9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Hvilken drink er best for babyen?
Vi vet alle viktigheten av å velge sunn mat for barn, men hva slags drikker er bra for babyens helse?
Nedenfor finner du informasjon om alle drinker og hvor ofte babyen din bør drikke dem.
Gi alltid babyen en drink
Melk
Du bør gi babyen helmelk fra ett til to år gammel, med mindre familien din har en historie med fedme eller hjertesykdom. I dette tilfellet kan du vurdere å redusere fettet fra meieriprodukter, men du må også konsultere barnelegen din først. Babyen din bør drikke fettfri melk når han er to år gammel fordi denne drikken har alt vitamin D og kalsium han trenger, men tilfører ikke energi til babyen.
Land
Dette er en veldig viktig drink. Mengden vann babyen din drikker avhenger av aktivitetsnivået, været og babyens vekt. Hvis pjokk ikke liker å drikke vann, prøv å legge til noen knuste bær for å gi smak eller pynt drinken med sugerør og isbiter.
Noen ganger bør du gi babyen en drink
Vitaminvann og kokosvann
Hvis du vil gi babyen en forfriskende drink, velg en sukkerfri drink. Du kan gi babyen din vitaminberiket blekt vann eller kokosvann.
Juice
Du kan gi babyen ren juice uten tilsatt sukker. Barn i alderen 1 til 6 år kan ha 120 til 180 ml juice per dag. Juice tilfører mye energi og kalorier, men inneholder ikke så mye fiber som frukt.
Du bør aldri gi babyen en drink
Brus, te, kaffe, energidrikker og sportsdrikker. Brus er i utgangspunktet flytende godteri, så denne drikken har ikke mye næringsverdi. Koffein – et stimulerende, vanedannende middel – finnes ofte i kaffe, te og de fleste energidrikker. I mange tilfeller vil det å drikke litt brus være bra for babyens helse. Men du må vite at dette ikke er riktig drikke for barn å drikke regelmessig.
Noen oppskrifter
I tillegg til de ovennevnte drinkene kan du tilberede følgende deilige og næringsrike drinker til babyen din selv.
Hjemmelaget melk med smak
Dette er en fin måte å smaksette melk spesielt for barn som elsker smaker. