Prvih 6 mesecev življenja so dojenčki izključno dojeni. Po 6 mesecih morate dojenčku uvesti trdno hrano, da bo poleg mleka lahko dobil še druge bistvene hranilne snovi. Nenehno spreminjanje menija za odstavljanje za 6-mesečnega otroka, da bi ga navdušili nad odstavljanjem, vam včasih oteži.
V obdobju učenja uvajanja trdne hrane bodite pozorni na naslednje: Bodite pozorni na znanstveno načrtovanje jedilnika za vašega otroka, da zagotovite ustrezno prehrano za 6-mesečne dojenčke, Pomagajte otrokom pri fizičnem in duševnem razvoju. Poglejmo si meni za odstavljanje za 6-mesečnega otroka z 9 hranljivimi živili iz naslednjega članka aFamilyToday Health, prijatelji!
Trdo hrano lahko otroku uvedete, ko je star 4-6 mesecev. Prej je materino mleko ali mlečna formula veljala za bistven vir prehrane za otrokov razvoj. Otroci v tej starosti prebavni sistem še ni v celoti razvit. Zato morate otroku omejiti vnos trdne hrane ali katere koli druge trdne hrane. Glede na številne objavljene študije bi smeli otroku uvesti trdno hrano šele po 6. mesecu starosti.
Trdo hrano lahko otroku uvajate le, če ima otrok naslednje simptome:
Dojenček lahko sedi z oporo: Da bi se pozneje naučil sedeti in trdno jesti brez pomoči odraslih, mora vaš otrok sedeti naravnost, da pravilno žveči in pogoltne.
Vaš dojenček lahko brez pomoči drži glavo v pokončnem in stabilnem položaju.
Dojenčki znajo žvečiti in žvečiti hrano z dlesni. Otroku ne smete dajati trdne hrane, če hrano potisne iz ust.
Trdo hrano lahko otroku uvedete, ko je njegova telesna teža dvakrat večja od rojstva in je star vsaj 4 mesece.
Dojenček mora jesti več, čeprav ste dojili 8-10 krat na dan.
Dojenčki kažejo zanimanje in radovednost za hrano. Morda boste opazili, da se vaš dojenček čudno obnaša, kot da strmi v to, kar jeste, in prosi za hrano.
Ko začnete otroku uvajati trdno hrano, se lahko obrnete na japonsko metodo odstavljanja in združite z naslednjimi informacijami, da sestavite najbolj znanstven 6-mesečni meni za odstavljanje:
Po 6 mesecih starosti je treba dojenčke dopolniti s hranili, ki niso mleko. Zato morate vaditi, da otroku dajete trdno hrano, da bo lahko iz hrane dobil bistvena hranila. Ko je vaš otrok navajen na trdno hrano, mu morate dati raznovrstno hrano, zlasti hrano, ki zagotavlja hranila, ki jih potrebuje. Pomembna hranila za vašega otroka vključujejo:
železo
vitamin C
vitamin A
vitamin D
Omega 3 maščobne kisline
Ko svojemu otroku dajete trdno hrano, morate svojemu otroku dati dovolj naslednjih 9 živil:
To je odlična hrana za dojenčke, ki se prvič naučijo jesti trdno hrano. Avokado je poln maščob in hranil, potrebnih za zdravo rast. Avokado vsebuje vitamine A , C, niacin, folne kisline in minerale, kot so kalij, fosfor, železo, magnezij, kalcij... To sadje je mehko, gladko in kremasto, tako da ga otroci zlahka pojedo in dobro prebavo.
Avokado lahko pripravite za svojega dojenčka na naslednje načine:
Zrel avokado olupimo, odstranimo vlaknaste in poškodovane dele (če obstajajo).
Maslo narežite na majhne koščke, pretlačite z žlico ali vilicami.
Dodate lahko formulo (mešano) ali materino mleko ali vodo, da dobite maslo gladko tekočo obliko, ki jo vaš otrok zlahka pogoltne. Poleg tega lahko dodamo žitno moko, če želimo gostejšo, gostejšo zmes.
Banane so še ena odlična možnost za dojenčke, ki šele prvič začnejo jesti trdno hrano. Študije so pokazale, da lahko sluznica, ki jo ustvarijo banane, pokrije želodec, kar olajša prebavo dojenčkov. Banane imajo sladek okus, zato se jih lahko dojenčki lažje navadijo, ko prvič zaužijejo trdno hrano. Banane vsebujejo vitamine A, C, folate in minerale, kot so kalij, fosfor, selen, magnezij in kalcij... zelo dobro za dojenčke.
Banane za dojenčka lahko pripravite na naslednje načine:
Zrele banane olupimo, narežemo, zdrobimo z žlico, drobno presejemo ali pa jih damo tudi v blender in pretlačimo. Banane lahko pred pretlačenjem pečete v mikrovalovni pečici približno 25 sekund, da so banane mehke in jih je lažje pretlačiti.
