Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 3-ročného dieťaťa?
Vaše dieťa je teraz vo veku, keď chodí do školy, takže ho musíte trénovať, aby mal čo najlepší prístup k jedeniu. V ideálnom prípade dieťa už nebude vnímať jedenie ako spôsob, ako vzdorovať rodičom, ani sa mylne domnievať, že až keď bude jesť, bude rodičmi milované. Vaše dieťa bude často vnímať jedenie ako prirodzenú reakciu na hlad a jedlo ako príjemný zážitok.
Bez ohľadu na príčinu záujmu vášho dieťatka o jedenie, preferencie jedla vášho dieťaťa sa môžu zo dňa na deň zmeniť. Vaše dieťa môže dojesť pri jednom jedle a na druhý deň ho odmietnuť. Vaše dieťa môže požiadať o to isté jedlo niekoľko dní po sebe a potom bude trvať na tom, že mu už nechutí. Pre rodičov je frustrujúce, že trpia touto nestálou preferenciou stravovania, ale toto je úplne normálne správanie detí v predškolskom veku. Preto je lepšie nebrať túto záležitosť príliš vážne. Nechajte svoje dieťa jesť iné jedlá alebo si vybrať, čo chce, pokiaľ si nevyberá príliš sladké, príliš mastné alebo príliš slané jedlá. Mali by ste svoje dieťa povzbudiť, aby vyskúšalo nové zdravé jedlá tým, že mu ponúknete malé porcie na ochutnanie, než aby ste ho nútili zjesť veľkú porciu naraz.
Čoskoro vám aFamilyToday Health prezradí dôležité veci, na ktoré musíte pamätať pri kŕmení svojho 3-ročného dieťaťa.
Zabezpečte výživu pre jedlo vášho dieťaťa
Vašou úlohou ako rodiča je zabezpečiť, aby si vaše dieťa pri každom jedle vyberalo výživné potraviny. Ak má vaše dieťa na stole veľa zdravých jedál, nechajte ho vybrať si jedlá a množstvá, ktoré chce. Ak je vaše bábätko prieberčivý a odmieta jesť zeleninu, príliš sa netrápte. Pokračujte v podávaní zeleniny dieťaťu, aj keď prejaví extrémne znechutenie pri pohľade na jedlo. Po chvíli možno zmení názor a vyskúša jedlá, ktoré kedysi odmietala. Musíte tiež vedieť, že toto je fáza, v ktorej sa formujú zdravé stravovacie návyky vášho dieťaťa.
Pamätajte, že jedlá nemusia byť prepracované, aby boli výživné. Ak máte na prípravu jedla len pár minút, skúste si pripraviť sendvič s kuracím mäsom, cícerom, jablkovým pretlakom a pohárom odtučneného alebo nízkotučného mlieka. Príprava takého jednoduchého obeda zaberie menej času ako cesta autom do reštaurácie rýchleho občerstvenia.
Obmedzte dieťa v jedení počas sledovania televízie
Televízna reklama sa môže stať vážnou prekážkou výživy vášho bábätka. Niektoré štúdie ukazujú, že deti, ktoré pozerajú televíziu viac ako 22 hodín týždenne (viac ako tri hodiny denne), majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú obézne. Deti v tomto veku sú mimoriadne vnímavé na reklamy na sladké cereálie a cukrovinky, najmä keď chodia do reštaurácií, kde ich obsluhujú. Obezita sa stáva bežným problémom detí. Z tohto dôvodu by ste si mali byť vedomí stravovacích návykov svojho dieťaťa doma aj vonku a monitorovať ich, aby ste sa uistili, že vaše dieťa je vždy čo najzdravšie.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Ako ovplyvní nesprávna výživa dieťa?
Deti potrebujú živiny, aby normálne rástli. Zdieľania od aFamilyToday Health vám pomôžu identifikovať nebezpečenstvo nesprávnej výživy a lepšie sa postarať o svoje dieťa.
Diéta pre dieťa, aby malo správnu váhu
aFamilyToday Health poskytuje informácie o potravinách, ktoré by vaše dieťa malo jesť, a o úlohe rodičov pri zostavovaní stravy, ktorá im pomôže dosiahnuť správnu váhu.
Aká dôležitá je zdravá strava pre deti?
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Čo potrebujete vedieť, keď dávate svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu?
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Príliš veľa kŕmenia dieťaťa: výhody a nevýhody
aFamilyToday Health – Ak je vaše dieťa anorektičkou, budete sa báť, že bude jesť málo a málo živín, preto mu často dávate viac jedla. Ako však zistíte, či vaše dieťa neje príliš veľa?
8 rizík pri podávaní šťavy malým deťom
Je dávať deťom veľa šťavy naozaj také dobré, ako si myslíte? V skutočnosti to môže viesť k 8 rizikám, ktoré aFamilyToday Health uvedie nižšie.
Malo by vaše dieťa jesť menej alebo viac tuku?
Ako pridať tuk, aby vyhovoval potrebám a zabezpečiť zdravú výživu pre dieťa? aFamilyToday Health vyrieši obavy rodičov.
Čo vedia tehotné ženy o popôrodnej preeklampsii?
Po narodení dieťatka sa telo matky môže ešte stretnúť s nebezpečnými problémami, ako je popôrodná preeklampsia.
7 škodlivých účinkov energetických nápojov na tínedžerov, rodičia vedia?
Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.
16 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Uvoľnite matkinu úzkosť z pôrodu dieťaťa s podváhou
aFamilyToday Health - Mamy sa vždy obávajú, či ich dieťa po narodení dosiahne štandardnú hmotnosť? Nasledujúci článok vás zbaví úzkosti z podváhy dieťaťa.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
Príznaky spánkového apnoe u detí
Spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá môže negatívne ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Preto by rodičia nemali byť subjektívni, keď počujú deti chrápať.
Veľké výhody zeleniny pre deti
aFamilyToday Health zdieľa niektoré z úžasných výhod zeleniny a zdravých porcií ovocia a zeleniny pre zdravie a fyzický a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Zábavné pohybové aktivity pre deti
Na podporu rozvoja pohybového aparátu a zdravia detí musia rodičia vedieť o zábavných a zdravých pohybových aktivitách.
Luteálna fáza a jej význam pre počatie
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.