Ako všetci vieme, červená fazuľa a šťava z červenej fazule majú mnoho zdravotných výhod. Aké sú teda výhody pitia šťavy z červenej fazule? Poďme preskúmať skvelé využitie vody z červených fazúľ v článku nižšie!
Červená fazuľa má vysoký nutričný obsah a spracováva sa do mnohých výživných jedál. Najmä šťava z praženej červenej fazule je obľúbeným chladivým nápojom najmä pre tých, ktorí sa chcú o svoje zdravie starať prírodnými surovinami. Aké sú teda výhody pitia vody z červenej fazule a je to dobré pre zdravie?
Nutričná hodnota červenej fazule
Východná medicína aj moderná medicína uznávajú červenú fazuľu ako liečivú bylinu s množstvom živín, priemernými vlastnosťami a mnohými farmakologickými účinkami. Toto semienko obsahuje veľa živín ako protid, vitamíny a minerály (vápnik, zinok, draslík, horčík, fosfor,...).
Okrem toho červená fazuľa obsahuje aj množstvo látok, ako sú sacharidy, bielkoviny, vláknina, prírodné dobré tuky atď. Vďaka svojmu bohatému nutričnému zloženiu sú červené fazule cenným zdrojom potravy, prinášajúce množstvo benefitov zdraviu prospešné.
Podľa orientálnej medicíny obsahuje šťava z červenej fazule veľa bohatých živín, ktoré sú prospešné pre zdravie tela
Aké sú výhody pitia šťavy z červenej fazule?
Podporte chudnutie
Červená fazuľa obsahuje málo kalórií a je bohatá na vlákninu, takže pri pití šťavy z červenej fazule sa budete cítiť dlhšie sýti a znížite chuť do jedla. Druh rozpustnej vlákniny v červenej fazuli pomáha udržiavať krvný cukor v tele na stabilnej úrovni a spomaľuje trávenie sacharidov. Má tiež schopnosť podieľať sa na procese spaľovania prebytočného tuku nahromadeného v tele a účinnej kontroly hmotnosti.
Okrem toho vám vláknina v kombinácii so sladkou chuťou v červenej fazuli pomôže zahnať túžbu po sladkostiach, ktoré obsahujú veľa rafinovaného cukru. Uhasí chuť na sladké a zároveň vám dodá vlákninu , bielkoviny a nízkotučné komplexné sacharidy.
Zlepšiť zdravie srdca
Vysoké nutričné zložky v červenej fazuli, ako je vláknina, folát, vitamíny B, draslík, horčík... robia z červenej fazule známy zdroj potravy pre zdravie srdca. Draslíková zložka v červenej fazuli pomáha rozširovať cievy. Tráviaca vláknina v červenej fazuli pomáha regulovať cholesterol na primeranej úrovni.
Preto pitie šťavy z červenej fazule má tú výhodu, že zlepšuje krvný obeh a znižuje tlak vyvíjaný na srdcovú stenu. Znižuje tiež riziko ischemickej choroby srdca a pomáha vám mať zdravé srdce.
Aké sú výhody pitia šťavy z červenej fazule? Šťava z červenej fazule podporuje kardiovaskulárne zdravie
Kontrola cukrovky
Podľa štúdií na zvieratách má proteín v červenej fazuli schopnosť inhibovať α-glukozidy v črevnom trakte. Výsledkom je, že ide o skvelú voľbu na pridanie do liečebného režimu na podporu, kontrolu a prevenciu cukrovky.
Posilniť svalstvo
Červená fazuľa je bohatá na bielkoviny – živiny sú nevyhnutné pre rast a udržanie svalovej hmoty. Pitie šťavy z červenej fazule, ktorá poskytuje zdravý obsah bielkovín v kombinácii s pravidelným cvičebným režimom, je skvelý spôsob, ako mať tónované a zdravé telo.
Pitie vody z červenej fazule pomáha posilňovať svaly bezpečne pre telo
Dobré pre tráviaci systém
Obsah antioxidantov v červenej fazuli je mimoriadne bohatý. Mnohé štúdie identifikovali najmenej 29 rôznych antioxidantov prítomných v tejto strukovine, vrátane bioflavonoidov, ktoré majú silné protizápalové účinky. Tieto zlúčeniny môžu tiež znížiť zápal čriev a podporovať zdravé trávenie.
Znížte riziko rakoviny
Podľa Amerického inštitútu pre výskum rakoviny obsahuje červená fazuľa dôležité zložky, ktoré môžu znížiť riziko rakoviny ako sú saponíny, lignany, rezistentný škrob, antioxidanty,... Okrem toho je obsah vlákniny bohatý.Bohaté na červené fazule môžu tiež znížiť riziko určitých typov rakoviny, ako je kolorektálny karcinóm.
Červená fazuľa môže zabrániť tvorbe rakovinových buniek v tele
Niektoré jedlá, ktoré sa ľahko pripravujú doma s červenou fazuľou
Okrem šťavy z pražených fazúľ môžete s červenými fazuľkami pripraviť aj iné výživné jedlá, ako napríklad:
Vyššie sú uvedené odpovede súvisiace s otázkou, aký vplyv má pitie vody z červených fazúľ , ktorá mnohých zaujíma. Dúfajme, že s výhodami, ktoré tento nápoj prináša, ho využijete efektívne, rovnako ako budete môcť spracovať ďalšie jedlá z červenej fazule, aby ste získali zdravotné výhody!
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