Dodajte materino mleko, rekonstituirano formulo ali vodo, da zmes razredčite, ali dodajte žitarice, če želite, da se zgosti.
Če želite narediti svojo otroško kašo, jo naredite iz rjavega riža . Polnozrnate žitarice so zdrava, hranljiva hrana za vašega otroka in vašo družino. Izberite ekološki rjavi riž, da se prepričate, da je brez ostankov pesticidov.
Rjavi riž lahko za svojega otroka pripravite na naslednje načine:
Material:
20 g riževe moke iz pretlačenega ekološkega rjavega riža
100 ml vode.
Obravnavati:
Zavremo vodo, počasi dodajamo rjavo riževo moko in dobro premešamo.
Kuhajte približno 5 minut in dobro premešajte.
Ko je testo hladno, lahko dodamo mleko v prahu ali materino mleko ali drobno mleto zelenjavo in sadje (po želji).
To sadje vsebuje vitamine A, C, folate in minerale, kot so kalij, fosfor, magnezij, kalcij..., ki so dobri za razvoj otroka.
Hruške za dojenčka lahko pripravite na naslednje načine:
Olupite, olupite, narežite na koščke, dajte v blender in zmiksajte do gladkega. Hruške lahko z žlico ali vilicami pretlačite in nato uporabite fino cedilo.
Dodate lahko vodo, da bo zmes redkejša. So pa hruške sadež, ki vsebuje veliko vode, zato dodajanje vode pravzaprav ni potrebno. Po potrebi lahko dodate več žitaric, da se zmes zgosti.
Krompir in sladek krompir lahko predelate za vašega otroka na naslednje načine:
Krompir operemo, ne lupimo, z zobotrebcem ali vilicami naredimo nekaj lukenj v krompirju.
Krompir zavijemo v folijo in damo v pečico, segreto na 400 stopinj, ter pečemo 30 minut oziroma dokler se krompir ne zmehča. Pire ali pire kuhan krompir, dodajte vodo ali mleko, da nastane gladka tekoča zmes, nato pa z njo nahranite svojega otroka.
Lahko pa ga obdelate na naslednji način:
Krompir olupimo z dvorekim nožem in ga narežemo na majhne kocke.
Krompir skuhaš ali daš v lonec, zaliješ z vodo, kuhaš, da se krompir zmehča. Opomba, da preverite vodo v loncu, ne pustite, da se voda posuši, da bi krompir zažgal.
Ko je krompir kuhan, ga zdrobimo z žlico, na drobno presejemo ali pa z mešalnikom pretlačimo v pire.
Mešanici dodajte vodo ali mleko, da dobite tekočo, gladko po želji in jo nato dajte otroku, da jo poje.
V fazi odstavljanja mnogi dojenčki radi jedo trdno hrano, predvsem žitno moko. Uporabite lahko predhodno predelane otroške žitarice uglednih blagovnih znamk. Poleg tega lahko naredite svojo žitno moko iz riža, rjavega riža in fižola... za svojega otroka.
Pri izdelavi otroških kosmičev jih lahko zmešate s formulo, materinim mlekom ali vodo. Spremenite gostoto ali konsistenco žitaric, da bo ustrezala otrokovi zmožnosti požiranja hrane.
Kadar koli daste otroku nekaj za jesti, se prepričajte, da je narejeno posebej za dojenčke. To bo pomagalo zagotoviti, da bo vaš otrok v tej starosti dobil vsa hranila, ki jih potrebuje, in da hrana ne vsebuje preveč soli.
Če je vaš otrok v glavnem dojen, bo morda potreboval dodatna hranila iz mesa, ki vsebuje železo in cink. Pri 6 mesecih lahko otrokovo telo že absorbira hranila, ki jih najdemo v teh živilih.
Svinjina, piščanec, govedina, jajčni rumenjak, kozice, bele ribe… so odličen vir železa in cinka za dojenčke v obdobju odstavljanja. Upoštevajte, da morate otroka hraniti postopoma in opazovati, ali ima alergijo na katero koli hrano.
Čeprav znanstveniki priporočajo, da svojega otroka prvih 6 mesecev po rojstvu dojite izključno in to vzdržujete čim dlje, ste vedeli, da materino mleko ne vsebuje dovolj vitamina D, ki ga dojenčki potrebujejo? Zato morate svojemu otroku dopolniti vitamin D, da se izognete boleznim, kot je rahitis .
Čeprav sončna svetloba pomaga spodbujati kožo k proizvodnji vitamina D, vsem otrokom svetujemo, da nosijo zaščito pred soncem, nosijo klobuke in nosijo zaščitna oblačila, ko so na prostem, da omejijo škodljive učinke ultravijoličnih žarkov. To posledično preprečuje, da bi bila koža izpostavljena sončni svetlobi, da bi proizvajala vitamin D. Zato so raziskovalci predlagali, da bi morali dojenčki, ki so dojeni in hranjeni s formulo, čim prej začeti jemati dodatke vitamina D. Rojstvo z jemanjem 400 ie dodatka vitamina D na dan . Posvetujte se s svojim pediatrom, da ugotovite, koliko vitamina D potrebuje vaš otrok.
