I løpet av den ni måneder lange og ti dager lange reisen vil innsiden av mors kropp uunngåelig gjennomgå mange betydelige endringer, noen ganger kan disse endringene manifestere seg i ekstremt ubehagelige smerter. Derfor trenger gravide kvinner å vite den nødvendige informasjonen for å ha en måte å "håndtere" disse smertene effektivt og trygt på.
Smerter som oppstår under graviditet er vanligvis ufarlige og ingenting å bekymre seg for, med mindre de er relatert til symptomer på svangerskapsforgiftning eller fødsel før fødselen. Faktisk er disse plagene og smertene ofte forårsaket av indre endringer samt en økning i kroppsvekt.
Selv om det å få en baby er en endeløs lykke for gravide mødre, må kvinner oppleve smerter i kroppen veldig ofte under graviditeten. Her er noen vanlige problemer som gravide trenger å vite slik at de kan lindre og få seg til å føle seg bedre hver gang smerten "treffer".
Magesmerter under graviditet er vanlig og helt normalt. Årsaken kan skyldes oppblåsthet, halsbrann, forstoppelse eller til og med på grunn av det voksende fosteret i kroppen. Smerte oppstår også når egget begynner å implanteres i livmoren eller på grunn av strekking av de runde leddbåndene som støtter livmoren. Fenomenet falsk fødsel eller Braxton-Hicks-sammentrekninger, en smerte som oppstår i 8. måned av svangerskapet, er også en årsak til magesmerter hos gravide kvinner. Selvfølgelig, under ekte fødsel, føler de fleste gravide også kramper.
Behandling
Dersom magesmerter under graviditet skyldes enkle årsaker, kan du lindre smertene ved å unngå kraftige bevegelser i korsryggen. Når du føler smerte, bøy deg over til siden som gjør vondt, drikk så mye vann du kan, gjør litt strekk, eller gå rundt for å hjelpe til med å frigjøre gass som har bygget seg opp i magen.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis smertene vedvarer, med eller uten vaginal blødning eller hvit utflod, bør du likevel oppsøke fødselslege for undersøkelse så snart som mulig.
Det er to vanlige steder med ryggsmerter hos gravide kvinner. Den ene er rygg- eller korsryggsmerter og den andre er ryggsmerter i bekkenet. Årsaker til denne tilstanden kan være vektøkning, dårlig holdning, hormonelle endringer og muskelseparasjon på grunn av en forstørret livmor. En annen mulig årsak til ryggsmerter hos gravide er psykisk stress.
Behandling
Du kan håndtere ryggsmerter ved å justere holdningen når du sitter og står, og gjøre øvelser for hvert stadium av svangerskapet. Når de sover, bør gravide også utstyre seg med en pute plassert mellom bena og sove på venstre side. Akupunktur er også en effektiv måte å lindre ryggsmerter under svangerskapet. I tillegg kan det å bruke varme og kulde på det smertefulle området også hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du har ryggsmerter sammen med feber, kan det være et tegn på en infeksjon. Når smertene blir mer alvorlige eller smertene er så sterke at det blir vanskelig for deg å gå på do, oppsøk legen din så snart som mulig.
Vaginal smerte er en av smertene som oppstår i de tidlige stadiene av svangerskapet. Dette kan skyldes at livmoren utvider seg og økt blodvolum i bekkenregionen. Forstoppelse (på grunn av effekten av hormoner og jernpiller foreskrevet under graviditet) vil sannsynligvis også forårsake vaginal smerte hos gravide kvinner.
Behandling
Hvis du ofte er forstoppet under graviditet , bør du inkludere rikelig med fiberrik mat i ditt daglige kosthold og drikk så mye vann som mulig. Du bør også snakke med legen din om trygge måter å myke opp avføring under graviditet. Å gjøre bekkenbunnsøvelser vil også hjelpe deg å føle mindre smerte.
I tillegg kan en skånsom massasje samt en bløtlegging i varmt vann bidra til å lindre skjedesmerter. Å ha på seg klær som støtter magen kan også redusere trykket fra bekkenet, hoftene og korsryggen.
Når bør du oppsøke lege?
Du bør se etter faretegn som følger med vaginale smerter som vaginal blødning, alvorlige bekkensmerter som gjør det vanskelig å gå, alvorlig hodepine, svimmelhet, hevelse i kroppen, feber eller frysninger. På det tidspunktet, se en lege umiddelbart for rettidig behandling.
Smerter i håndleddet og knokene sammen med nummenhet eller prikking er vanlige symptomer på karpaltunnelsyndrom. Under graviditet oppstår dette syndromet vanligvis i andre og tredje trimester og fortsetter til og med etter fødselen. Noen ganger er smertene så sterke at du knapt klarer å holde babyen.
Behandling
For å lindre smerte og nummenhet forårsaket av karpaltunnelsyndrom, kan du prøve følgende:
Massasje av utdannet terapeut.
Hvis du tar handlinger som gjør smerten verre, bruk kulde og varme på området der smerten er, roter og rist på håndleddet, eller bruk en skinne.
Når bør du oppsøke lege?
Det er grunn til bekymring hvis du føler sterke smerter i håndleddet eller nummenheten er så alvorlig at det er vanskelig å holde eller holde gjenstander i hånden. Hvis det skjer, må du rapportere situasjonen til fødselslegen din for rettidig overvåking og behandling.
Dette er også et fenomen som kvinner ofte møter under svangerskapet. Imidlertid har gravide vanligvis ikke konstant hodepine, eller de vil forsvinne i siste trimester. Hovedårsaken til denne tilstanden skyldes fortsatt hormonelle endringer i kroppen. Noen andre årsaker til hodepine er tretthet, stress eller nervøst sammenbrudd.
