Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – ustrice sú lahodným jedlom, ktoré milujú mnohí ľudia. Je však bezpečné jesť ustrice počas tehotenstva?
Je bezpečné pre tehotné ženy jesť ustrice počas tehotenstva?
Niektoré potraviny, ktoré sú normálne bezpečné, sa počas tehotenstva stávajú škodlivými. Mnoho tehotných žien sa môže obávať pridávania určitých potravín do svojho jedálnička. Jednou z nich sú ustrice. Môžu teda tehotné ženy jesť ustrice? Pripojte sa k aFamilyToday Health a nájdite odpoveď priamo v nasledujúcom článku!
Ustrice sú gurmánskou pochúťkou a môžu byť dokonca jedným z vašich obľúbených jedál. Je však bezpečné jesť ustrice počas tehotenstva?
Počas tehotenstva ste zodpovední za seba a za svoje nenarodené dieťa. Preto je zdravý životný štýl v tejto dobe taký nevyhnutný. Takže, aby ste rozptýlili svoje pochybnosti o konzumácii ustríc, tu je náš malý sprievodca.
Nutričná hodnota ustríc
Ustrice sú známe množstvom živín a keď ich zjete, poskytujú vám mnohé zdravotné benefity. Jeden zo všetkých:
Ustrice majú nízky obsah kalórií, čo z nich robí ideálnu voľbu pre tých, ktorí si chcú udržať zdravú váhu.
Ustrice majú nízky obsah tuku a vysoký obsah bielkovín. V skutočnosti sú ideálnym zdrojom bielkovín v strave
Ustrice sú prirodzene bohaté na zinok a sú jedným z mnohých dôležitých minerálov potrebných počas tehotenstva. Len 85 g ustríc poskytuje 67 mg zinku
Ustrice sú tiež dobré pre vaše srdce. Obsahujú dôležité zdraviu prospešné minerály ako omega-3 mastné kyseliny, horčík, draslík a vitamín E, ktoré znižujú zápal a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Zatiaľ čo ustrice majú veľa zdravotných výhod, ktoré sú prospešné pre tehotné ženy, odborníci na zdravie vám odporúčajú obmedziť spotrebu týchto morských plodov. prečo je to tak?
Prečo by ste mali obmedziť konzumáciu ustríc počas tehotenstva?
Pre bezpečnú výživu počas tehotenstva sa spravidla musíte vyhýbať konzumácii surového, nespracovaného živočíšneho mäsa. Varené alebo surové mäso obsahuje veľa baktérií, ktoré vedú k infekciám a niekedy môžu prechádzať placentárnou bariérou, čo nepriaznivo ovplyvňuje vývoj dieťaťa.
Tehotné ženy majú oslabený imunitný systém a ustrice (surové) sa považujú za jednu z najčastejších príčin otravy jedlom súvisiacu s morskými plodmi . Tehotné ženy by v žiadnom prípade nemali jesť surové ustrice
Varené ustrice môžu spôsobiť gastrointestinálne problémy a tiež viesť k vážnym infekciám pre vyvíjajúci sa plod. V skutočnosti sa tiež hovorí, že spôsobuje neurologické účinky a potrat
Tipy na konzumáciu ustríc počas tehotenstva
Odborníci na výživu a odborníci ponúkajú rady o konzumácii ustríc počas tehotenstva.
Nejedzte surové ustrice. Varené ustrice si však môžete dopriať raz počas druhého trimestra (3. trimestra) tehotenstva.
FDA odporúča obmedziť morské plody počas tehotenstva, pretože mnohé ryby a iné morské plody obsahujú toxické látky, ktoré môžu poškodiť vyvíjajúce sa dieťa.
Počas prvého a tretieho trimestra tehotenstva sa tiež vyhýbajte konzumácii ustríc
Uistite sa, že všetky ustrice, ktoré konzumujete, sú úplne uvarené (najlepšie pod vaším dohľadom).
Ustrice a iné morské plody alebo zvieratá by sa mali konzumovať skôr, ako sú čerstvé, než ich uchovávať v chladničke niekoľko dní pred použitím. Nejedzte mrazené morské plody
Ak sa pýtate, či by tehotné ženy mali jesť ustrice alebo nie, dobre zvážte. Pretože konzumácia morských plodov počas tehotenstva môže tiež interagovať s určitými liekmi, ak už užívate určité doplnky alebo lieky, mali by ste ich najskôr prediskutovať so svojím lekárom. Nezabudnite sa s nami podeliť o svoj názor, múdre mamičky.
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.