Tehotné ženy pijú kombuchový čaj: Ako ho dobre užívať?

Čaj Kombucha je fermentovaný nápoj vyrobený z čierneho čaju a cukru, prirodzene sladký a kyslý, s mnohými zdravotnými výhodami. Tento nápoj má mnoho rôznych názvov ako kombucha, vodný ženšen alebo „nesmrteľný“ čaj.

Kombucha sa vyrába spojením cukru, čaju, kvasníc a baktérií. Hoci zoznam ingrediencií znie trochu strašidelne, v skutočnosti je tento čaj zdraviu veľmi dobrý, pretože obsahuje množstvo prospešných baktérií a antioxidantov. Môžu teda tehotné ženy užívať tento nápoj? Ako pripraviť kombucha čaj? Ak máte podobné otázky, poďme to zistiť s aFamilyToday Health prostredníctvom nasledujúceho článku.

Môžu tehotné ženy piť kombucha čaj?

V zložení kombucha čaj obsahuje malé množstvo alkoholu, takže pitie tohto nápoja sa zdá byť pre tehotné ženy dosť nebezpečné. Ak ste však mali vo zvyku piť kombuchu pravidelne už pred otehotnením, môžete v pití pokračovať, ale mali by ste užiť len malé množstvo.

Naopak, v prípade, že tehotná matka tento nápoj nikdy predtým nevyskúšala, nemala by sa užívať. Ak chcete pomocou tohto čaju získať viac výhod, mali by ste počkať, kým sa pôrod neskončí a už nedojčiť.

Účinok kombuchového „nesmrteľného“ čaju na tehotné ženy

Ak viete, ako ho užívať, kombucha čaj prinesie veľa dobrých účinkov pre tehotné ženy, ako napríklad:

1. Podporuje trávenie a lieči žalúdočné vredy

Nielen, že obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály, kombucha čaj obsahuje aj vysoké hladiny prospešných probiotík a enzýmov. Preto po vstrebaní do tela môže tento čaj podporovať tvorbu ochrannej vrstvy proti rôznym formám žalúdočných vredov.

Okrem toho tento nápoj podporí aj tehotné ženy pri zlepšení zápchy v tehotenstve a uľahčí trávenie.

2. Podpora nervového systému

Čaj Kombucha obsahuje veľa kyseliny askorbovej, aminokyselín a vitamínov skupiny B, ktoré majú schopnosť podporovať nervový systém. Preto tehotné ženy užívajúce tento čaj môžu predchádzať stavom, ako sú bolesti hlavy, migrény , epilepsia alebo depresia.

3. Prevencia obličkových kameňov

Zložky v čaji podporia obličky tehotnej mamičky, aby sa predišlo možnosti tvorby kameňov a kalcifikácie.

4. Zlepšuje imunitný systém

Vďaka vysokému obsahu vitamínu C má kombuchový čaj schopnosť posilniť funkciu imunitného systému. Antioxidanty v čaji pomôžu imunitnému systému matky a plodu bojovať proti zápalovým ochoreniam či poškodeným bunkám.

5. Zvýšenie energie

Pitie kombuchového čaju počas tehotenstva zlepšuje hladinu hemoglobínu a kyslíka u tehotných žien vďaka obsahu železa prítomného v tomto nápoji. Na druhej strane tehotné ženy tiež obmedzia riziko anémie počas tehotenstva, ak počet hemoglobínu dosiahne stabilnú úroveň.

6. Antioxidačné doplnky

Zloženie antioxidantov vo fermentovanom hubovom čaji je ešte lepšie v porovnaní s niektorými inými potravinami obsahujúcimi vitamíny C a E. Vychutnanie si kombuchového čaju preto pomôže telu tehotnej mamičky predchádzať akýmkoľvek ochoreniam spôsobeným oxidačným stresom.

7. Zabráňte vysokému krvnému tlaku

Tehotenstvo spôsobuje, že tehotné ženy sú náchylnejšie na zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak alebo závraty v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Avšak už len vypitie trochy kombuchového čaju môže do istej miery obmedziť riziko týchto stavov.

8. Prečistite telo

Kyselina glukurónová v kvasnici kombuchy pôsobí ako detoxikant, pretože má schopnosť premieňať všetky toxíny v tele na rozpustné zlúčeniny, ktoré sa potom dajú z tela ľahšie vylúčiť.

