Povedzte, ako masírovať svoje dieťa, aby dobre spalo
aFamilyToday Health – Štúdia ukázala, že masáž prináša veľké výhody. Aké sú teda výhody a ako správne masírovať bábätko?
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
Okrem prirodzene lahodnej chuti má kiwi veľa výhod pre tehotné ženy.
Ženy počas tehotenstva často túžia po jedle a väčšina matiek často túži po sladkostiach ako sú cukríky. Príliš veľa sladkostí však môže viesť k nežiaducim problémom, ako je cukrovka , tehotenstvo, prírastok hmotnosti. Medzitým odborníci na zdravie povzbudzujú matky, aby namiesto sladkých cukríkov jedli potraviny s nevýraznou chuťou ako ovocie.
Kiwi je jedným z tých plodov so živinami, ktoré sú prospešné najmä pre bábätká a mamičky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou. Neobsahuje cholesterol, má veľmi málo cukru a tuku.
Ako je kiwi dobré pre zdravie tehotných žien?
Kiwi je jedným z najvýživnejších druhov ovocia. Množstvo vitamínu C prítomného v kiwi je dvakrát tak bohaté ako v citróne rovnakej hmotnosti. Okrem toho je kiwi zdrojom vlákniny pre účinnú diétu; vitamín E, sacharidy, energia a ďalšie minerály.
Tu je niekoľko výhod, ktoré kiwi prináša ženám počas tehotenstva:
Poskytuje folát (dôležitá mikroživina počas tehotenstva)
Kiwi obsahuje folát, ktorý je najdôležitejšou živinou pre tvorbu buniek. Folát je látka, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou zdravia a vývoja plodu. Stimuluje a udržiava tvorbu buniek, najmä počas tehotenstva. Folát zabezpečuje vývoj životne dôležitých orgánov.
Plod potrebuje dostatočné množstvo folátu, aby sa zabránilo vrodeným chybám, ako je rázštep chrbtice a stav, pri ktorom sa miecha úplne nevyvinie. Folát tiež pomáha predchádzať potratom. Kyselina listová v kiwi nie je dobrá len pre tehotné ženy , ale je veľmi užitočná aj pre ženy, ktoré sa snažia mať deti.
Poskytuje vitamín C
Kiwi je výborným zdrojom vitamínu C pre mamičky. Kiwi obsahuje 140% vitamínu C, vysoké množstvo vitamínu C v kiwi pomáha matke a plodu dokonale sa rozvíjať. Kiwi pomáha vytvárať neurotransmitery, ktoré sú dôležité pre funkciu mozgu. Vitamín C v kiwi tiež znižuje známky napínania pokožky po pôrode.
Zlepšiť trávenie
Ako viete, zápcha a hemoroidy sú celkom bežné ochorenia počas tehotenstva. Kiwi je jedným z najlepších prebiotík. Prebiotiká obsahujú enzýmy a vlákninu a fenolové zlúčeniny. Tieto živiny živia probiotické baktérie v tráviacom systéme. Konzumácia kiwi pomáha predchádzať zápche, hnačke, gastritíde, opuchom a bolestiam brucha.
Prírodný doplnok cukru
Kiwi obsahuje prírodné cukry, ktoré pomáhajú kontrolovať apetít tehotných žien. S nízkym glykemickým indexom nevedie kiwi k zvýšeniu inzulínu. Regulácia cukru v krvi je veľmi dôležitá, pretože cukrovka je bežnou chorobou matiek počas tehotenstva.
Zlepšiť imunitný systém
Kiwi obsahuje vynikajúci antioxidant, ktorý pomáha chrániť RNA a DNA zdravého plodu. Bojuje s voľnými radikálmi vo vašom tele a pomáha predchádzať mnohým chorobám. Tiež chráni bunky pred oxidáciou.
Hormonálna rovnováha
Hormonálne výkyvy sú počas tehotenstva veľmi častým javom. Počas minúty prílišnej emócie môže tehotná žena upadnúť do stavu extrémneho stresu, depresie, únavy a to nie je dobré pre tehotnú matku. V časoch, ako sú tieto, môže kiwi „všeliek“ pomôcť tehotným ženám vymazať tieto emócie.
Jedno kiwi vyrieši mnoho problémov matiek, však! Tak prečo to neskúsiť hneď teraz?
