Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Porucha stravovacích návykov u dospievajúcich
Hmotnosť je dnes posadnutosťou miliónov tínedžerov, najmä dievčat. Podľa prieskumu 1 zo 7 žien zažila v puberte poruchu príjmu potravy. Iná štúdia spred niekoľkých rokov zistila, že 36 % dievčat prechádzajúcich pubertou si myslelo, že majú nadváhu a z týchto 59 % sa snaží schudnúť.
Viac ako 90 % ľudí s poruchami príjmu potravy sú dievčatá. Aj tak má chlapec obavy o svoju postavu. Veľa chlapcov sa o dokonalú postavu usiluje pôstom a núti sa cvičiť.
Čo je to porucha stravovacích návykov?
Medzi poruchy príjmu potravy patrí mentálna anorexia a mentálna bulímia. Ide o psychické poruchy súvisiace s deťmi s poruchami príjmu potravy. Deti s anorexiou nebudú akceptovať svoju normálnu hmotnosť a neustále sa postia, aby schudli. Naproti tomu deti s bulímiou často veľa zjedia, ale potom sa prinútia zvracať alebo užívajú preháňadlá, aby sa zbavili jedla, ktoré bolo do tela naložené.
Deti s anorexiou majú strach z priberania a často sa snažia dosiahnuť hmotnosť nižšiu ako 15 % svojej ideálnej hmotnosti. Deti vždy veria, že ich hodnota spočíva v ich postave.
Prejedanie sa zvyčajne začína v neskorej puberte alebo v ranej dospelosti. Deti s bulímiou chodia často v cykle, najprv zjedia veľké množstvo jedla, potom sa budú nútiť prečistiť organizmus vracaním, užívaním preháňadiel, diuretík, cikať alebo hodiny cvičiť.
Aké sú hlavné príčiny narušených stravovacích návykov?
Lekárska veda dodnes nenašla konkrétnu príčinu porúch príjmu potravy. Odborníci sa pokúsili spojiť poruchy príjmu potravy s množstvom spúšťačov, ako sú rodinné vzťahy, psychické problémy a genetika. Podľa súčasných trendov sú deti v puberte často so sebou menej spokojné a chcú byť štíhlejšie.
Keď sa chcú pripojiť k tanečnému krúžku, hodine gymnastiky alebo krúžku atletiky (čo sú športy, ktoré vyžadujú od hráčov štíhlu postavu), niektoré deti priberú na váhe, čo vedie k poruchám príjmu potravy, a chceli by sa pridať k tejto skupine.
Aké príznaky môžete identifikovať s poruchou príjmu potravy?
Deti s poruchami príjmu potravy majú často veľa zvláštnych prejavov v stravovacích návykoch a myšlienkach a pocitoch súvisiacich so stravovaním. Deti majú často extrémne myšlienky, že chcú byť štíhle, obávajú sa priberania a nakoniec strácajú schopnosť kontrolovať svoje jedlo. Poruchy príjmu potravy môžu spôsobiť mnohé vážne psychické a fyzické problémy. Nasledujú príznaky poruchy príjmu potravy:
Mylné predstavy o vlastnom tele;
Vynechávanie jedál;
Nezvyčajné stravovacie návyky (napríklad prejedanie sa alebo nejesť);
Pravidelne sledujte svoju hmotnosť;
Nadmerná zmena hmotnosti;
nespavosť;
zápcha ;
suchá koža alebo vyrážka;
Opotrebenie smaltu;
Znížená kvalita vlasov alebo nechtov;
Hyperaktívny alebo príliš atletický.
Deti s poruchami príjmu potravy často pociťujú negatívne emócie, ako je smútok, úzkosť, depresia, odpútanosť od priateľov a stávajú sa citlivými na kritiku. Problém sa ešte zhoršuje, keď rodičia u detí nevidia vyššie uvedené znaky, pretože deti majú tendenciu udržiavať tajomstvá, keď sú v kríze, neistote, depresii alebo sa cítia zle.
Bezpečná a účinná liečba porúch príjmu potravy
Poruchy príjmu potravy sa dajú liečiť a čím skôr sa liečia, tým účinnejšie je zotavenie. Rodina a priatelia dieťaťa by mali dieťa počas liečby podporovať a pomáhať mu. Rodičia by mali vziať svoje deti do nemocnice na vyšetrenie, keď sa objavia nejaké podozrivé príznaky. Svoje dieťa by ste mali naučiť aj to, čo je zdravá strava a čo sú dezinformácie o výžive.
Môžete priviesť svoje dieťa, aby sa porozprávalo s poradcom, ktorý jej pomôže zmeniť myšlienky, pocity a správanie spojené s poruchou príjmu potravy. Pomôžte aj svojmu dieťaťu naučiť sa zvládať stresujúce problémy, ako sú vzťahy, škola, priatelia atď. Ak si všimnete, že vaše dieťa má nejaké vážne príznaky depresie alebo úzkosti, vezmite ho do nemocnice. Navštívte lekára, ten vám predpíše vhodné liečbe.
Mohla by vás zaujímať téma:
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
29 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
9 vývojových míľnikov pre bábätká a deti
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Odpovedzte na otázky o výške pre tínedžerov
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Mliečny režim pre 1-3 mesačné dieťa
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Čo by mali rodičia robiť, keď je ich dieťa v depresii?
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mali by deti nosiť kontaktné šošovky?
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?