V prvih 4-6 mesecih dojeni dojenčki ne potrebujejo dodatnega železa, ker je količina železa v materinem telesu pred rojstvom popolnoma dovolj za otroka. Po tem obdobju se bo količina železa, shranjenega v vašem telesu, postopoma izčrpala in tudi potrebe vašega otroka po železu se bodo postopoma povečevale, ko bo odraščal.
Če imate med nosečnostjo zaplete, kot je sladkorna bolezen, ali se vaš otrok rodi z nizko porodno težo ali je bil rojen prezgodaj, bo vaš otrok morda potreboval dodatno železo. Vprašajte svojega pediatra za dodatne nasvete.
Poleg tega raziskovalci predlagajo, da morajo dojenčki, ki niso dojeni ali se dojijo le kratek čas, piti formulo za dojenčke, obogateno z železom, od rojstva do 12. meseca starosti. Raziskovalci tudi ne priporočajo uporabe formule za dojenčke z nizko vsebnostjo železa, ker te formule ne zagotavljajo vsega železa, ki ga vaš otrok potrebuje.
Zato otroku dajete trdno hrano, da dobi več železa iz mesa, rib, žit, zelenjave itd.
aFamilyToday Health vam predstavlja raznovrsten in enostaven za spremljanje 6-mesečnega otroškega menija:
Poleg jedi za dojenčke, da se naučijo odstavljanja v zgornjem meniju, si oglejte članek Ustvarimo meni za odstavljanje v japonskem slogu za vašega otroka po mesecih starosti, da bodo obroki vašega otroka bolj raznoliki in hranljivi.
Vam in vašemu otroku želim prijetno in prijetno obdobje odstavljanja. Vesel otrok ali velika hitra hrana.
Mnoge matere se soočajo s številnimi ovirami pri iskanju načinov, kako odstaviti svoje otroke. Brez skrbi, aFamilyToday Health vam bo predlagal naslednje koristne nasvete.
aFamilyToday Health vas bo vodil, kako otroka odstaviti od materinega mleka, pravi čas odstavljanja in nasvete za reševanje težav pri odstavljanju otroka.
Faza, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano, mamo navduši in srečno, a tudi neizogibno zaskrbljena, ko ne ve, katero metodo izbrati.
Obred pri zibelki je dolgoletna duhovna kulturna značilnost Vietnamskega ljudstva, ki označuje dan, ko dojenček dopolni eno leto. Vodenje obreda čaščenja otroka je molitev za mir in najboljše stvari bodo prišle do otroka. Poleg tega je to tudi priložnost za smešna ugibanja o prihodnosti vašega otroka.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Zdravje aFamilyToday - Preproste tradicionalne metode bodo rešile matere v primeru pomanjkanja mleka in povečale laktacijo, da bi zadovoljile potrebe po mleku za dojenčke.
Raziskave kažejo, da otroška hrana vsebuje preveč sladkorja. Presežek sladkorja bo pri otrocih kasneje v življenju povzročil debelost in sladkorno bolezen.
Vaš dojenček je vstopil v fazo hranjenja. Poleg mleka v prahu želite svojega otroka nahraniti s piščancem, da bo dobil več hranil. Ta metoda je pravilna, ker je piščanec zelo dober za dojenčke.
aFamilyToday Health – Ko vaš dojenček veliko komunicira s svetom okoli sebe. Otroški čut za okus se bo razvijal počasi. Starši, naučite se skrbeti za svoje otroke!
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
S pravimi sestavinami, kot so avokado, banana, jogurt, lahko kuhate za svojega otroka in skrbite za svojo kožo.
Jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu je kombinacija različnih živil in je primeren za optimalno razvojno stopnjo vsakega otroka.
Prehod od hranjenja po steklenički k pitju skodelic je težaven čas. Posledično se veliko mam odloči za uporabo baby sippy skodelice za lažje delo.
aFamilyToday Health – Številne mamice menijo, da bo druga nosečnost bolj udobna in udobna, v resnici pa je ravno nasprotno zaradi občutka utrujenosti in bolečine.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Novorojenčki imajo lahko veliko težav s prebavo hrane, zato se pogosto pojavijo nekateri simptomi, kot so bruhanje, bruhanje ali kolcanje.
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
Kako se proizvaja materino mleko? Naučite se izdelati materino mleko z aFamilyToday Health, dejavniki, ki spodbujajo proizvodnjo mleka in spremembe mleka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 20 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Za otroke, starejše od 3 let, lahko svojemu otroku daste čokolado z ustrezno količino, ki bo dobra za srce in možgane. Tudi hranjenje otrok, mlajših od 3 let, morda ni dobro za otroka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
