Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
Vzroki anemije zaradi pomanjkanja železa pri odraslih
Anemija zaradi pomanjkanja železa je stanje, pri katerem krvi primanjkuje zdravih rdečih krvnih celic, ki so odgovorne za prenos kisika do tkiv in organov v telesu. 1. Bolezen anemije
Anemija zaradi pomanjkanja železa je stanje, pri katerem krvi primanjkuje zdravih rdečih krvnih celic, ki so odgovorne za prenos kisika do tkiv in organov v telesu.
1. Anemija zaradi pomanjkanja železa
Poleg anemije možganov je anemija zaradi pomanjkanja železa najpogostejša anemija. Pomanjkanje železa povzroči, da telo ne proizvede dovolj hemoglobina (pomemben del rdečih krvničk, ki pomaga pri izmenjavi kisika v krvi), kar vodi do anemije. Anemija bo povzročila utrujenost, šibkost, bledo kožo.
Pomanjkanje železa povzroči, da telo ne proizvaja dovolj hemoglobina
2. Vzroki anemije zaradi pomanjkanja železa pri odraslih
Običajno telo absorbira železo iz hrane ali reciklira železo iz starih rdečih krvničk za proizvodnjo hemoglobina. Če ne dobivate dovolj železa ali ga iz nekega razloga izgubljate preveč, telo ne more proizvesti dovolj rdečih krvnih celic in postopoma se bo razvila anemija zaradi pomanjkanja železa.
Vzrokov za pomanjkanje železa je veliko
Razlogi za ta pojav so:
Izguba krvi: Izguba krvi je glavni vzrok anemije zaradi pomanjkanja železa v Združenih državah in zahodni Evropi. Ženske z dolgotrajnimi menstruacijami ali močnimi krvavitvami imajo veliko tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa. Poleg tega lahko kronična izguba krvi v telesu - na primer zaradi peptičnega ulkusa, tumorja ledvic ali mehurja, kolorektalnega raka ali materničnih fibroidov - povzroči anemijo Pomanjkanje železa. Že samo krvavitev iz prebavil lahko povzroči pogosta uporaba aspirina ali drugih nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID). Zdravniku morate takoj povedati, če opazite kri v urinu ali blatu.
Pomanjkanje železa v prehrani: glavni vir železa za telo je iz hrane. Če uživate hrano, ki vsebuje premalo železa, lahko sčasoma telesu primanjkuje železa in pride do anemije. Živila, bogata z železom, vključujejo rdeče meso, jajca, mlečne izdelke ali zelenjavo, bogato z železom.
Živila, bogata z železom, kot so rdeče meso, fižol, zelenjava, jajca, mleko
Nezmožnost telesa, da absorbira železo: železo iz hrane se absorbira v krvni obtok skozi tanko črevo. Črevesne motnje, kot sta Crohnova bolezen in celiakija, vplivajo na sposobnost absorpcije hranil iz hrane, kar lahko privede do pomanjkanja železa. Če je bil del tankega črevesa odstranjen ali kirurško odstranjen, se tudi sposobnost absorpcije železa in hranil drastično zmanjša. Hkrati lahko nekatera zdravila motijo absorpcijo železa. Na primer, če redno uporabljate zdravila, ki zmanjšujejo želodčno kislino, je večja verjetnost, da boste zboleli za anemijo . Telo potrebuje želodčno kislino, da pretvori železo v hrani v enostavnejšo obliko, ki jo lahko absorbira tanko črevo.
Nosečnost: Nosečnice potrebujejo dvakrat več železa kot normalne ženske. Brez ustreznih dodatkov je enostavno razviti anemijo zaradi pomanjkanja železa. Dojenčki potrebujejo veliko železa za razvoj rdečih krvničk, krvnih žil in mišic.
Zgoraj navedeni so pogosti razlogi, ki vodijo do anemije zaradi pomanjkanja železa pri odraslih, na katere morate biti pozorni, da preprečite in zagotovite celovito zdravje.
