Materstvo si vyžaduje, aby ste vedeli, ako sa o svoje dieťa starať a ako ho dojčiť. Od okamihu tehotenstva sa telo začína pripravovať na tvorbu mlieka, aby sa pripravilo na cestu dojčenia.
Materské mlieko je najlepšie mlieko pre rast dojčiat a malých detí. Materské mlieko je plné ideálnych živín, vrátane esenciálnych aminokyselín, ktoré sú ľahko stráviteľné, pomáhajú posilňovať zdravie a imunitný systém bábätka. Dojčenie je požehnaním, ktoré vytvára silné a úžasné puto medzi vami a vaším dieťaťom. Naučme sa s aFamilyToday Health o ceste za zdravými kvapkami mlieka pre vaše dieťa.
Hneď ako ste tehotná, vaše telo začne produkovať materské mlieko. Hormóny v tele hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe materského mlieka. Hoci produkciu mlieka riadia hormóny, stále je len na vašom dieťatku, koľko mlieka vypije.
Ak sú prsia plné, produkcia materského mlieka sa spomalí. Tvorba mlieka bude prebiehať rýchlejšie, keď sú prsia v krehkom stave. Mliečny tuk má v tejto situácii stále tendenciu byť vysoký. Navyše, vaše telo bude tvoriť mlieko hneď, ako vaše dieťa skončí kŕmenie na oboch prsníkoch. Dva hlavné hormóny zodpovedné za tvorbu materského mlieka sú:
Prolaktín pomáha pri tvorbe materského mlieka
Oxytocín pomáha podporovať pohyb mlieka. V tomto bode môžete pociťovať mierne svrbenie alebo mravčenie v hrudníku.
Táto fáza začína v 2. trimestri a je známa ako laktogenéza I. V mliečnych žľazách sa uvoľňujú hormóny, ktoré iniciujú produkciu mlieka. Asi po 1-2 dňoch od pôrodu si prsníky vytvoria kolostrum. Toto je jedlo pre vaše dieťa na prvé dni.
Táto fáza začína asi 4 dni po narodení. V tejto fáze sa objavuje materské mlieko. Laktogenéza II je štádium, v ktorom sa mlieko objavuje vo veľkých množstvách. Môžete cítiť, že vám napučia prsia a zväčší sa objem mlieka. Tvorba materského mlieka môže byť oneskorená v dôsledku obezity alebo cukrovky. Ploché bradavky alebo cisársky rez môžu tiež oddialiť tvorbu mlieka.
Táto fáza začína, keď má vaše dieťa 9 dní, kým neprestanete dojčiť. Musíte pravidelne odsávať mlieko alebo používať odsávačku/odsávačku mlieka, aby ste sa uistili, že vaše prsníky môžu naďalej produkovať mlieko.
Táto fáza trvá 40 dní po poslednom kŕmení vášho dieťaťa. V tomto štádiu tvorba mlieka postupne klesá, až sa úplne zastaví.
Prsné žľazy produkujú materské mlieko. Rôzne časti mliečnej žľazy zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe materského mlieka. Ako sa v prsníku tvorí materské mlieko?
Mliečny folikul je oblasť, v ktorej sa produkuje materské mlieko, tvarovaná ako strapec hrozna, obklopená malými svalmi. Keď sa tieto svaly napnú, mlieko produkuje mlieko v kanáloch.
Kanáliky sú zložitou sieťou malých rúrok, ktoré prepravujú mlieko z folikulov do kanálikov, do úst dieťaťa. Veľkosť a počet týchto rúrok sa počas tehotenstva zvyšuje.
Keď vaše dieťa začne sať, satie stimuluje mozog, aby uvoľnil hormón prolaktín. Po chvíli začne hladina prolaktínu opäť klesať. Keď dieťa saje, táto hladina sa opäť zvýši. Čím viac dojčíte, tým viac prolaktínu máte v krvi, tým viac mlieka sa vám tvorí. Prolaktín zastaví váš cyklus a zastaví ovuláciu.
V niektorých prípadoch trvá 3-4 dni, kým sa mlieko dostane. Môže to mať veľa príčin, napríklad:
Po cisárskom reze ste v strese.
Ak máte cukrovku a liečite sa inzulínom, vaše telo vykazuje známky konfliktu s inzulínom. Prsníky potrebujú inzulín na tvorbu mlieka. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre stimuláciu tvorby mlieka, je časté dojčenie.
Dojčenie každé 2 až 3 hodiny môže pomôcť stimulovať tvorbu mlieka. Tu je niekoľko návrhov, ktoré môžete vyskúšať:
Piť veľa vody
Doprajte si dostatok spánku počas dňa
Na zvýšenie tvorby mlieka funguje aj používanie odsávačky mlieka
Na stimuláciu tvorby mlieka môžete použiť podporné prípravky (mliečne koncentráty).
Neexistuje spôsob, ako presne vedieť, akú máte produkciu mlieka. Dieťaťu musíte dočasne podávať umelé mlieko, kým nebude k dispozícii materské mlieko.
Dojčenie je jedným z najlepších spôsobov, ako vytvoriť bezpečné a láskyplné prostredie pre vaše dieťa. Pri dojčení by ste mali:
Nájdite svojmu bábätku pokojné miesto, kde sa bude môcť sústrediť na dojčenie
Ak ste vonku, chyťte si hrubú plachtu, ktorú si omotáte okolo ramien a nadojčíte svoje dieťa.
S pomocou rodiny alebo priateľov
Obmedzte kontakt s ľuďmi, ktorí vás znepokojujú
Dojčenie v správnej polohe
Dojčite dostatočne dlho.
Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť pred dojčením:
Vykúpte sa v teplom kúpeli alebo si na prsia priložte teplú žinku
Masáž prsného tkaniva pomáha zvýšiť tok mlieka
Ak je pre vás ťažké dojčiť alebo sa vám dieťa zdá nepríjemné, môžete počas dojčenia niekoľkokrát zmeniť strany.
Nie je sa čoho obávať, ak v prvých dňoch po pôrode nevidíte vzhľad materského mlieka. Kontaktujte laktačnú poradkyňu, ktorá vám najlepšie poradí pri dojčení.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.
