Arašidové maslo je potravina, ktorá obsahuje množstvo zdravých živín. Ak však máte v anamnéze alergie na arašidy alebo maslo, je najlepšie obmedziť používanie počas tehotenstva, aby ste predišli riziku nebezpečných komplikácií.
Arašidové maslo je jedlo, ktoré miluje veľa ľudí a navyše je veľmi dobré pre zdravie. Mnohí odborníci a starší odporúčajú tehotným ženám, aby sa vyhýbali jedeniu, pretože si myslia, že tehotné ženy, ktoré jedia veľa jedál na báze arašidov, spôsobia, že dieťa bude náchylnejšie na alergie na toto jedlo. Je tento koncept správny? Ak vás to zaujíma, pripojte sa k aFamilyToday Health a uvidíte viac zdieľaní nižšie.
Odpoveď je „áno“, ak nemáte v minulosti alergie na arašidy alebo maslo. Nielen to, toto jedlo je tiež veľmi výživné, dobré pre zdravie vás aj vášho dieťatka. Ak však máte alergiu, v tehotenstve ho absolútne neužívajte, pretože môže spôsobiť nebezpečné komplikácie, dokonca aj smrť.
Avšak predstava, že tehotné ženy jedia veľa arašidového masla, môže spôsobiť, že dieťa bude na toto jedlo alergické, nie je takmer pravdivé. Alergie sú odpoveďou imunitného systému a sú často genetické. Ak je rodič alergický na určitú potravinu, ohrozené je aj dieťa. Ak teda nemáte alergiu, riziko, že ju bude mať vaše dieťa, je veľmi nízke.
Preto, ak nemáte alergie, môžete si arašidové maslo počas tehotenstva úplne vychutnať, pretože toto jedlo môže priniesť veľa zdravotných výhod vám aj vášmu dieťatku.
Arašidové maslo je potravina s vysokým obsahom živín, takže tehotným ženám prináša množstvo zdravotných výhod. Medzi výhody patrí:
Podporuje vývoj plodu: Kyselina listová je dôležitá pre vývoj plodu. Arašidové maslo je bohaté na kyselinu listovú, v 100g obsahuje až 60% kyseliny listovej, ktorú potrebujú tehotné ženy každý deň vstrebať. Preto tehotné ženy, ktoré jedia veľa arašidov, pomôžu predchádzať riziku vrodených chýb . Navyše tehotné mamičky konzumácia tohto jedla je veľmi dobrá aj pre vývoj mozgu a komplexný vývoj bábätka.
Poskytnite prirodzené bielkoviny: Bielkoviny sú pre tehotné ženy veľmi dôležité. 100g arašidového masla dokáže pokryť veľké množstvo bielkovín, ktoré telo potrebuje. Pre tehotné ženy s vegetariánskymi návykmi to bude veľmi dobrý zdroj bielkovín, ktoré by tehotné ženy mali okamžite pridať do svojho jedálnička.
Pomáha posilňovať kosti: Počas tehotenstva ženy stratia veľa vápnika. Aby ste to prekonali, mali by ste do svojej stravy pridať arašidové maslo, pretože toto jedlo je bohaté na vápnik, čo je dobré pre kosti matky aj dieťaťa.
Posilňuje imunitný systém: Arašidové maslo je bohaté na železo, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a odpudzujú všetky choroby.
Okrem podávania s chlebom môžete arašidové maslo použiť na prípravu:
Pretože je arašidové maslo mäkké a mastné, môžete ho použiť na prípravu omáčky na tanier varenej zeleniny, ako sú tekvice, mrkva...
Zmiešajte lyžicu arašidového masla s ovsenými vločkami a pridajte banány, jablkový pretlak, škoricový prášok a orechy pre energizujúce raňajky .
Pridajte lyžicu alebo dve arašidového masla do smoothies alebo zmrzliny pre extra chuť. Prípadne si môžete pripraviť aj chrumkavé sušienky z arašidového masla.
Zmiešajte arašidové maslo s nakrájanými jablkami a hruškami pre lahodný a výživný snack.
Napriek mnohým zdravotným výhodám nie je arašidové maslo vždy dobré, najmä ak máte alergie. Ak máte nasledujúce problémy, počas tehotenstva je najlepšie držať sa ďalej od tohto jedla:
Citlivosť na arašidy: Ak sa po jedle cítite nafúknutý alebo máte problémy s trávením , je najlepšie obmedziť používanie počas tehotenstva, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom.
Alergie: Ak ste niekedy mali alergickú reakciu na niektorú zo zložiek arašidového masla, je najlepšie držať sa ďalej od tohto jedla.
Ľahké priberanie počas tehotenstva: Ak vás váš lekár niekedy varoval, že priberáte príliš rýchlo, mali by ste obmedziť jeho používanie, pretože toto jedlo má veľmi vysokú energetickú hodnotu, len jedna polievková lyžica poskytuje telu takmer 100 kalórií.
V skutočnosti je arašidové maslo veľmi zdravé jedlo. Ak nemáte vyššie uvedené problémy, môžete si toto jedlo počas tehotenstva úplne vychutnať. Pri používaní by ste sa však mali rozhodnúť kupovať renomované produkty s jasným pôvodom alebo ich spracovať sami, aby ste si zabezpečili svoje zdravie.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
