Môžu tehotné ženy piť sýtenú minerálnu vodu?

Tehotné ženy by mali vždy venovať pozornosť jedeniu a pitiu, aby zabezpečili zdravie matky aj plodu. Čo jesť a piť, tehotné ženy pred jedlom starostlivo študujú. To isté platí aj o vode, úloha vody pre tehotné je mimoriadne dôležitá, no nie všetka voda sa dá vypiť. Môžu teda tehotné ženy piť sýtenú minerálku?

Sýtené minerálne vody sú veľmi dobré pre naše zdravie, v zložení sýtených minerálnych vôd je veľa živín ako fosfor, vápnik, horčík, chlór, síra, draslík... Tieto látky môžu napomôcť procesu syntézy.syntéza bielkovín za vzniku chrupavky , vytvárať kosti ... " Môžu tehotné ženy piť sýtenú minerálnu vodu ?" Túto otázku si kladie veľa ľudí. Ak chcete odpovedať na túto otázku, môžete zistiť nasledujúce informácie!

Správne pochopenie sýtenej minerálnej vody

Po prvé, ak chcete vedieť, či  môžete piť sýtenú minerálnu vodu počas tehotenstva , musíte správne pochopiť tento typ vody. Pretože veľa ľudí si stále zamieňa sýtenú minerálnu vodu s inými sýtenými nealkoholickými nápojmi... Sýtenou minerálnou vodou sa rozumie voda, ktorá je prevzdušnená oxidom uhličitým pri vysokom tlaku, aby sa vytvorili vzduchové bubliny. Ak ste normálny človek, pitie trochy sýtenej vody k jedlu spôsobí, že jedlo bude chutnejšie a ľahšie stráviteľné.

Môžu tehotné ženy piť sýtenú minerálnu vodu?

Aby sme obmedzili tráviace ťažkosti, keď jeme mastné jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné, ako sú horúce korenené jedlá, vyprážané jedlá, vyprážané jedlá atď. V jedlách by sme mali používať sýtené minerálne vody, ktoré nám pomôžu cítiť sa lepšie, cítiť sa ľahšie a ľahšie stráviteľné. Sýtené minerálne vody na rozdiel od sýtených nealkoholických nápojov nám nespôsobia priberanie a obezitu, pretože v sýtených minerálkach nie je cukor ako v sýtených nealkoholických nápojoch. Sýtená minerálna voda je teda voľbou mnohých ľudí.

Čo obsahuje sýtená minerálna voda?

Prečo si stále viac ľudí vyberá sýtenú minerálnu vodu. Aké látky sú teda v sýtenej minerálnej vode? Rôzne vodné zdroje majú rôzny obsah minerálov. V sýtenej minerálnej vode je zvyčajne železo, draslík, lítium a oxid kremičitý. To všetko sú minerálne zložky, ktoré sú prospešné pre náš organizmus.

Fosfor, vápnik, horčík, chlór, síra, draslík... sú všetky makroživiny, ktoré pomáhajú telu vykonávať funkcie syntézy bielkovín, tvorby chrupaviek a tvorby kostí. Vápnik pomáha budovať silné kosti a zuby a pomáha rozvíjať svaly a centrálny nervový systém. Horčík je dôležitý pre podporu nervového systému a svalových kontrakcií. Sodík tiež pomáha regulovať hladinu vody v tele. Na vyrovnanie pH v tele zohráva bikarbonát prostrednú úlohu.

Hoci minerálna voda sýtená oxidom uhličitým obsahuje veľa živín, lekári odporúčajú tehotným ženám, aby ju nepili

Stopové prvky prítomné v sýtenej minerálnej vode sú nevyhnutné pre syntézu hormónov, produkciu enzýmov a prevenciu zubného kazu , ako je chróm, meď, kobalt, jód a fluór. Pri dopĺňaní minerálov denným pitím vody je dobrý zdravý doplnok pre telo. Pretože každá živina vo vode podporí dôležité telesné funkcie a zároveň dodá telu vodu. V dôsledku narastajúceho znečistenia vodných zdrojov priemyselnými odpadovými vodami, odpadkami vrátane búrok a záplav, ako aj rozšíreným používaním pesticídov môže byť podzemná voda škodlivým rizikom.

Môžu tehotné ženy piť sýtenú minerálnu vodu?

