6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia. Existuje však niekoľko pozoruhodných bodov, ktoré by tehotné ženy nemali ignorovať o tomto jedle bohatom na živiny.
Salanganes'Nest sa dlho považovalo za prémiové jedlo, pretože tvorba vtáčieho hniezda je veľmi zložitá, no na oplátku je nutričná hodnota veľmi vysoká. Tehotné alebo dojčiace ženy potrebujú dopĺňať množstvo minerálov, preto bude vtáčie hniezdo mimoriadne vhodnou voľbou. Aké konkrétne výhody teda vtáčie hniezdo mamičkám a bábätkám prináša? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health prostredníctvom nasledujúceho článku.
Živiny vo vtáčom hniezde
Vtáčie hniezdo obsahuje veľa živín, ako napríklad:
Glycín. Glycín v ovse pomáha znižovať riziko preeklampsie u tehotných žien, riziko defektov neurálnej trubice u plodu a podporuje vývoj dieťaťa;
tryptofán. Tryptofán, prekurzor serotonínu a melatonínu, ktorý sa nachádza v polievke z vtáčieho hniezda, má antidepresívne účinky a pomáha znižovať stres, úzkosť a únavu matiek, ako aj podporuje zotavenie po pôrode. Okrem toho tryptofán tiež pomáha podporovať optimálny rast detí. Matky, ktoré pravidelne jedia vtáčie hniezdo, porodia zdravé deti bez pľúcnych a respiračných chorôb;
treonín. Treonín prítomný vo vtáčom hniezde hrá dôležitú úlohu pri tvorbe elastínu a kolagénu, čím pomáha predchádzať starnutiu pokožky . Denná konzumácia polievky z vtáčieho hniezda pomáha udržiavať pokožku jasnú a prirodzenú, bojuje proti procesu starnutia a znižuje výskyt strií počas tehotenstva.
Najväčšou výhodou vtáčieho hniezda je zdroj esenciálnych aminokyselín, ktoré si však ľudské telo nevie syntetizovať ako leucín, fenylalanín, tyrozín, arginín, histidín. Okrem toho vtáčie hniezdo obsahuje veľké množstvo prolínu, ktorý je dôležitý pre regeneráciu svalov, tkanív a kože po úrazoch ako je pôrod.
Polievka z vtáčieho hniezda pre tehotné ženy
Vtáčie hniezdo sa neodporúča používať v prvom trimestri (prvé 3 mesiace tehotenstva). Embryo potrebuje čas, kým sa prichytí k maternici a vytvorí spojenia, ktoré sú dôležité pre vývoj. Vtáčie hniezdo je možné používať už od 4. mesiaca.
Odporúčané množstvo je 5-7 g vtáčieho hniezda denne alebo každý druhý deň. Aby ste ušetrili čas, môžete uvariť niekoľko vtáčích hniezd naraz a uložiť ich do chladničky na každodenné použitie.Nekonzumujte veľké množstvo polievky z vtáčieho hniezda naraz. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte malé množstvo denne.
Vtáčie hniezdo pre ženy po pôrode
Zdravie žien po pôrode často dramaticky klesá. Ide o ženu, ktorá pri pôrode, cisárskym rezom alebo prirodzeným pôrodom stratí veľké množstvo krvi. Nedostatok spánku a hormonálna nerovnováha navyše spôsobujú, že sa ženy cítia unavené, vystresované a majú slabú odolnosť. Cenné živiny v polievke z vtáčieho hniezda urýchlia proces obnovy matky. Vtáčie hniezdo tiež pomáha zvyšovať sekréciu mlieka.
Okrem toho sa spojivové tkanivo pod kožou natiahne, aby vyhovovalo požiadavkám na zvýšenie telesnej hmotnosti počas tehotenstva. Mamičky po cisárskom reze musia pri pôrode utrpieť aj ďalšie poranenia, a tak môže pridanie polievky z vtáčieho hniezda matkám pomôcť vrátiť sa do pôvodnej formy a tiež obnoviť hladkú pokožku.
Dávkovanie a spôsob použitia
Polievku z vtáčieho hniezda možno použiť ihneď po pôrode. Matka by sa mala najprv trochu pokúsiť skontrolovať alergie. Môžete pridať niekoľko plátkov čerstvého zázvoru, aby bolo telo v teple a dobré na trávenie.
Vtáčie hniezdo je skutočne prémiovou potravou pre ženy pred a po pôrode. S tipmi, ktoré aFamilyToday Health práve povedal mamám, si okamžite pripravme šálku polievky každý deň, aby sme zlepšili zdravie matky aj dieťaťa.
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!
aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
7 spôsobov, ako vypočítať čo najpresnejší gestačný vek a dátum pôrodu
Tehotné matky môžu použiť 1 z 5 najpresnejších metód na výpočet gestačného veku z aFamilyToday Health, aby vedeli, koľko týždňov má dieťa.
Počuli ste o inštinkte hniezdenia počas tehotenstva?
Hniezdny pud je celkom zaujímavý fenomén. Keď sa objaví, bude naliehať na tehotnú matku, aby urobila všetko pre to, aby sa pripravila na svoje dieťa.
Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – ustrice sú lahodným jedlom, ktoré milujú mnohí ľudia. Je však bezpečné jesť ustrice počas tehotenstva?
Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
Na čo by si mali dávať pozor tehotné ženy vo vlaku?
Podľa odborníkov sú tehotné ženy, ktoré cestujú vlakom, celkom bezpečné. Aby ste však mali celý výlet, musíte mať na pamäti niekoľko dôležitých bodov.
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo potrebujú tehotné ženy vedieť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je u tehotných žien pomerne častým stavom, nie je síce nebezpečná, no spôsobuje veľmi nepríjemný pocit.
Dôvody nízkej kvality materského mlieka
aFamilyToday Health – dojčiace matky sa niekedy obávajú o prísun mlieka a nevedia, čo robiť, aby zlepšili kvalitu mlieka pre svoje deti.
Úloha FSH (folikuly stimulujúceho) hormónu v ženskej plodnosti
Hormón FSH je tiež známy ako hormón stimulujúci folikuly s úlohou podporovať plodnosť u žien a tehotných žien.
Mali by ste jesť morské plody počas tehotenstva?
aFamilyToday Health - Morské plody sú pomerne vysokým zdrojom výživy pre telo matky a plodu. Nasledujúce akcie pomáhajú tehotným matkám pri výbere bezpečných zdrojov morských plodov pre ich matky.
4 veci, ktoré by ste mali vedieť pri starostlivosti o vlasy počas tehotenstva
Väčšina žien sa stará a stará sa o krásu svojich vlasov. Počas tehotenstva musí byť vedecká starostlivosť o vlasy bezpečnejšia ako kedykoľvek predtým.
Výhody kokosovej vody pre zdravie tehotných žien
aFamilyToday Health – Čerstvé zelené kokosové orechy nám poskytujú chladivý a výživný zdroj kokosovej vody, ktorý ženy, najmä tehotné ženy, nemôžu ignorovať.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva a ako ho liečiť
aFamilyToday Health – Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva, môže byť otázka, na ktorú chce nájsť odpoveď mnoho tehotných žien.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.