Sparné leto vás núti rýchlo sa napiť chladnej diétnej sódy alebo nezdravého jedla, hotového jedla namiesto potenia sa v kuchyni pri príprave jedla. To je však zdraviu veľmi škodlivé. Okrem nezdravého jedla by ste v lete mali obmedziť aj týchto 7 potravín na podporu zdravia.
Tu sú potraviny, ktoré by ste mali v lete obmedziť, aby bolo vaše telo zdravé.
Obmedzte konzumáciu grilovaného mäsa
Grilovanie na streche so skupinou blízkych priateľov počas letnej noci znie zábavne a vzrušujúco, však? Mali by ste sa tomu však zdržať.
Vedci uviedli, že mäso varené pri vyššej teplote, ako je vonkajšia teplota, zvyšuje karcinogén (rakovinný činiteľ) v mäse, čím sa zdvojnásobuje riziko rakoviny.
Grilovanie je jedlo, ktoré by ste mali obmedziť
Vyprážané občerstvenie
Vyprážané nezdravé jedlo patrí medzi 7 škodlivých potravín, ktorým by ste sa mali v lete vyhýbať. Vyprážané jedlá totiž zvyšujú kožné problémy, ako je akné, čo spôsobuje, že pokožka produkuje viac mazu. Vyprážané nezdravé jedlo je tiež veľmi zlé pre váš tráviaci systém.
omáčka
Omáčky zvýrazňujú chuť a robia pokrm estetickejším. Mnohé omáčky, ako napríklad syrová, vás však nielen zohrejú, ale sú aj ťažko stráviteľné. Preto je najlepšie vyhnúť sa používaniu v lete.
Druhy korenia
Koreniny ako kardamón, škorica, klinčeky, korenie... zvýrazňujú chuť jedál a robia ich lahodnejšími. Avšak používanie korenia na jedlá v lete nemusí byť dobrou voľbou, pretože zvyšuje telesné teplo, čo spôsobuje dehydratáciu a nevoľnosť.
Na zvýraznenie chuti jedla v lete nepoužívajte korenie
Horúce nápoje
Mnoho ľudí má vo zvyku dať si ráno pred nástupom do práce šálku horúcej kávy alebo čaju. Veria, že im to pomáha sústrediť sa a cítiť sa pod napätím. Horúce nápoje sú však potraviny, ktoré by ste v lete mali obmedziť, pretože môžu zvýšiť telesnú teplotu a spôsobiť dehydratáciu. Ich nahradenie zeleným čajom alebo ľadovou kávou nás môže urobiť zdravšími.
Sladké jedlá s vysokým obsahom cukru
Mali by ste si dávať pozor na množstvo cukru, ktoré počas leta skonzumujete. Cukor „bojuje“ s vitamínom C a snaží sa zaujať jeho miesto. Aby ste tomuto základnému vitamínu pomohli vyhrať, mali by ste nahradiť potraviny s umelými cukrami prírodnými cukrami, napríklad v ovocí.
Diétna sóda
Aby ste porazili úmorné letné horúčavy, možno budete chcieť zhltnúť celú fľašu diétnej sódy, pretože si myslíte, že má nízky obsah cukru a hydratuje. Čo však neviete, je, že diétna sóda je plná umelých prísad, ktoré dokážu zničiť prospešné baktérie vo vašom tele, čo má negatívnejší dopad na váš imunitný systém.
Diétna sóda nie je pre vás dobrá
Vyššie je 7 potravín, ktoré by sa v lete nemali jesť. Okrem toho, aby ste boli zdravší, mali by ste do svojho denného menu pridať ovocie a zeleninu, zdravé potraviny .
Na dnešnom trhu je veľa druhov spracovaného mäsa ako klobása, šunka, klobása alebo častejšie slanina. Je však slanina skutočne bezpečnou potravinou pre zdravie, keď existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú, že slanina zvyšuje riziko rakoviny u ľudí?
Paradajky sú jednou z najčerstvejších potravín, ktoré ponúkajú množstvo zdravotných výhod. Pre zaistenie bezpečnosti pre zdravie je však potrebné vyhnúť sa „skvelému“ jedlu s paradajkami.Nie každý toto „skvelé“ jedlo s paradajkami pozná. Poďme to zistiť teraz!
Informácie o GMO potravinách mätú spotrebiteľov. Ako teda môžete rozlíšiť GMO potraviny na zníženie úzkosti? The
Nižšie je uvedený súhrn zdravých fazúľ, ktoré odborníci na výživu vysoko oceňujú pre ich nutričný obsah. Poďme to zistiť teraz!
Okrem dostatočnej výživy počas tehotenstva musia tehotné ženy dbať aj na potraviny, ktoré by mali obmedziť. Čoho by sa teda mali tehotné ženy vyvarovať, aby zabezpečili zdravie a bezpečnosť plodu?
Angína by mala jesť a čomu sa vyhnúť, aby sa rýchlo vyliečila? To je otázka, nad ktorou sa pýta veľa ľudí. Odpoveď nájdeme v článku nižšie práve teraz!
Okrem spracovania jedla, aby bolo jedlo chutné a plné živín, sa gazdinky zaujímajú o to, ako udržať jedlo bezpečné pre zdravie členov rodiny.
Dlhoročné zvyky, subjektívne vedomie či nedostatok potrebných vedomostí prispeli k obľube niektorých druhov jedál, ktoré sú pre človeka škodlivé. Existujú nejaké
Mnohí z nás jedia syr každý deň, ale v skutočnosti nerozumejú škodám a výhodám syra. Vždy sa nám odporúča jesť mlieko a
Tehotné ženy musia mať vedeckú diétu. Okrem toho musia matky poznať aj potraviny, ktorým by sa tehotné ženy mali vyhýbať, aby ochránili zdravie plodu.
Sparné leto vás núti rýchlo sa napiť chladnej diétnej sódy alebo nezdravého jedla, hotového jedla namiesto potenia sa v kuchyni pri príprave jedla. To je však zdraviu veľmi škodlivé. Okrem nezdravého jedla by ste v lete mali obmedziť aj týchto 7 potravín na podporu zdravia.
Kravský syr na smiech je dlhodobo hodnotený ako vysoko výživná potravina, pretože obsahuje veľa energie a živín, ktoré sú prospešné pre zdravie organizmu. Okrem toho je tento produkt veľmi obľúbený aj vďaka svojej mastnej a jemnej chuti. Milovníci syrov však nevedia, že vysmiaty kravský syr je vegetariánsky?
Sušené banány, sušienky, syry, cukríky, jogurty, instantné ovsené vločky... sú zlé potraviny, no aj tak ich veľa ľudí denne konzumuje vo veľkom množstve. Veľmi
Vajcia, med... sú nenahraditeľné potraviny v každej rodine. Síce veľmi dobré pre zdravie dospelých, ale ak ich necháte používať deti, bude to veľmi škodlivé. Poďme zistiť, ktoré potraviny sú dobré pre dospelých, ale škodlivé pre deti.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
