Je pitje gazirane mineralne vode dobro?

Veliko ljudi tudi zmotno verjame, da je gazirana mineralna voda brezalkoholna pijača z veliko barvami, okusi in vonji, ki ob pogosti uporabi ni dobra za zdravje. Kakšna je torej gazirana mineralna voda? "Ali je dobro piti gazirano mineralno vodo?" To so vprašanja, ki si jih vedno postavlja veliko ljudi.

Ali je pitje gazirane mineralne vode dobro ? Katere snovi v gazirani mineralni vodi ima veliko ljudi najraje? Ali lahko vsi pijejo gazirano mineralno vodo? Kdo ne sme piti gazirane mineralne vode? Če želite izvedeti več o teh informacijah, natančno preberite ta članek.

Je pitje gazirane mineralne vode dobro?

V gazirani mineralni vodi so sestavine, kot so kalcij, natrij, magnezij, kalij, ogljik ... Vse to so zdrave sestavine. Če pijemo gazirano mineralno vodo, bo to zelo dobro za telo. Čeprav je gazirana mineralna voda dobra za telo, to ne pomeni, da pijete preveč in zlorabljate to pijačo. Strokovni nasvet: vsak dan bi morali popiti le približno 500-1000 ml gazirane mineralne vode. Kajti če se zlorablja, bo povzročilo presežek mineralov in soli v telesu. Če preveč soli zlahka povzroči zvišan krvni tlak , napenjanje ... ni dobro za uporabnike.

Je pitje gazirane mineralne vode dobro?

Je gazirana mineralna voda tako dobra, da jo lahko pije vsak? Čeprav je gazirana mineralna voda dobra, ne bo primerna za vsakogar. Če ima kdo bolezen ledvic ali jeter, naj ne pije gazirane mineralne vode. Ker jetra ali ledvice ne delujejo dobro, morda ne morejo filtrirati odvečnega ogljikovega dioksida. To lahko privede do simptomov oteklih rok in nog okužene osebe. Druga sestavina gazirane mineralne vode je kalcij, ki prav tako ni dober za ljudi z ledvičnimi kamni.

Tudi dojenčki in majhni otroci naj ne uporabljajo te vrste vode. Ker dojenčki in majhni otroci ne bodo primerni za tako velike količine hranil in mineralov. Nekatere matere so napačno razumele, ker je dobro, da ga kupijo, da pripravijo mleko za svoje otroke ali ga dajo otrokom piti. To je nesporazum, matere ne bi smele kupovati za svoje otroke.

Koliko gazirane mineralne vode na dan je varno popiti?

Trenutno še vedno ni natančnega odgovora, koliko gazirane mineralne vode na dan je standardno. 

Po mnenju dr. André Ritter, če ste dobrega zdravja in imate stabilno količino sline, je tveganje za poškodbe manjše. Zaradi kislosti v gaziranih pijačah. Primer, če spijete 1-2 steklenici gazirane mineralne vode na dan, ni preveč resen.

Zobozdravniki še vedno menijo, da je gazirana mineralna voda boljša alternativa sladkim brezalkoholnim pijačam. Priporočajo celo dopolnjevanje z minerali in drugimi spojinami, ki pomagajo v boju proti nekaterim poškodbam v telesu.

Uporaba gazirane mineralne vode pri obrokih je povsem običajna. Samo ne smete piti preveč in pogosto. Če opazite razbarvanje zobne sklenine ali občutljive zobe, morate pravočasno ukrepati.

Predmeti ne smejo piti gazirane mineralne vode

Gazirana mineralna voda ima sposobnost nadomestiti izgubljeno količino mineralnih soli zaradi prekomernega potenja poleti, vadbe, intenzivne aktivnosti... Rešitev za nadomestilo je torej pitje gazirane mineralne vode. Vendar pa te vode ne more vsak udobno piti ...

V gazirani mineralni vodi je veliko zdravju koristnih hranil

Ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo piti gazirane mineralne vode. Ker gazirana mineralna voda vsebuje veliko natrija (soli), se krvni tlak poveča. Tudi tisti, ki ste na dieti, ljudje z edemi... gazirana mineralna voda ne pride v poštev. Če v vročem poletnem dnevu veliko gibanja povzroči veliko potenja, morate piti veliko gazirane mineralne vode ... da nadoknadite količino mineralov, izgubljenih zaradi veliko potenja.

Gazirana mineralna voda ima veliko bikarbonata, zato lahko prekomerno pitje povzroči napenjanje. Prekomerna zloraba gazirane mineralne vode lahko povzroči kolitis pri ljudeh z "občutljivim" telesom. Poleg tega lahko poškoduje in obarva zobe, saj mineralna voda v sestavi vsebuje veliko fluora (več kot 2g/l).

Ne uporabljajte gazirane mineralne vode namesto filtrirane vode

Gazirana mineralna voda olajša prebavo. V sestavi mineralne vode je veliko natrija, kalcija, magnezij pa naj bi spodbudil lažjo prebavo. Poleg tega te učinkovine pomagajo tudi omejiti občutek teže v želodcu po jedi. Če imajo ljudje težave z želodcem , naj ga uživajo pogosteje, vendar se izogibajte prekomernemu pitju, ker lahko povzroči napenjanje.

Gazirana mineralna voda je dobra za zdravje, poleg tega pa pomaga telesu pri čiščenju in odvajanju številnih toksinov.

Opombe pri uporabi gazirane mineralne vode

Gazirana mineralna voda nam prinaša številne koristi, nedvomno. Vendar ne glede na to, kako dober je, ne more biti primeren za vsakogar. Vsak potrebuje drugačno količino. Za učinkovito uporabo je torej treba upoštevati nekaj stvari:

• Kadar ste lačni, ne smete piti gazirane mineralne vode, ker mineralna voda vsebuje bikarbonatno učinkovino. Če se uporablja na prazen želodec, lahko povzroči enteritis, bolečine v želodcu.
• Gazirana voda ne more nadomestiti filtrirane vode za vsakodnevno uporabo. Če ga zlorabljate, bo to povzročilo številne zdravstvene težave, kot so edemi, kolitis, visok krvni tlak itd.
• Gazirano mineralno vodo je treba piti neposredno, ne prekuhane, saj se bodo minerali spremenili v zdravju škodljive učinkovine. Te aktivne snovi, ki se dlje časa absorbirajo v človeško telo, bodo povzročile nekatere bolezni in celo raka.
• Najboljši način je, da po obroku spijete gazirano mineralno vodo, da ne boste zaužili preveč hranilnih snovi, ki hkrati povzročajo napenjanje.
• Pri intenzivni vadbi izgubite veliko znoja, vendar hkrati ne smete piti preveč, ampak ga morate piti počasi.

Torej veste, da je gazirana mineralna voda zelo dobra za telo, vendar ne za vsakogar. Tudi uporabe gazirane mineralne vode ni mogoče zlorabiti in nadomestiti filtrirane vode. Upajmo, da vam bodo informacije v članku pomagale pri uporabi gazirane vode na najboljši in najvarnejši način.