Veter
3 odlični načini za dodajanje železa v obroke vašega otroka
Majhni otroci potrebujejo železo za zdrav razvoj možganov. Starši, bodite pozorni na zadosten odmerek in znanstveno dieto
Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
11 neverjetnih zdravstvenih koristi avokada za nosečnice
Zdravje aFamilyToday - Dopolnjevanje hranljivih sadežev, kot je avokado, je izjemno pomembno v prehrani mater med nosečnostjo.
Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
6 opozorilnih znakov prehranske pomanjkljivosti pri otrocih
Razdražljivost, pogosta utrujenost ali driska so pogosti znaki prehranske pomanjkljivosti pri otrocih.
Dodatek folne kisline za nosečnice za preprečevanje prirojenih okvar
Če ste noseči, bi morali biti zainteresirani za jemanje dodatkov folne kisline za nosečnice. Ker ima to hranilo veliko pomembnih vlog tako za mater kot za otroka.
Dojenje med nosečnostjo in stvari, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Dojenje med nosečnostjo je vprašanje, ki zmede mnoge ženske, ker ne vedo, ali je to varno.
30 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 30 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Pomen železa za nosečnice
Ženske med nosečnostjo potrebujejo več železa, da podpirajo oskrbo otroka s krvjo in se pripravijo na porod.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo, kuhano v juhi? Ali bi moral?
Nosečnice naj jedo špinačo ni pogosto vprašanje. Trenutno ni raziskav, ki bi dokazale, da lahko katuk povzroči splav pri nosečnicah
Nosečnice z malarijo: znaki, zapleti in zdravljenje
Malarija med nosečnostjo lahko povzroči nevarne zaplete, ki prizadenejo tako mater kot otroka. Vendar pa bo preprečevanje in zdravljenje pomagalo odpraviti tesnobo.
Velike koristi zelenjave za otroke
aFamilyToday Health deli nekaj izjemnih prednosti zelenjave in zdravih obrokov sadja in zelenjave za zdravje ter telesni in duševni razvoj vašega otroka.
Ali je dodajanje železa za dojenčke razumno?
Železo je bistveno hranilo za rast otrok. Torej veste, kako svojemu otroku dopolniti dovolj železa ali ne?
Tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa pri otrocih: kaj naj storijo matere?
aFamilyToday Health – Številni starši so manj zaskrbljeni zaradi tveganja anemije zaradi pomanjkanja železa v prehrani njihovih otrok, ki povzroča nepredvidljive posledice...
Vitamin B12 v prehrani vašega otroka
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči resne motnje. aFamilyToday Health deli simptome pomanjkanja vitamina B12, potrebe otrok in vire hrane, bogate s tem mikrohranilom.
Nosečnice med nosečnostjo jedo banane: naj ali ne?
Banana je eden izmed »zlatih sadežev«, številni strokovnjaki so nosečnice spodbujali k uživanju banan zaradi hranilne vrednosti, ki jo ta sadež prinaša.
Vzroki anemije zaradi pomanjkanja železa pri odraslih
Anemija zaradi pomanjkanja železa je stanje, pri katerem krvi primanjkuje zdravih rdečih krvnih celic, ki so odgovorne za prenos kisika do tkiv in organov v telesu. 1. Bolezen anemije
Vzrokov za anemijo pri otrocih ne smemo prezreti
Določitev natančnega vzroka anemije pri otrocih je ključ do iskanja najučinkovitejšega zdravljenja. Anemija pri otrocih je
Nasveti za uporabo kozmetike brez alergij
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krem proti sončnim opeklinam za kožo
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Zaslovite si česa ne smete početi na prazen želodec
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Se sprašujete, koga vprašati: Ali operacija za zdravljenje slabega zadaha vpliva?
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Prednosti krompirja: zakaj bi ga jedli več?
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Iskanje odgovora na vprašanje: ali je psoriatična parakeratoza nevarna?
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Napačne predstave o virusu HIV, za katere vsi verjamejo, da so resnične
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Kaj je jodova golša? Vzroki, diagnoza in metode zdravljenja
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.