9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Hva er lysin? Hvordan bruke lysin til babyer?
Lysin er en aminosyre som spiller en viktig rolle i kroppen. Imidlertid kan menneskekroppen ikke produsere denne aminosyren på egen hånd, så den må tilføres fra en rekke matkilder.
Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å vite hvilke produkter som inneholder mye lysin, samt hvordan du bruker lysin til babyen din er rimelig.
Hva er lysin? Bruk av lysin
Lysin er en aminosyre som er nødvendig for vekst og vedlikehold av menneskekroppen. Det er en av de 9 grunnleggende aminosyrene som kroppen ikke kan produsere på egen hånd, så vi må få dem gjennom mat eller ved å ta kosttilskudd. Lysin er involvert i mange prosesser i kroppen, inkludert produksjon av proteiner og hormoner, hjelper med kalsiumabsorpsjon og støtter immunsystemet.
Lysin finnes i mange matvarer, spesielt i matvarer av animalsk opprinnelse. Noen matkilder til lysin inkluderer:
- Kjøtt og kjøttprodukter som storfekjøtt, svinekjøtt, fjærfe (kylling, and, svane), laks, sardiner, tunfisk,...
- Egg;
- Melk og meieriprodukter som fersk melk, ost, iskrem, yoghurt;
- Bønner, tofu, soyabønner, bønner, kikerter;
- Quinoa, kastanjer, peanøtter, hvete, ris.
Å få lysin gjennom disse matkildene kan bidra til å forbedre kroppens helse.
Lysintilskudd kan gi mange fordeler for kroppen, inkludert:
- Immunsystemstøtte : Lysin øker produksjonen av antistoffer og T-soldater, og hjelper immunsystemet med å utvikle sterkere og beseire bakterier, virus og andre patogener.
- Lindrer herpessymptomer: Lysin kan bidra til å redusere smerte og ubehag forårsaket av herpes, fordi det hemmer veksten av herpesviruset.
- Støtter beinhelse: Lysin hjelper til med å absorbere kalsium og andre mineraler, og hjelper bein og tenner å vokse seg sterkere.
- Forebygging og behandling av hjerte- og karsykdommer : Lysin kan bidra til å senke blodsukker- og kolesterolnivået, og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
- Støtter mental helse: Lysin er en essensiell ingrediens for produksjon av serotonin - et hormon som bidrar til å skape følelser av lykke, velvære og reduserer stress og angst.
Men som med alle andre næringsstoffer, når du supplerer med lysin, er det viktig å følge riktig dosering og råd fra helsepersonell for å unngå uønskede bivirkninger.
Lysin finnes rikelig i storfekjøtt
Hvordan bruke lysin til babyer?
Lysintilskudd for barn kan bidra til å forbedre deres helse og støtte deres utvikling. Bruk av lysin til barn bør imidlertid følges i riktig dosering og konsultasjon med lege eller ernæringsfysiolog.
Ofte selges lysinholdige produkter som tabletter, pulver eller sirup, som kan tas med eller etter måltider. Doseringen av lysin skal være i henhold til produsentens instruksjoner eller på produktetiketten.
I tillegg til å bruke lysin sammen med kosttilskudd, kan barn også få i seg lysin gjennom kosten. Mange matvarer som er rike på lysin som kjøtt, bønner, melk, egg, nøtter, quinoa osv. Mødre kan finne måter å innlemme disse matvarene i barnets kosthold på en rimelig måte for å sikre tilførsel av lysin nok til babyen.
Bruk av lysin til barn bør gjøres under tilsyn av lege eller ernæringsfysiolog, og den spesifikke doseringen vil avhenge av barnets alder.
Her er noen forslag til lysindosering for barn etter alder:
- For alderen 2-12 år, ta fra 23 mg lysin/kg kroppsvekt per dag.
- For barn under 2 år bør lysin ikke gis til barn uten tillatelse og tilsyn fra lege
- For barn 13 år og eldre kan den anbefalte voksendosen på 12 mg/kg kroppsvekt per dag brukes.
