Sparné leto vás núti rýchlo sa napiť chladnej diétnej sódy alebo nezdravého jedla, hotového jedla namiesto potenia sa v kuchyni pri príprave jedla. To je však zdraviu veľmi škodlivé. Okrem nezdravého jedla by ste v lete mali obmedziť aj týchto 7 potravín na podporu zdravia.
Tu sú potraviny, ktoré by ste mali v lete obmedziť, aby bolo vaše telo zdravé.
Obmedzte konzumáciu grilovaného mäsa
Grilovanie na streche so skupinou blízkych priateľov počas letnej noci znie zábavne a vzrušujúco, však? Mali by ste sa tomu však zdržať.
Vedci uviedli, že mäso varené pri vyššej teplote, ako je vonkajšia teplota, zvyšuje karcinogén (rakovinný činiteľ) v mäse, čím sa zdvojnásobuje riziko rakoviny.
Grilovanie je jedlo, ktoré by ste mali obmedziť
Vyprážané občerstvenie
Vyprážané nezdravé jedlo patrí medzi 7 škodlivých potravín, ktorým by ste sa mali v lete vyhýbať. Vyprážané jedlá totiž zvyšujú kožné problémy, ako je akné, čo spôsobuje, že pokožka produkuje viac mazu. Vyprážané nezdravé jedlo je tiež veľmi zlé pre váš tráviaci systém.
omáčka
Omáčky zvýrazňujú chuť a robia pokrm estetickejším. Mnohé omáčky, ako napríklad syrová, vás však nielen zohrejú, ale sú aj ťažko stráviteľné. Preto je najlepšie vyhnúť sa používaniu v lete.
Druhy korenia
Koreniny ako kardamón, škorica, klinčeky, korenie... zvýrazňujú chuť jedál a robia ich lahodnejšími. Avšak používanie korenia na jedlá v lete nemusí byť dobrou voľbou, pretože zvyšuje telesné teplo, čo spôsobuje dehydratáciu a nevoľnosť.
Na zvýraznenie chuti jedla v lete nepoužívajte korenie
Horúce nápoje
Mnoho ľudí má vo zvyku dať si ráno pred nástupom do práce šálku horúcej kávy alebo čaju. Veria, že im to pomáha sústrediť sa a cítiť sa pod napätím. Horúce nápoje sú však potraviny, ktoré by ste v lete mali obmedziť, pretože môžu zvýšiť telesnú teplotu a spôsobiť dehydratáciu. Ich nahradenie zeleným čajom alebo ľadovou kávou nás môže urobiť zdravšími.
Sladké jedlá s vysokým obsahom cukru
Mali by ste si dávať pozor na množstvo cukru, ktoré počas leta skonzumujete. Cukor „bojuje“ s vitamínom C a snaží sa zaujať jeho miesto. Aby ste tomuto základnému vitamínu pomohli vyhrať, mali by ste nahradiť potraviny s umelými cukrami prírodnými cukrami, napríklad v ovocí.
Diétna sóda
Aby ste porazili úmorné letné horúčavy, možno budete chcieť zhltnúť celú fľašu diétnej sódy, pretože si myslíte, že má nízky obsah cukru a hydratuje. Čo však neviete, je, že diétna sóda je plná umelých prísad, ktoré dokážu zničiť prospešné baktérie vo vašom tele, čo má negatívnejší dopad na váš imunitný systém.
Diétna sóda nie je pre vás dobrá
Vyššie je 7 potravín, ktoré by sa v lete nemali jesť. Okrem toho, aby ste boli zdravší, mali by ste do svojho denného menu pridať ovocie a zeleninu, zdravé potraviny .
Na dnešnom trhu je veľa druhov spracovaného mäsa ako klobása, šunka, klobása alebo častejšie slanina. Je však slanina skutočne bezpečnou potravinou pre zdravie, keď existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú, že slanina zvyšuje riziko rakoviny u ľudí?
Paradajky sú jednou z najčerstvejších potravín, ktoré ponúkajú množstvo zdravotných výhod. Pre zaistenie bezpečnosti pre zdravie je však potrebné vyhnúť sa „skvelému“ jedlu s paradajkami.Nie každý toto „skvelé“ jedlo s paradajkami pozná. Poďme to zistiť teraz!
Informácie o GMO potravinách mätú spotrebiteľov. Ako teda môžete rozlíšiť GMO potraviny na zníženie úzkosti? The
Nižšie je uvedený súhrn zdravých fazúľ, ktoré odborníci na výživu vysoko oceňujú pre ich nutričný obsah. Poďme to zistiť teraz!
Okrem dostatočnej výživy počas tehotenstva musia tehotné ženy dbať aj na potraviny, ktoré by mali obmedziť. Čoho by sa teda mali tehotné ženy vyvarovať, aby zabezpečili zdravie a bezpečnosť plodu?
Angína by mala jesť a čomu sa vyhnúť, aby sa rýchlo vyliečila? To je otázka, nad ktorou sa pýta veľa ľudí. Odpoveď nájdeme v článku nižšie práve teraz!
Okrem spracovania jedla, aby bolo jedlo chutné a plné živín, sa gazdinky zaujímajú o to, ako udržať jedlo bezpečné pre zdravie členov rodiny.
Dlhoročné zvyky, subjektívne vedomie či nedostatok potrebných vedomostí prispeli k obľube niektorých druhov jedál, ktoré sú pre človeka škodlivé. Existujú nejaké
Mnohí z nás jedia syr každý deň, ale v skutočnosti nerozumejú škodám a výhodám syra. Vždy sa nám odporúča jesť mlieko a
Tehotné ženy musia mať vedeckú diétu. Okrem toho musia matky poznať aj potraviny, ktorým by sa tehotné ženy mali vyhýbať, aby ochránili zdravie plodu.
Sparné leto vás núti rýchlo sa napiť chladnej diétnej sódy alebo nezdravého jedla, hotového jedla namiesto potenia sa v kuchyni pri príprave jedla. To je však zdraviu veľmi škodlivé. Okrem nezdravého jedla by ste v lete mali obmedziť aj týchto 7 potravín na podporu zdravia.
Kravský syr na smiech je dlhodobo hodnotený ako vysoko výživná potravina, pretože obsahuje veľa energie a živín, ktoré sú prospešné pre zdravie organizmu. Okrem toho je tento produkt veľmi obľúbený aj vďaka svojej mastnej a jemnej chuti. Milovníci syrov však nevedia, že vysmiaty kravský syr je vegetariánsky?
Sušené banány, sušienky, syry, cukríky, jogurty, instantné ovsené vločky... sú zlé potraviny, no aj tak ich veľa ľudí denne konzumuje vo veľkom množstve. Veľmi
Vajcia, med... sú nenahraditeľné potraviny v každej rodine. Síce veľmi dobré pre zdravie dospelých, ale ak ich necháte používať deti, bude to veľmi škodlivé. Poďme zistiť, ktoré potraviny sú dobré pre dospelých, ale škodlivé pre deti.
Choroba rúk, nôh a úst je jednou z najčastejších chorôb u detí. Je ruka noha ústa nákazlivá? je jednou z častých otázok pacientov alebo ich blízkych.
Aké sú zdravotné výhody konzumácie surových ustríc? Je konzumácia surových ustríc naozaj dobrá a bezpečná? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday!
Vajcia sú jedlo bohaté na bielkoviny, ktoré je veľmi zdravé. Jesť príliš veľa vajec však tiež nie je prospešné. Koľko vajec týždenne je teda podľa odborníka na výživu zdraviu prospešné?
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.
