Gravide kvinner drikker kokosnøttvann: Kul mor, sunn baby

Å drikke kokosnøttvann under graviditet gir mange uventede fordeler for gravide kvinners helse. I tillegg er det mange forestillinger om at gravide drikker kokosvann for å føde hvite babyer. Sannheten i denne saken er en helt annen.

Effektene av kokosnøttvann på helsen generelt er mange, fra kjølende effekter, tilførsel av vitaminer og mineraler i tillegg til energi... Gravide kvinner som drikker ferskt kokosnøttvann er et av de perfekte valgene for helsen deres, sunn mor og baby. Det er mange rykter rundt fordelene med kokosnøttvann som å hjelpe babyer med å bleke hud, vokse hår... Så hva er sannheten om den mirakuløse bruken av denne frukten? La oss finne svaret i den følgende artikkelen.

Sannheten er at gravide kvinner som drikker kokosnøttvann føder en hvit baby

Under graviditeten vil du sikkert høre mange rykter om at å drikke kokosnøttvann under graviditeten vil babyen bli født med hvit, frisk hud. Sannheten er imidlertid at det ikke finnes vitenskapelig bevis for denne koblingen.

Fargen på en babys hud ved fødselen avhenger av mange faktorer som genetikk fra foreldre, besteforeldre, ernæring, babyens hudpleieprosess, helsen til deg og partneren din, familiehistorie. har dermatologiske sykdommer eller ikke...).

I tillegg til konseptet ovenfor, er det mange andre rykter om bruken av fersk kokosnøttvann som:

× Gravide kvinner drikker kokosnøttvann for å hjelpe babyens hår til å vokse mer.

√  Sannheten er at det ikke finnes noe vitenskapelig bevis for dette.

×  Ferskt kokosvann har en "mirakel"-effekt, bare å bruke det er nok for en gravid kvinne å ha alle næringsstoffene.

√  Sannheten er at kokosnøttvann gir mange fordeler for helsen. Den inneholder mange næringsstoffer, men intet vann kan inneholde alle de næringsstoffene som er nødvendige for utviklingen av fosteret og helsen til den gravide. I tillegg kan inntak av for mye kokosnøttvann forårsake mange andre bivirkninger.

Derfor bør du bare tilsette ferskt kokosvann i en moderat mengde (1 glass per dag) for å motta følgende 11 verdifulle fordeler, og samtidig bruke andre matvarer som er bra for graviditet .

Topp 11 fordeler med kokosnøttvann for gravide kvinner

1. Vanndrivende

Ferskt kokosvann regnes som et naturlig vanndrivende middel. Under graviditet må du holde urinsyrenivået i moderate mengder. Kokosvann er et vanndrivende middel fordi det er rikt på kalium, magnesium og andre mineraler. Som et resultat har kokosnøttvann evnen til å eliminere giftstoffer og rense urinveiene, noe som begrenser symptomene på smertefull eller smertefull vannlating for gravide kvinner. Derfor bidrar kokosvann også til å forbedre nyrefunksjonen, forhindre nyrestein og urinveisinfeksjoner, og dermed redusere risikoen for for tidlig fødsel .

2. Gir essensielle elektrolytter

Behovet for elektrolytter øker under graviditet på grunn av mange problemer du har som morgenkvalme, oppkast, diaré, dehydrering, etc.

Kokosnøttvann gir 5 essensielle elektrolytter som er mineraler, salt, kalsium, kalium og fosfor for å berolige kroppen og gi tilstrekkelig energi, samtidig som det hjelper musklene til å jobbe effektivt, og begrenser kramper når du bærer . Elektrolyttene i kokosvannet bidrar også til å opprettholde pH og blodsukkernivået i kroppen på et trygt nivå, og reduserer risikoen for svangerskapsdiabetes.

3. Lindrer halsbrann og forstoppelse

Hormoner eller hormonnivåer endres under graviditet, noe som fører til mange problemer som halsbrann, forstoppelse og fordøyelsesbesvær for gravide kvinner. Kokosnøttvann er en naturlig syrenøytralisator, som bidrar til å redusere halsbrann, halsbrann eller sure oppstøt ... Mengden løselig fiber i kokosnøttvannet har effekten av å øke helsen til immunsystemet, forbedre fordøyelsessystemet, Regulerer pH i mage og forhindrer forstoppelse.

4. Kokosvann hjelper til å behandle infeksjoner for gravide

Kokosvann er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Derfor vil det fremme kroppens immunitet, forhindre infeksjon. Kokosnøttvann inneholder også laurinsyre, en mellomkjede fettsyre som er ansvarlig for produksjonen av monolaurin, et kraftig antiviralt middel som hjelper til med å bekjempe bakterier og virus som forkjølelse, hoste og forkjølelse.

5. Forbedrer hjertehelsen

Mikronæringsstoffene i kokosvann hjelper til med å stabilisere blodsukkeret, øke det gode kolesterolet og slå dårlig kolesterolet.

6. Oppretthold en sunn vekt

Kokosvann er en naturlig drikk uten fett og svært få kalorier. Graviditet gjør deg mer bekymret for overvekt, kokosvann er løsningen for deg. Kokosvann hindrer opphopning av dårlig fett, bra for både mor og foster.

7. Ferskt kokosvann inneholder mindre sukker

Graviditetshormoner endres, noe som fører til mange endringer i metabolisme og metabolisme i kroppen, noe som gjør gravide kvinner svært utsatt for svangerskapsdiabetes. Kokosvann vil være en rikelig kilde til elektrolytter, vann og mineraler uten at du trenger å bekymre deg for mengden sukker som forbrukes i hvert glass kokosnøttvann.

8. Naturlig sødme, stimulerende smak

Den kjølige sødmen til kokosvann vil bidra til å stimulere smaksløkene dine. Mange gravide kvinner har en følelse av tap av matlyst og mangel på matlyst, så å drikke et glass kokosvann hver morgen vil bidra til å stimulere appetitten.

9. Hjelper gravid mors hud glatt

Når kroppen har nok vann og elektrolytter, vil huden din bli fyldigere og lysere, og unngå tørr hud.

10. Forbedre fosterhelsen

Ikke bare gunstig for den gravide moren, babyen i livmoren er også utstyrt med tilstrekkelige næringsstoffer for å opprettholde og utvikle seg hver dag.

11. Forbedre mengden fostervann

Fostervann er et viktig miljø for babyen i livmoren. Gravide kvinner drikker kokosnøttvann for å stabilisere mengden fostervann, spesielt i tredje trimester, for å hjelpe blodsirkulasjonen mer stabil.

Det finnes mange konsepter for gravide og fostre under svangerskapet. Det du trenger å gjøre er å være klok å vite hva som er sant og hva som er et rykte. Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe deg å vite hvordan du drikker kokosnøttvann med måte for å forbedre helsen til deg og babyen din. Ønsker deg et fint svangerskap.