Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
Føler du deg ukomfortabel under graviditeten? Hjelper ikke næringsrike dietter, familieturer eller chatting med nære venner deg til å føle deg mindre tung? Leter du etter en enkel hemmelighet for å holde både deg og babyen din sunn? Så har du noen gang tenkt på å gå på spa og bruke massasjetjenester? Den gode nyheten er at nyere medisinske studier tyder på at du kan dra nytte av denne behandlingen under og etter graviditet.
Hva er graviditetsmassasje?
Gravidmassasje inkluderer massasje før og etter graviditet, utført av terapeuter med mål om å forbedre mødrehelsen under og etter svangerskapet. En massasje kan vare ca 1 time.
Hva er fordelene med massasje for gravide?
Flere studier har antydet at gravide vil ha nytte av massasje, både fysisk og mentalt. Flere studier har vist at massasje før graviditet endrer hormonreguleringen i kroppen betydelig, noe som fører til en økning i dopamin og serotonin, og en nedgang i noradrenalin og kortisol. Denne hormonendringen bidrar til å redusere stress og angst for gravide kvinner. Kvinner er ofte utsatt for redusert blodsirkulasjon under svangerskapet, noe som fører til stillestående sirkulasjon i leddene, også kjent som ødem. Massasjeterapi kan øke blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å redusere hevelse og smerter i leddene.
Andre fordeler med massasje er å hjelpe gravide med å lindre nevralgi, ryggsmerter, lindre muskelspenninger og hodepine og sove bedre.
Hva bør gravide være oppmerksomme på når de bruker massasjetjenester?
Ønsker du en massasje under graviditeten må du først ta hensyn til kroppen din, be massasjeterapeuten hjelpe deg i den tryggeste og mest behagelige posisjonen under massasjen. Du bør ikke massere i løpet av første trimester fordi det kan forårsake spontanabort. Du bør også konsultere legen din først hvis du har problemer som:
morgenkvalme, kvalme eller oppkast;
Blødning under graviditet
Premature livmorsammentrekninger;
Høyrisiko graviditet;
svangerskapshypertensjon;
Tidligere født for tidlig;
Alvorlig ødem;
Høyt blodtrykk.
Massasjeterapi generelt har evnen til å bidra til å redusere ubehaget i den gravide morens kropp og forsterke følelsen av avslapning og komfort.
Graviditet kan gjøre deg mer utsatt for stress og kroppssmerter, og massasje er en potensiell smertestillende og avslappende hjelpemiddel. Du bør rådføre deg med en terapeut og massasjeterapeut før du finner et sted med massasjeterapi som passer for deg.
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat med både fordeler og mulige bivirkninger for gravide kvinner. Les mer for å forstå effekten av jackfruit under graviditet.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!