Behandling
Du kan legge på kald kompress, massere hodet, drikke mye vann, få nok søvn, gå en tur og slappe av for å lindre stress. Dette er alle enkle måter som gravide kvinner bør vite for å bli kvitt hodepine. Hvis du føler deg trøtt og ønsker å ta smertestillende, ta kontakt med fødselslegen din.
Når bør du oppsøke lege?
Noen ganger kan hodepine under graviditet være et tegn på et alvorlig problem. Derfor må du oppsøke lege dersom du opplever sterk hodepine, tåkesyn, smerter under ribbeina, kvalme og hevelse i kroppen. Det kan være et tegn på svangerskapsforgiftning.
En leggkrampe er en skarp smerte forårsaket av en plutselig muskelsammentrekning. Noen ganger vil du trenge noen som hjelper deg med å rette bena. Kramper gir ofte smerter i leggen eller baksiden av låret. Årsaken bak de plutselige krampene kan skyldes dårlig blodsirkulasjon nedover benet.
Behandling
Så snart du har krampe, reis deg opp og prøv å sakte strekke ut beinet eller be noen andre hjelpe deg. Prøv deretter å bevege bena og føttene mens armlenene er støttet. Du kan supplere magnesium med magnesiumrik mat for å redusere risikoen for kramper i stedet for å ta kosttilskudd .
Når bør du oppsøke lege?
Du bør se legen din hvis kramper er hyppige og er ekstremt smertefulle hver gang.
For å hjelpe til med å forberede bekkenet for fødsel, begynner kroppen å frigjøre hormonet relaxin. Som et resultat blir leddbåndene strukket og isjiasnerven komprimert i midten. På den tiden kan gravide føle skarp smerte som sprer seg nedover baken og baksiden av bena.
Behandling
Homeopati kan lindre isjiassmerter. Alternativt bør du også prøve massasje (av utdannede og lisensierte fagfolk), ta et varmt bad eller bruke varmeputer og plasser dem på det smertefulle området. I tillegg kan svømming også hjelpe deg med å lindre isjiassmerter under graviditet.
Når bør du oppsøke lege?
Så snart du kjenner at smerten sprer seg nedover baken og baksiden av bena, må du fortelle legen din med en gang.
Under graviditet er det mer sannsynlig at du utvikler hemoroider fordi den ekspanderende livmoren legger press på bekkenårene og venene i underekstremitetene. Dette kan redusere blodsirkulasjonen i nedre halvdel av kroppen, øke trykket på magen og forårsake hemoroider. En annen vanlig årsak til hemoroider under graviditet er alvorlig forstoppelse på grunn av hormonelle endringer.
Behandling
Det første gravide trenger å vite for å forhindre hemoroider, er å forhindre at forstoppelse oppstår. Drikk mye vann og spis mye fiberrik mat hver dag. Etabler et sunt kosthold og bruk mindre krydret krydder. Å ta et varmt bad med litt natron kan bidra til å øke blodstrømmen i anus. For å lette kløen av hemoroider, kan du også bruke natron på området under baken. Witch Hazel har evnen til å kurere hevelse og blødning når du lider av hemoroider.
Ikke-kirurgiske behandlingsalternativer for hemoroider inkluderer bipolar ablasjon, hemoroidektomi/hemoroidektomi/hemoroidektomi (HAL), gummibåndligering, etc. Legen din kan også be deg om å utføre Kirurgi bør utføres hvis blødningen fra hemoroiden er ukontrollert eller hvis det er flere indre og ytre hemoroider.
Når bør du oppsøke lege?
Fortell legen din med en gang hvis du opplever sterke smerter og blødninger fra hemoroider.
For å lære mer om hemoroider under graviditet, kan du referere til artikkelen: Årsaker og måter å forebygge hemoroider under graviditet .
Denne tilstanden oppstår vanligvis i tredje trimester av svangerskapet. Det kan imidlertid være et godt tegn fordi smertene kan være forårsaket av det voksende fosteret og påvirkning på ribbeina ved bevegelse.
Behandling
Du bør føle mindre smerte etter 36 uker med graviditet, når livmoren og fosteret har beveget seg litt nedover. Men før den tid kommer, bør du lindre smerte ved å bruke løse klær, opprettholde riktig holdning, bruke puter når du sover, gå, yoga og bade med varmt vann.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du føler at ribbeinsmertene blir verre, se legen din og be om smertestillende medisiner om nødvendig.
Brystsmerter kan oppstå under noen eller alle trimestere av svangerskapet. Ikke bekymre deg! Dette er hovedsakelig på grunn av de hormonelle endringene som finner sted under svangerskapet. Smertene som oppstår i tredje trimester skyldes også at melkekjertlene forbereder seg på å kunne produsere morsmelk.
Behandling
Gravide kvinner må vite at dette er et normalt fenomen og det er ingen måte å få smertene til å forsvinne helt. For lindring kan du bruke en spesiell gravid-bh og massere brystene forsiktig i dusjen.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du opplever alvorlige brystsmerter ledsaget av utslett eller røde flekker på huden din, se legen din så snart som mulig.
Nesten alle plager og smerter du opplever under svangerskapet er helt normale og trenger ikke å være altfor skremt. Gravide kvinner trenger imidlertid å kjenne til de unormale tegnene som trenger medisinsk intervensjon, slik at ingenting uheldig skjer. Hvis du fortsatt føler deg bekymret, del bekymringene dine med fødselslegen din!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
