Existuje len málo rastlín, kde majú všetky časti určité využitie ako kokosová palma. Čerstvé zelené kokosové orechy nám poskytujú chladivú a výživnú kokosovú vodu, ktorú ženy nemôžu ignorovať, najmä počas tehotenstva.
Kokos je známy ako ovocie, z ktorého sa dajú pripraviť mnohé lahodné a výživné jedlá, či už ide o kokosové makrónky, kokosové koktaily alebo lahodné koláče s kokosovým krémom. Vedeli ste teda, že kokosový olej alebo kokosová voda sú tiež výborným zdrojom výživy pre tehotné ženy?
Podľa výskumov výživy by tehotné ženy mali užívať dve polievkové lyžice panenského kokosového oleja denne. Vďaka vysokému obsahu antivírusových, protiplesňových a antibakteriálnych látok môže kokosový olej pomôcť pri prevencii prechladnutia, chrípky a iných vírusov. Kokosový olej posilňuje imunitný systém aj u tehotných žien a plodov.
Okrem toho kokosový olej tiež pomáha znižovať príznaky rannej nevoľnosti , pálenia záhy a zápchy u tehotných žien počas tehotenstva. Niektoré ženy sa s aFamilyToday Health podelili o to, že ak sa kokosový olej používa pravidelne, má tiež zvlhčujúci účinok a zabraňuje ochabovaniu pokožky brucha. Tehotným ženám, ktoré plánujú dojčiť po pôrode, kokosový olej bohatý na kyselinu laurovú pomôže podporiť laktáciu počas laktácie.
Nielen kokosový olej, kokosová voda je tiež cenným zdrojom výživových doplnkov pre tehotné ženy. Kokosová voda je úplne bez tuku a je jednou z potravín bohatých na elektrolyty. Kokosová voda obsahuje veľké množstvo draslíka, horčíka, bielkovín, vlákniny, vápnika a vitamínu C , ktoré telo potrebuje.
Kokosová voda tiež pomáha pri prekrvení, čo je mimoriadne dôležité, pretože počas tehotenstva sa objem krvi zvyšuje o 50%. Zlý krvný obeh vedie k bolestiam nôh a chodidiel tehotnej mamičky a v závažnejších prípadoch bábätku v brušku chýba kyslík na dýchanie.
Tehotné ženy často čelia ďalšiemu problému, ktorým je chronická infekcia močových ciest. Kokosová voda je považovaná za prírodné diuretikum, rýchlo čistí močové cesty a zabraňuje infekcii.
Hoci pitie kokosovej vody prináša nespočetné množstvo výhod, tehotné ženy by mali mať na pamäti aj niekoľko vecí:
Vždy pamätajte, že striedmosť je prvoradá. Hlavným nápojom by mala byť stále čistá filtrovaná voda. Tehotné ženy by nemali piť len kokosovú vodu alebo iné nápoje, aby úplne nahradili filtrovanú vodu;
Vyberte si kokosový orech so zelenou, čistou a sviežou škrupinou a nechajte ľudí kokos vystrihnúť hneď, ako ho budete mať, aby ste si zaistili kvalitu;
Vychutnajte si hneď, ako sa pridá kokos, aby sa nestratili živiny. Na pitie môžete použiť čistú slamku alebo naliať kokosovú vodu do čistého pohára;
Ak nemáte radi chuť kokosovej vody alebo sa cítite nevhodne, môžete tento nápoj vynechať.
Kokosová voda je mimoriadne výživný nápoj, ktorý môže sprevádzať tehotné ženy počas tehotenstva, aby posilnil zdravie matky aj dieťaťa. Ak ste však milovníčkou kokosovej vody, aj tehotné ženy by si mali dávať pozor na to, ako ju čo najrozumnejšie užívať a nemali by sa nadužívať.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
Zimomriavky počas tehotenstva sú u tehotných žien bežné. Niekedy je to aj príznak určitých zdravotných ťažkostí. Zistite, ako s nimi bojovať.
Fenomén 6 týždňov tehotenstva bez srdca plodu ľahko prinúti mnohé tehotné ženy, aby si mysleli, že ich dieťa má problémy, no pravda nie je taká.