Harm kombucha čaj pre tehotné ženy

Napriek veľkým výhodám uvedeným vyššie má tento nápoj stále potenciálne škodlivé účinky pre tehotné ženy, ak sa používa príliš veľa, ako napríklad:

1. Obsahuje alkohol

Hladina alkoholu v kombuchovom čaji môže niekedy dosiahnuť 0,5%, v závislosti od spôsobu fermentácie. Domáce tonické čaje z fermentovaných húb môžu mať vyšší obsah alkoholu.

Hoci je obsah alkoholu v čaji dosť nízky, nadmerné pitie je pre bábätko v brušku stále nebezpečné.

2. Obsahuje kofeín

Počas tehotenstva trvá vášmu telu dlhšie spracovanie kofeínu. Okrem toho môže táto látka preniknúť do placenty a krvi dieťaťa, čo spôsobuje mnohé nepriaznivé účinky, ako je zrýchlenie srdcového tepu ...

3. Nesterilizované

Sterilizácia je opatrenie, ktoré sa má prijať na zabitie škodlivých baktérií. Spracovanie čaju z huby kombucha niekedy nie je hygienické, preto môže obsahovať patogény, ako je listéria, čím sa zvyšuje riziko potratu.

4. Nadmerná detoxikácia

Hoci čistiace vlastnosti kombuchového čaju sú celkom jemné a podobné vylučovacím mechanizmom v tele, pre istotu by sa tehotné ženy mali v prvých mesiacoch tehotenstva vyhýbať užívaniu tohto nápoja.

Je bezpečné pre tehotné ženy piť kombucha čaj?

Aby ste si tento nápoj mohli vychutnať bez poškodenia dieťaťa, môžu tehotné ženy dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Pri každom čaji by ste mali vypiť maximálne asi 100 ml

Ak tento nápoj skúšate prvýkrát, pite len malé množstvo, aby ste predišli alergickej reakcii

Zriedením kombuchového čaju vodou a pridaním trochy ľadu nielen zvýrazníte chuť, ale pomôžete obmedziť aj účinky kofeínu a alkoholu.

Ako pripraviť lahodný kombucha čaj pre tehotné ženy

Materiál

1 liter čistej vody

1 droždie SCOBY (Symbiotická kolónia baktérií a kvasníc) alebo destilovaný biely ocot (nevyberajte si jablkový mušt alebo ryžový ocot)

1 šálka hotového čaju kombucha

2 čajové vrecúška alebo 1 hrsť čajových lístkov

100 g cukru

Sklenená alebo porcelánová váza so širokým hrdlom

Nástroj na filtrovanie

Sieťovaná tkanina alebo tenká bavlnená tkanina, elastický pás

Kvasnice SCOBY, hotový čaj kombucha si môžete kúpiť na predajných stránkach alebo ho získať od niekoho známeho.

Robí:

Priveďte vodu do varu, pridajte cukor do hrnca, miešajte, kým sa cukor nerozpustí

Pridajte čajové vrecúška alebo celé listy. Ak používate listový čaj, mali by ste čaj umyť a pred vložením do hrnca ho jemne pretrieť.

Po namočení čaju vo vode asi 10-15 minút ho vyberte. Pretože čím dlhšie ho necháte, tým bude chuť čaju silnejšia

Čajovú kanvicu počkajte, kým úplne vychladne, pred vložením do hrnca použite filter na odfiltrovanie čajovej usadeniny

Do hrnca vložte chovateľku SCOBY a hotový kombucha čaj. Ak tam nie je nič ako SCOBY, pridajte do zmesi trochu bieleho octu

Zakryte ústie fľaše látkovou utierkou a potom použite gumičku na zafixovanie

Nádobu so zmesou umiestnite na chladné miesto mimo slnečného žiarenia na 7–30 dní. Po uplynutí tejto doby by ste mali vyskúšať, či chuť čaju dosiahla. Ak je chuť čaju uspokojivá, mali by ste čaj naliať do malej sklenenej fľaštičky a uložiť ju do chladničky na neskoršie použitie.

Poznámka:

Počas spracovania čaju by ste nemali na miešanie čaju používať kovovú lyžičku

Čím dlhšie bude fermentácia kombuchy trvať, tým bude čaj menej sladký a kyslý.

Podľa chuti môžete čaj zdieľať s ľadom alebo ovocnou šťavou.

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie pomôžu tehotným ženám objaviť výhody kombuchového čaju. Ak sa však stále obávate vedľajších účinkov, ktoré môže priniesť, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.