Tehotným ženám treba dopĺňať živiny, aby sa plod dobre vyvíjal a matka bola zdravá. Zvyčajne budú matky živené výživnými potravinami, ale len zriedka venujú pozornosť nápojom. Sýtená minerálna voda je známa ako voda s mnohými živinami, ktoré sú prospešné pre celkové zdravie. Môžu teda tehotné ženy piť sýtenú minerálku? Toto je problém, ktorý veľa ľudí zaujíma. Ženský organizmus totiž v tehotenstve potrebuje okrem zdravých jedál dodávať aj viac tekutín. Tieto tekutiny sú väčšinou nápoje, ktoré pomáhajú telu udržiavať primeranú hladinu vody a udržiavať zdravie a funkciu vnútorných orgánov.

Odporúčaný typ vody je obyčajná filtrovaná voda. Každý deň by tehotné ženy mali vypiť asi 2,5 - 3 litre vody v závislosti od štádia vývoja plodu. Ale čo sýtená minerálna voda? Odpoveď znie: „Tehotné ženy by nemali piť“.

Lekári odporúčajú tehotným ženám, aby nepoužívali sýtenú minerálnu vodu, pretože v minerálnej vode je veľa rôznych druhov termitov, ktoré znižujú proces vylučovania vody z tela. Z tohto dôvodu môže ľahko zvýšiť opuchy a problémy s obličkami u tehotných žien.

Sýtené minerálne vody nepriaznivo ovplyvňujú aj vstrebávanie vápnika plodom, čo môže viesť k nedostatku výšky pri narodení. Navyše u mamičiek, ktoré často pijú sýtené minerálky, je 38 % riziko, že porodia skôr, ako je stanovený termín.

Lekárski odborníci preto odporúčajú, aby tehotné ženy nepili sýtené nápoje, ak chcú porodiť zdravé dieťa. 

Nápoje, ktoré by tehotné ženy nemali a mali by užívať

• Počas tehotenstva tehotné ženy nepijú sýtené minerálne vody a dokonca ani sýtené nealkoholické nápoje. Niektoré štúdie ukázali, že sýtené nealkoholické nápoje zvyšujú riziko predčasného pôrodu alebo potratu. V sýtených nealkoholických nápojoch sa fosfát spája so železom v potravinách a vytvára látky, ktoré sú škodlivé pre plod. 
• Ďalší faktor, ktorý dokazuje, že tehotné ženy by nemali používať sýtené nealkoholické nápoje, pretože priberú, pretože obsahujú veľmi vysoký obsah cukru. V tehotenstve, ak tehotné ženy výrazne priberajú, vedie to k riziku komplikácií ako je tehotenská cukrovka, vysoký krvný tlak ... Nehovoriac o tom, že tehotné ženy s vysokou hladinou cukru v krvi budú ohrozené rôznymi kardiovaskulárnymi ochoreniami. , vysoký krvný tlak. , obezita a cukrovka .

Počas tehotenstva by mala piť filtrovanú vodu, ovocné šťavy

• Počas tehotenstva, aby sa zabezpečilo zdravie tehotných žien, je najlepšie používať filtrovanú vodu. Ak je to možné, pite šťavy z čerstvého ovocia. Je to zdroj výživy, ktorý poskytuje veľa vitamínu A, čo je veľmi prospešné pre zdravie tehotných žien a dojčiat. Mali by sa používať iba šťavy z čerstvého zdravého ovocia, nie šťavy z konzervy, pretože pravdepodobne obsahujú konzervačné látky a veľa cukru. 
• Ďalším odporúčaným nápojom je mlieko a mliečne výrobky. Najmä v tejto dobe je používanie jogurtu chutné a pomáha bojovať proti zápche. 
• Okrem vyššie uvedených nápojov sú dobrou voľbou aj čaje, najmä zelený. V zelenom čaji budú pridané polyfenoly a zinok, ktoré pomôžu zlepšiť činnosť srdca a obličiek, zabraňujú tehotenským opuchom, podporujú krvný obeh, rast a vývoj plodu. Avšak bez ohľadu na to, ktoré jedlo je dobré, nemalo by sa zneužívať, niekedy spôsobuje opačný účinok.

Dá sa teda povedať, že minerálna voda sýtená oxidom uhličitým je zdraviu prospešná, no nie vždy prospieva každému. Najmä tehotné ženy by v tehotenstve nemali piť minerálne vody. Dúfajme, že informácie v článku vám pomohli pochopiť, prečo by ste počas tehotenstva nemali piť sýtenú minerálnu vodu.