.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Tehotné ženy jedia slnečnicové semienka: chutné aj zdravé
Ak sa pýtate, či je dobré pre tehotné ženy jesť slnečnicové semienka, odpoveď bude áno, pretože semená obsahujú veľa dobrých živín pre plod.
3 cvičenia na prípravu na pôrod
Tehotné ženy sa počas pôrodu často obávajú. 3 cvičenia aFamilyToday Health pomôže tehotným matkám pripraviť sa psychicky a mať dobrý zdravotný stav, keď tehotné ženy začnú rodiť.
Tehotné ženy s necitlivosťou rúk: Vinník a liečba
Necitlivosť rúk môže mať mnoho príčin, napríklad syndróm karpálneho tunela, nízky krvný tlak a stuhnutosť.
Opaľovanie tehotných žien ovplyvňuje plod alebo nie?
Dojčatá a malé deti často odporúčajú opaľovanie, aby telo mohlo absorbovať vitamín D zo slnka, a tým napomáhať budovaniu pevných kostí. Ako je to teda s opaľovaním tehotných žien? Je to potrebné a bezpečné pre plod? aFamilyToday Health vám pomôže nájsť odpoveď.
Krvácanie ďasien počas tehotenstva: Čo by tehotné ženy mali vedieť?
Aby to neviedlo k vážnejším problémom, mali by ste sa dozvedieť o príčinách a liečbe krvácania ďasien počas tehotenstva!
Povedzte tehotným ženám, ako používať šafran
Ako správne používať šafránový piestik zaujíma veľa ľudí. Pretože táto bylinka má výhody aj riziká.
Tehotné ženy s teplom v ústach, čo robiť?
Tehotné ženy s vredmi alebo vredmi v ústach, aj keď nie nevyhnutne vážnym zdravotným stavom, môžu stále spôsobiť nepríjemné pocity na dlhú dobu.
Tipy pre tehotné ako používať BHA (kyselinu salicylovú) na starostlivosť o pleť
Ak vie tehotná mamička užívať BHA (kyselinu salicylovú), bábätko v brušku sa bude stále dobre vyvíjať a odoženiete aj kožné problémy.
Zdroj vápnika pre tehotné ženy s intoleranciou laktózy
aFamilyToday Health - Vápnik je nevyhnutnou látkou pre tehotné ženy. Nasledujúce tipy pomáhajú tehotným ženám prekonať intoleranciu laktózy pre dobré zdravie!
Je v poriadku, aby tehotné ženy jedli arašidové maslo? Preventívne opatrenia pri konzumácii arašidového masla, ktorým tehotné mamičky jasne rozumejú
Ak máte v anamnéze alergiu na arašidové maslo, mali by ste jeho používanie počas tehotenstva obmedziť, aby ste predišli riziku nebezpečných komplikácií.
Mali by tehotné ženy chodiť počas tehotenstva?
aFamilyToday Health zdieľa poznámky o chôdzi počas tehotenstva, aby tehotné ženy mali najzdravší a najbezpečnejší cvičebný režim pre matku aj plod.
Masáž chodidiel: Tajomstvo pomoci tehotným ženám zbaviť sa opuchov
Edém, necitlivosť nôh, to sú bežné problémy, ktorým čelia tehotné ženy. Na zmiernenie nepohodlia môžete vyskúšať jemnú masáž chodidiel.
11 príznakov tehotenstva s dievčatkom je najštandardnejších, mamičky ich neignorujú
Ak netrpezlivo poznáte pohlavie plodu, môžete uhádnuť nasledujúcich 11 ľahko identifikovateľných príznakov tehotenstva s dievčaťom!
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.