Účinky vlašských orechov pre mužov

Pri používaní vlašských orechov sa stále veľa ľudí pýta, aký vplyv majú vlašské orechy na mužov. Poďme to zistiť spolu s blogom aFamilyToday!

Vlašské orechy sú jedným z najvýživnejších produktov spomedzi orechov. Vlašské orechy majú množstvo účinkov pre ženy, deti a starších ľudí, najmä pre tehotné ženy a plod. Navyše, vlašské orechy prinášajú aj nečakané účinky na zdravie mužov. Aký je teda účinok vlašských orechov na mužov? Poďme to spolu zistiť!

Vplyv vlašských orechov na mužov

Tu sú niektoré výhody vlašských orechov pre mužov, konkrétne:

Doplňte obličky a jang u mužov

Najdôležitejším účinkom vlašských orechov pre mužov je ich schopnosť pomôcť mužom zvýšiť sexuálnu výkonnosť . Fyziologická slabosť je jednou z vecí, ktoré spôsobujú, že muži sa veľmi podceňujú a robia manželský život nešťastným.

Niektoré zložky vlašských orechov pomáhajú posilňovať mužské spermie, zvyšujú pohyblivosť, vitalitu a vyrovnávajú morfológiu spermií. Pretože keď sú spermie slabé, je ťažké stretnúť a oplodniť vajíčko. Odvtedy používanie vlašských orechov pomáha zvyšovať schopnosť otehotnieť.

Okrem toho výskum naznačuje, že vlašské orechy môžu pomôcť chrániť spermie znížením oxidačného poškodenia bunkových membrán. Preto sa vlašské orechy považujú aj za výživnú potravinu, ktorá môže pomôcť zlepšiť plodnosť a podporiť liečbu neplodnosti.

Doplnenie obličiek a jangu je jednou z výhod vlašských orechov pre mužov

Zlepšuje zdravie srdca u mužov

Vlašské orechy sú bohaté na antioxidanty, väčšinou koncentrované v ich hnedej šupke. V štúdii 1113 najčastejšie konzumovaných antioxidačných potravín v Spojených štátoch sa vlašské orechy dostali na druhé miesto v zozname.

Vlašské orechy sú bohaté na katechíny, kyselinu ellagovú, kyselinu fytovú a melatonín. Všetko sú to antioxidanty, ktoré sú telu prospešné. Pomáha predchádzať riziku kardiovaskulárnych ochorení u mužov.

Zabraňuje rakovine konečníka a prostaty u mužov

Vlašské orechy obsahujú niekoľko bioaktívnych zložiek, ktoré môžu mať protirakovinové vlastnosti, vrátane: gama-tokoferolu; omega-3 mastné kyseliny; kyselina ellagová a príbuzné zlúčeniny; a rôzne polyfenolové antioxidanty.

Mnohé štúdie v skúmavkách ukázali, že konzumácia vlašských orechov môže účinne znížiť riziko rakoviny, vrátane rakoviny prostaty a konečníka.

Baktérie v čreve premieňajú polyfenolové ellagitaníny vo vlašských orechoch na zlúčeniny urolitínu. Ide o zlúčeninu, ktorá môže pomôcť vášmu telu bojovať proti rakovine konečníka a niektorým ďalším typom rakoviny.

Pomôžte posilniť kosti

Muži často vykonávajú ťažkú ​​prácu, manuálna práca priamo ovplyvňuje a zaťažuje kostrový systém, takže aj toto je objekt, ktorý potrebuje doplnky vápnika rovnako ako starší ľudia. S pribúdajúcim vekom sa čoraz viac objavujú aj problémy s kosťami. Znižuje sa aj hustota kostí, čo spôsobuje osteoporózu.

Obsah vápnika vo vlašských orechoch je podobný ako v mlieku, čo pomáha nielen spevniť kosti, ale aj zuby. Okrem toho antioxidanty vo vlašských orechoch tiež pomáhajú znižovať opuchy, bojujú proti zápalom, spomaľujú proces starnutia a riziko mŕtvice.

Budovanie silných kostí je jednou z výhod vlašských orechov pre mužov

Podporuje funkciu tráviaceho systému

Jedným z účinkov vlašských orechov pre mužov je podpora funkcie tráviaceho systému. Štúdie ukázali, že strava bohatá na vlašské orechy pomáha regenerovať črevný mikrobióm a výrazne zvyšuje početnosť a početnosť baktérií.

Vlašské orechy možno považovať za prebiotikum, ktoré pomáha vyživovať a rozvíjať zdravé bakteriálne prostredie prospešné pre tráviaci systém. Vlašské orechy bohaté na dobré baktérie tiež pomáhajú predchádzať zápalovým ochoreniam čriev, rakovine hrubého čreva.

Prevencia ochorenia žlčových kameňov

Po dvoch desaťročiach výskumu údaje získané z prieskumov s viac ako 80 000 ľuďmi ukazujú, že vlašské orechy môžu predchádzať žlčovým kameňom. Ak vám teda hrozia žlčníkové kamene alebo nechcete prenášať chorobu, mali by ste vlašské orechy jesť každý deň.

Prevencia ochorenia žlčových kameňov je jednou z výhod vlašských orechov pre mužov

Pozor pri použití vlašských orechov

Tu je niekoľko poznámok pri používaní vlašských orechov na dosiahnutie najlepších výsledkov:

• Ak jete toto ovocie prvýkrát alebo prvýkrát, mali by ste ho užívať v malom množstve a postupne ho zvyšovať.
• Ak ste tehotná žena, pri konzumácii vlašských orechov by ste nemali odstraňovať vonkajšiu hodvábnu vrstvu, ale ihneď ju použiť, pretože táto škrupina obsahuje veľa živín, ktoré sú veľmi dobré pre tehotenstvo.
• Hnedá škrupina vlašského orecha je známa ako liečivá bylina. Kôra je bohatá na antioxidanty a pri konzumácii môže byť trochu horká.
• Keď používate vlašské orechy, žuvajte pomaly a pomaly, aby ste pocítili plnú sladkosť tohto ovocia a tiež pomáhali telu lepšie tráviť.
• Vlašské orechy sú síce sušené ovocie, ale obsahujú pomerne veľa rastlinného oleja a veľmi rýchlo sa kazia, preto treba byť pri ich skladovaní opatrný.

Vlašské orechy treba skladovať opatrne

Ako konzervovať vlašské orechy?

Orechy majú vysoký obsah tuku a môžu sa ľahko pokaziť. Preto je veľmi dôležité konzervovať vlašské orechy, zachovať chuť a kvalitu vlašských orechov:

• Vlašské orechy v škrupinách skladujte na chladnom, tmavom a suchom mieste. Tým sa predlžuje ich trvanlivosť.
• Vlašské orechy môžete zmraziť aj vo vzduchotesnej nádobe až na 12 mesiacov.

Vyššie je zdieľanie blogu aFamilyToday o účinkoch vlašských orechov na mužov . Na čo ešte čakáte, nepridávajte si doma vlašské orechy do denného jedálnička!