Ovsené vločky obsahujú puríny, ktoré môžu ovplyvniť stav dny. Je teda ovsená kaša vhodná na dnu? Ako bezpečne pridať ovos s dnou.
Dna je forma artritídy, ochorenie, ktoré sa vyskytuje, keď sa v krvi nahromadí hladina kyseliny močovej, čo spôsobuje zápal, náhlu bolesť, červené teplo v malých kĺboch, najčastejšie palca na nohe. Keď trpíte touto chorobou, je potrebné obmedziť potraviny s vysokým obsahom purínov, pretože to môže pomôcť znížiť výskyt tejto choroby.
Zdravotné prínosy ovsených vločiek
Ovsené vločky ponúkajú výhody pre zdravie srdca, pretože ovos je bohatý na vitamíny a minerály, ako je fosfor, tiamín, horčík a zinok. Preto konzumácia celých zŕn pomôže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Ovos tiež pomáha pri chudnutí vďaka vysokému obsahu vody a rozpustnej vlákniny. Udržiavanie si zdravej hmotnosti je tiež jedným z najdôležitejších faktorov životného štýlu pri liečbe dny.
Ovsené vločky majú vysoký obsah rozpustnej vlákniny
Podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických obsahuje 100 g surového ovsa 379 kalórií; 13,15 g bielkovín; 0 g cukru; 67,7 g škrobu; 6,5 g tuku; 10,1 g vlákniny a 52 mg vápnika a mnoho ďalších minerálov. Okrem toho obsah purínov v ovsených vločkách je asi 50 - 150 mg na 100 g ovsa, čo sa považuje za bezpečné.
Je ovsená kaša dobrá na dnu?
Aby sme odpovedali, či sú ovsené vločky dobré na dnu, dozvieme sa o obsahu purínov v ovse. Ovsené vločky obsahujú bezpečnú hladinu purínu, pacienti s dnou by však nemali jesť príliš veľa, pretože to má určité potenciálne riziká.
Dna je forma artritídy spôsobená príliš veľkým množstvom kyseliny močovej v krvi, ktorá spôsobuje zápal, začervenanie a intenzívnu bolesť malých kĺbov, najmä palca na nohe. V závažných, chronických prípadoch sa choroba môže rozvinúť do hrčiek okolo kĺbov (často nazývaných tofy).
Strava hrá dôležitú úlohu pri ovplyvňovaní rizika dny a obmedzenie potravín s vysokým obsahom purínov môže pomôcť znížiť vzplanutie.
Ovsené vločky sú potravinou, ktorá obsahuje veľa vlákniny a antioxidantov, ktoré sú prospešné pre telo. Obsah purínov v ovsených vločkách sa pohybuje okolo 50 - 150mg/100g potraviny, čo sa považuje za bezpečnú úroveň. Štúdia skupiny potravín bohatých na puríny, ktoré zahŕňali ovsené vločky, nenašla žiadnu súvislosť medzi miernym príjmom týchto potravín a zvýšeným rizikom dny.
Sú ovsené vločky dobré pre pacientov s dnou?
Hoci neobsahuje toľko purínov ako mäso z orgánov, hrebenatky alebo niektoré ryby, konzumácia príliš veľkého množstva ovsených vločiek môže tiež zvýšiť riziko dny alebo akútneho dnavého záchvatu. U citlivých jedincov môže vysoká hladina purínu zvýšiť hladinu kyseliny močovej v krvi a vyvolať dnový záchvat v dôsledku nahromadenia kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. To je tiež dôvod, prečo by sa ľudia s dnou mali vyhýbať potravinám obsahujúcim puríny alebo ich môžu konzumovať s mierou.
Lekárske centrum University of Pittsburgh odporúča, aby ste obmedzili porcie ovsených vločiek na dvakrát týždenne, ak máte dnu alebo ste vystavení riziku ochorenia v dôsledku rodinnej anamnézy alebo existujúcej dny. Odborníci tiež odporúčajú, aby ovsené vločky mali mierny obsah purínov a ľudia s dnou by mali konzumovať menej ako 400 mg / deň, aby sa obmedzil rozvoj dny a zvýšila sa hladina kyseliny močovej v krvi.
Ako bezpečne pridať ovos s dnou
Kvôli mnohým zdravotným výhodám, ako je vysoký obsah vlákniny, ktorá podporuje sýtosť a pravidelné vyprázdňovanie, by sa ovsené vločky nemali vylúčiť zo stravy. Pre tých, ktorí majú dnu, je potrebné upraviť dávkovanie a spôsob jedenia ovsených vločiek, aby sa predišlo akútnym záchvatom dny nasledovne:
Limit porcie
Lekárske centrum University of Pittsburgh odporúča, aby ľudia s dnou alebo s vysokým rizikom ochorenia obmedzili svoje porcie ovsených vločiek na maximálne 400 mg/deň.
Je potrebné venovať pozornosť rôznym druhom ovsených vločiek
Je potrebné pozorne si prečítať zoznam zložiek produktov z ovsených vločiek, ktoré je potrebné doplniť vedeckým a rozumným spôsobom. Spracované ovsené vločky ako jačmeň, pšenica a raž môžu obsahovať ďalšie zložky, ktoré prispievajú k vyššiemu celkovému obsahu purínov.
Obmedzte iné potraviny bohaté na puríny
Vyprážané jedlá s množstvom tuku a alkohol obsahujúci veľa purínov zdraviu neprospieva. Polevy (prídavky k určitým jedlám a nápojom), ako je zmrzlina, cukor alebo med a sladený jogurt, môžu mať vysoký obsah purínov.
Potravinové a koreniace doplnky vhodné pre dnu
Niektoré druhy ovocia, ako sú pomaranče, mandarínky a čerešne, majú vysoký obsah antioxidantov a majú protizápalové vlastnosti, čo môže byť prospešné pre ľudí s dnou.
Pite dostatok vody
Pitie dostatočného množstva vody pomáha obličkám účinne vylučovať prebytočnú kyselinu močovú. Podpora na zlepšenie symptómov dny spôsobených zvýšenou hladinou kyseliny močovej.
Pitie dostatočného množstva vody pomáha obličkám vylučovať prebytočnú kyselinu močovú
Ovsené vločky sú srdcu zdravé jedlo plné živín. Sú však ovsené vločky dobré na dnu? Pacienti s dnou môžu jesť ovsené vločky, ale musia zvážiť dávkovanie a spôsob stravovania, aby to neovplyvnilo zdravie.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
