Ako zelený čaj ovplyvňuje plodnosť?

Ak radi pijete zelený čaj, šálka alebo dve zeleného čaju denne vám neuškodia. Ak ste však tehotná alebo plánujete otehotnieť, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste si mali uvedomiť o vplyve zeleného čaju na tehotenstvo.

Zvyšuje zelený čaj plodnosť?

Musíte pochopiť, že zelený čaj vám nepomôže zvýšiť šance na otehotnenie. Zelený čaj sa vyrába z čajových lístkov, ktoré obsahujú polyfenoly. Tieto látky pôsobia ako antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky tela pred rizikovými faktormi, ktoré môžu viesť k rakovine a iným ochoreniam. Hoci zlúčeniny nachádzajúce sa v zelenom čaji majú veľmi priaznivé účinky na celkové zdravie, neexistuje veľa presvedčivých štúdií o výhodách zeleného čaju na plodnosť. V skutočnosti zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý sa spája so zvýšeným rizikom  potratu . Okrem toho sa mnohí vedci domnievajú, že ak pijete príliš veľa zeleného čaju, hrozí, že sa vaše dieťa narodí s nízkou pôrodnou hmotnosťou.

Poznámky k pitiu zeleného čaju počas tehotenstva

V súčasnosti nie je veľa výskumov alebo dôkazov o tom, že kofeín v zelenom čaji môže ovplyvniť plodnosť alebo počatie. Lekári však odporúčajú, ak používate oplodnenie in vitro alebo používate iné metódy plodnosti, najlepšie je obmedziť príjem kofeínu. Tolerovanie veľkého množstva kofeínu môže ovplyvniť účinnosť týchto metód.

Niekoľko štúdií tiež ukázalo, že zlúčeniny v zelenom čaji môžu brániť vstrebávaniu kyseliny listovej, minerálu, ktorý je nevyhnutný počas tehotenstva. Uskutočnilo sa niekoľko experimentov, ktoré ukázali, že obmedzenie zeleného čaju počas tehotenstva znižuje riziko, že sa vaše dieťa narodí s defektom neurálnej trubice. Lekári však ešte potrebujú ďalší výskum, aby mohli vyvodiť definitívne závery.

S pitím zeleného čaju by ste sa však nemali ponáhľať. Berte to s mierou. Môžete si tiež kúpiť zelený čaj bez kofeínu, ak chcete minimalizovať príjem kofeínu. Okrem toho by ste mali piť zelený čaj medzi jedlami a nie počas jedla, pretože polyfenoly v zelenom čaji môžu znížiť množstvo železa, ktoré absorbujete z iných potravín ako z mäsa.

Ak ste sa snaží otehotnieť po dobu jedného roka alebo viac, ak máte viac ako 35 rokov a majú sa snažia otehotnieť po dobu 6 mesiacov bez úspechu, alebo ak vaše obdobie  sú nepravidelné, poraďte sa s lekárom priamo. Lekára pre vedenie a liečba.