Nechajte svoje deti plávať, pozor na otravu chlórom
aFamilyToday Health – Čo robiť, keď má vaše dieťa otravu chlórom? Aké sú príznaky otravy? Nasledujúci článok vám dá odpoveď, aby ste tomu lepšie porozumeli!
Je vírusová horúčka u detí nebezpečná choroba?
aFamilyToday Health – Vírusová horúčka u detí nie je nezvyčajná. Vedeli ste však, že dieťa po vírusovej horúčke môže mať veľmi nepríjemné vyrážky.
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Už viete, ako ošetriť pásový opar doma pre vaše dieťa?
aFamilyToday Health – pásový opar alebo pásový opar je veľmi nebezpečná choroba, ak sa nelieči okamžite. Čo by mali rodičia robiť, aby sa so svojimi deťmi liečili doma bezpečne?
4 jednoduché, ľahké a efektívne tajomstvá tehotenstva!
Zistiť, ako ľahšie otehotnieť, je nevyhnutné, ak chcete rýchlo privítať nového člena do svojej malej rodiny.
Koľko cukru je vhodné pre deti?
aFamilyToday Health – Rodičia musia vedieť, že konzumácia nadmerného množstva cukru spôsobí, že ich deti budú trpieť mnohými nebezpečnými chorobami.
Dôvody nízkej kvality materského mlieka
aFamilyToday Health – dojčiace matky sa niekedy obávajú o prísun mlieka a nevedia, čo robiť, aby zlepšili kvalitu mlieka pre svoje deti.
Je test cervikálneho steru počas tehotenstva bezpečný?
aFamilyToday Health – test steru z krčka maternice si mnoho žien vyberá počas tehotenstva na zistenie nebezpečných chorôb pre matku aj plod.
Prezradím vám tajomstvo pôrodu chlapca s bylinkami
aFamilyToday Health – Okrem sledovania ovulácie, uplatňovania sexuálnych polôh, aké tajomstvo mať chlapca vám pomôže mať väčšiu šancu na úspech?
4 veci, ktoré by ste mali vedieť pri starostlivosti o vlasy počas tehotenstva
Väčšina žien sa stará a stará sa o krásu svojich vlasov. Počas tehotenstva musí byť vedecká starostlivosť o vlasy bezpečnejšia ako kedykoľvek predtým.
Výhody kokosovej vody pre zdravie tehotných žien
aFamilyToday Health – Čerstvé zelené kokosové orechy nám poskytujú chladivý a výživný zdroj kokosovej vody, ktorý ženy, najmä tehotné ženy, nemôžu ignorovať.
Bolesť brucha vľavo u detí: Čo rodičia potrebujú vedieť
aFamilyToday Health – Bolesť v ľavej dolnej časti brucha môže byť mierna, ale niekedy môže byť príznakom niečoho vážneho. Čo by teda rodičia mali robiť, aby to správne zvládli?
Používajte dezinfekciu na ruky pre deti – čisté, ale nebezpečné
aFamilyToday Health – dezinfekčný prostriedok na ruky nielenže predstavuje riziko otravy pre deti, ale môže byť škodlivý aj pre dospelých, ak tento produkt nepoznáte.
Čo by mali rodičia robiť, keď má ich dieťa tonzilitídu?
Tonzilitída u detí je mimoriadne časté ochorenie. Čo teda musia rodičia urobiť, aby sa správne liečili a starali sa o svoje deti? aFamilyToday Health vám to povie.
Aké sú komplikácie ovčích kiahní u detí?
Ovčie kiahne u detí prepuknú každoročne okolo marca až apríla. Ovčie kiahne sú bežné ochorenie, ktoré však môže spôsobiť vážne komplikácie.
Je nezvyčajné, že tehotné ženy majú krvácanie z nosa?
Krvácanie z nosa je u tehotných žien veľmi časté. 2 z 10 tehotných žien majú krvácanie z nosa. Správna hemostáza pre tehotné ženy je veľmi dôležitá.
Odhalenie, ako si vybrať bezpečný plast pre zdravie celej rodiny
aFamilyToday Health – Zistite niekoľko dôležitých informácií, aby ste si mohli vybrať bezpečné plastové predmety pre deti a celú rodinu
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.