Tehotné ženy s necitlivosťou rúk: Vinník a liečba

Necitlivosť rúk môže mať mnoho príčin, napríklad syndróm karpálneho tunela, nízky krvný tlak a stuhnutosť. Tento stav bude narúšať vaše každodenné aktivity.

Tehotenstvo mení telo ženy do značnej miery. Nie je nezvyčajné, že niektoré ženy pociťujú nezvyčajné príznaky v priebehu deviatich mesiacov. Aj keď necitlivosť rúk nemusí byť jedným z  typických príznakov tehotenstva , je pomerne častá a má mnoho rôznych príčin. tak čo to je? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health prostredníctvom nasledujúceho článku.

Nízky krvný tlak je príčinou necitlivosti rúk u tehotných žien

Nízky krvný tlak môže ovplyvniť veľa vecí, jednou z nich je znížený prietok krvi späť z končatín. Keď tkanivá nedostávajú dostatok krvi po dlhú dobu, nervy reagujú znecitlivením a brnením, čo následne spôsobuje znecitlivenie rúk.

Riešenie

V tomto prípade môžete ruku zovrieť v päsť, ako aj pohnúť pažou, aby ste pomohli zmierniť necitlivosť ruky.

Tehotné ženy majú znecitlivenie rúk v dôsledku pohybu kĺbov

Lekári navrhli, že medzi hormónmi, ktoré telo produkuje počas tehotenstva, je jeden vytvorený na uvoľnenie kĺbov. Tento hormón, relaxín, pomáha otvárať panvu tehotnej ženy pripravenú na prechod dieťaťa počas pôrodu .

Hormón relaxín sa však neobmedzuje len na panvové kĺby, ale môže ovplyvniť aj iné kĺby v tele. Preto sa tehotné ženy niekedy zistia, že sa pohybujú pružnejšie ako predtým. Avšak v dôsledku uvoľnenia kĺbu môže dôjsť k zovretiu nervov, keď sa kosť posunie z miesta.

Zovretý nerv vedie k pocitu brnenia. Tehotné ženy často spia na boku namiesto na chrbte. To spôsobí, že sa ramenné kĺby zmenia a tlačia na nervy, čo vedie k fenoménu znecitlivenia rúk.

Riešenie

Ak chcete zlepšiť svoju kondíciu, mali by ste odpočívať na mäkkom matraci a často meniť polohu spánku.

Syndróm karpálneho tunela spôsobuje u tehotných žien znecitlivenie rúk

Tehotné ženy, ktoré počas tehotenstva pociťujú necitlivosť, brnenie alebo dokonca bolesť rúk, sú pravdepodobne spôsobené syndrómom karpálneho tunela . Syndróm karpálneho tunela je u tehotných žien pomerne častý. Tento stav nastane, keď sa v tkanivách zápästia nahromadí tekutina, ktorá spôsobí stlačenie nervu, ktorý tečie po ruke a prstoch, čo následne spôsobí brnenie a necitlivosť v ruke. Môžete tiež zistiť, že vaša schopnosť uchopiť predmety bude slabšia, ako aj ťažkosti s pohybom prstov.

Syndróm karpálneho tunela sa zvyčajne vyskytuje v druhom alebo treťom trimestri . Ak ste už mali tento stav, pravdepodobne ho budete zažívať pri ďalšom tehotenstve. Syndróm karpálneho tunela môže pokračovať alebo sa dokonca rozvinúť po pôrode.

Syndróm karpálneho tunela často postihuje ruky, ktoré tehotné ženy používajú viac, najmä prostredník a ukazováky. Choroba vám tiež spôsobuje nepríjemné pocity, keď sa zobudíte, pretože niekedy si položíte ruku pod líce, podržíte si ruku, počas spánku si rukou podložíte hlavu, takže krv netečie. Okrem toho je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyskytne tento syndróm, ak:

Tehotná s viacnásobnými plodmi

Nadváha pred tehotenstvom

Prsia začnú počas tehotenstva nadmerne rásť

To všetko vyvíja veľký tlak na ramená, rebrá a paže, čo spôsobuje, že tehotná žena pociťuje necitlivosť rúk. Aj keď je to nepríjemné, nebojte sa príliš. Tento syndróm nie je príliš závažný, po narodení bábätka cca 3 mesiace sám ustúpi, pretože tekutina sa z tela postupne vylučuje.

Riešenie

Niektoré metódy úľavy od bolesti pre tehotné ženy s necitlivosťou rúk, keď trpia syndrómom karpálneho tunela. Okrem toho môžete stále použiť tieto spôsoby, ak sa vaše ruky stále cítia nepríjemne:

Cvičenie a masáže

Jednou rukou si chyťte zápästie a krúživými pohybmi masírujte. To môže zmierniť preťaženie a podporiť, aby sa vo vnútri nehromadila tekutina.

Jemne narovnajte ruky a nohy. Snažte sa to nepreháňať, aby ste si neporanili karpálny tunel.

Nechajte milovanú osobu jemne masírovať ruky a zápästia, pohybujte sa smerom k podpazušiu, potom smerom k ramenám, krku a hornej časti chrbta.

Akupresúrna masáž

Vnútorná akupresúra môže pomôcť tehotným ženám znížiť necitlivosť rúk. Ak sú postihnuté obe ruky, požiadajte niekoho blízkeho, aby vám pomohol s akupresúrou pre maximálny účinok. Nájdite tento akupunktúrny bod nasledujúcim spôsobom:

Stlačte k sebe 3 prsty vrátane ukazováka, prostredníka a prstenníka a položte ich vodorovne na zápästie

Vnútorný bod bude umiestnený v strede zápästia, kde palec nahmatá 2 veľké šľachy

Zdôrazňujte tento bod 10 sekúnd

Opakujte znova s ​​druhou rukou.

Nielenže podporujú liečbu necitlivosti rúk, vnútorné orgány majú tiež schopnosť pomôcť tehotným ženám dobre spať alebo dokonca bojovať proti kinetóze bez použitia liekov.

Herb

Harmančekový čaj pomáha nielen uvoľniť myseľ, ale tiež pomáha znižovať zápal. Nepite však viac ako jednu šálku večer. Pôsobí síce sedatívne, no preháňanie vás udrží aj celú noc.

Zabránenie necitlivosti rúk tehotným ženám

Aby ste predišli znecitliveniu rúk počas tehotenstva, mali by ste sa snažiť jesť zdravú výživu a udržiavať si zdravú váhu. Obmedzte soľ, cukor a tuk. Pite tiež veľa vody a jedzte ovocie a zeleninu každý deň. Potraviny bohaté na vitamín B6 môžu tiež podporovať zdravie nervového systému, ako napríklad:

Maslo

Cesnak

Lieskový orech

Slnečnicové a sezamové semienka

Chudé mäso (bravčové, jahňacie atď.)

Tmavozelená zelenina (brokolica, špenát, brokolica...)

Mastné ryby ako makrela, tuniak, losos...