Arašidové maslo je potravina, ktorá obsahuje množstvo zdravých živín. Ak však máte v anamnéze alergie na arašidy alebo maslo, je najlepšie obmedziť používanie počas tehotenstva, aby ste predišli riziku nebezpečných komplikácií.
Arašidové maslo je jedlo, ktoré miluje veľa ľudí a navyše je veľmi dobré pre zdravie. Mnohí odborníci a starší odporúčajú tehotným ženám, aby sa vyhýbali jedeniu, pretože si myslia, že tehotné ženy, ktoré jedia veľa jedál na báze arašidov, spôsobia, že dieťa bude náchylnejšie na alergie na toto jedlo. Je tento koncept správny? Ak vás to zaujíma, pripojte sa k aFamilyToday Health a uvidíte viac zdieľaní nižšie.
Odpoveď je „áno“, ak nemáte v minulosti alergie na arašidy alebo maslo. Nielen to, toto jedlo je tiež veľmi výživné, dobré pre zdravie vás aj vášho dieťatka. Ak však máte alergiu, v tehotenstve ho absolútne neužívajte, pretože môže spôsobiť nebezpečné komplikácie, dokonca aj smrť.
Avšak predstava, že tehotné ženy jedia veľa arašidového masla, môže spôsobiť, že dieťa bude na toto jedlo alergické, nie je takmer pravdivé. Alergie sú odpoveďou imunitného systému a sú často genetické. Ak je rodič alergický na určitú potravinu, ohrozené je aj dieťa. Ak teda nemáte alergiu, riziko, že ju bude mať vaše dieťa, je veľmi nízke.
Preto, ak nemáte alergie, môžete si arašidové maslo počas tehotenstva úplne vychutnať, pretože toto jedlo môže priniesť veľa zdravotných výhod vám aj vášmu dieťatku.
Arašidové maslo je potravina s vysokým obsahom živín, takže tehotným ženám prináša množstvo zdravotných výhod. Medzi výhody patrí:
Podporuje vývoj plodu: Kyselina listová je dôležitá pre vývoj plodu. Arašidové maslo je bohaté na kyselinu listovú, v 100g obsahuje až 60% kyseliny listovej, ktorú potrebujú tehotné ženy každý deň vstrebať. Preto tehotné ženy, ktoré jedia veľa arašidov, pomôžu predchádzať riziku vrodených chýb . Navyše tehotné mamičky konzumácia tohto jedla je veľmi dobrá aj pre vývoj mozgu a komplexný vývoj bábätka.
Poskytnite prirodzené bielkoviny: Bielkoviny sú pre tehotné ženy veľmi dôležité. 100g arašidového masla dokáže pokryť veľké množstvo bielkovín, ktoré telo potrebuje. Pre tehotné ženy s vegetariánskymi návykmi to bude veľmi dobrý zdroj bielkovín, ktoré by tehotné ženy mali okamžite pridať do svojho jedálnička.
Pomáha posilňovať kosti: Počas tehotenstva ženy stratia veľa vápnika. Aby ste to prekonali, mali by ste do svojej stravy pridať arašidové maslo, pretože toto jedlo je bohaté na vápnik, čo je dobré pre kosti matky aj dieťaťa.
Posilňuje imunitný systém: Arašidové maslo je bohaté na železo, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a odpudzujú všetky choroby.
Okrem podávania s chlebom môžete arašidové maslo použiť na prípravu:
Pretože je arašidové maslo mäkké a mastné, môžete ho použiť na prípravu omáčky na tanier varenej zeleniny, ako sú tekvice, mrkva...
Zmiešajte lyžicu arašidového masla s ovsenými vločkami a pridajte banány, jablkový pretlak, škoricový prášok a orechy pre energizujúce raňajky .
Pridajte lyžicu alebo dve arašidového masla do smoothies alebo zmrzliny pre extra chuť. Prípadne si môžete pripraviť aj chrumkavé sušienky z arašidového masla.
Zmiešajte arašidové maslo s nakrájanými jablkami a hruškami pre lahodný a výživný snack.
Napriek mnohým zdravotným výhodám nie je arašidové maslo vždy dobré, najmä ak máte alergie. Ak máte nasledujúce problémy, počas tehotenstva je najlepšie držať sa ďalej od tohto jedla:
Citlivosť na arašidy: Ak sa po jedle cítite nafúknutý alebo máte problémy s trávením , je najlepšie obmedziť používanie počas tehotenstva, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom.
Alergie: Ak ste niekedy mali alergickú reakciu na niektorú zo zložiek arašidového masla, je najlepšie držať sa ďalej od tohto jedla.
Ľahké priberanie počas tehotenstva: Ak vás váš lekár niekedy varoval, že priberáte príliš rýchlo, mali by ste obmedziť jeho používanie, pretože toto jedlo má veľmi vysokú energetickú hodnotu, len jedna polievková lyžica poskytuje telu takmer 100 kalórií.
V skutočnosti je arašidové maslo veľmi zdravé jedlo. Ak nemáte vyššie uvedené problémy, môžete si toto jedlo počas tehotenstva úplne vychutnať. Pri používaní by ste sa však mali rozhodnúť kupovať renomované produkty s jasným pôvodom alebo ich spracovať sami, aby ste si zabezpečili svoje zdravie.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