Lysintilskudd for barn kan bidra til å forbedre helsen
Merknader for riktig supplement til lysin for babyer
Hvordan gi lysin til babyen din må gjøres riktig for å sikre sikkerhet og effektivitet. Noen viktige merknader når du supplerer lysin for babyer:
- Finn matkilder til lysin: Mat rik på lysin som bønner, melk, egg, fisk, kjøtt osv. kan være de beste naturlige lysinkildene. Du bør inkludere dem i babyens kosthold for naturlig å supplere lysin.
- Rådfør deg med lege eller ernæringsfysiolog: Bruk av lysintilskudd samt nødvendig dosering må konsulteres med en spesialist. Dette sikrer at babyen din får riktig dose lysin og bidrar til å unngå uønskede bivirkninger.
- Forsiktig for voksen lysintilskudd: Ved bruk av voksen lysintilskudd for å supplere barn, er det viktig å være oppmerksom på passende alder og dosering. Ellers kan babyen din ha helseproblemer.
- Unngå overdreven bruk av lysin: Overdreven lysintilskudd kan forårsake bivirkninger som kvalme, magesmerter, diaré og lett forårsake nevrologiske lidelser. Derfor bør du følge den foreskrevne dosen og ikke justere dosen vilkårlig eller bruke andre produkter som inneholder lysin.
- Vær oppmerksom på babyens helse: Hvis babyen din bruker medisiner eller har andre helseproblemer, kontakt legen din for å lære hvordan du trygt og effektivt kan gi lysin til babyen din.
Vær oppmerksom på babyens helse
Foreldre kan referere til hvordan man bruker lysin for barn ovenfor, å gi en tilstrekkelig mengde lysin for barn er en svært viktig sak som påvirker utviklingen til barn, men mest av alt må foreldre konsultere en spesialist. for å legge til en passende mengde til babyens kroppstilstand. Hvis noe ikke er klart, kan du kontakte legen direkte for mer råd, og unngå feil måte å påvirke helsen til barnet på.
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring?
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring? Lytt til delingen fra aFamilyToday Health for å vite babyens matvaner, trygge måltider og hvordan du kan supplere vitaminer til babyen din.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
3 populære typer morsmelkerstatning
aFamilyToday Health gir grunnleggende kunnskap om 3 populære typer melkepulver, og hjelper deg å velge riktig melk for babyens behov.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Hva trenger du å vite om småspising hos barn?
Å spise med måte er veldig viktig for å støtte babyens 3 hovedmåltider. Bli med i aFamilyToday Health for å lære fordelene samt hvordan du kan gi barnet ditt den riktige matbiten.
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
Behandling av langsom vektøkning hos barn
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Hva er fordelene for ammende mødre?
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
8 viktige milepæler i prosessen med å mate babyen din
Hva bør foreldre være oppmerksomme på når de begynner å mate babyen sin? I denne artikkelen tilbyr aFamilyToday Health 8 viktige milepæler i fôringsprosessen som foreldre enkelt kan følge!
Tegn på at babyen din har kumelksallergi
aFamilyToday Health - Kumelksallergi er den mest følsomme allergien for små barn. Gjenkjenne følgende tegn for å hjelpe babyen din å vokse opp sunt.
Vitamin B12 i babyens kosthold
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Er det trygt å bruke Keto-dietten til barn?
Selv om det anses som trygt, har forskerne ennå ikke bestemt de langsiktige effektene av å følge Keto-dietten for små barn.
Hvordan bestemme babyens kaloribehov
Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut kaloribehovet til babyer, inkludert kaloribehov og kalorier i melk for å svare på spørsmål om du har spist nok kalorier til babyen din.
Hvilken drink er best for babyen?
I tillegg til mat og drikke til babyen bør også være på mors liste over bekymringer. Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut drikkene og hvor ofte babyen din bør drikke.
4 næringsstoffer bør være i babyens måltid
Bli med aFamilyToday Health-eksperter for å liste opp 4 essensielle næringsstoffer i babyens måltider og ekstra matkilder som du enkelt kan finne.
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.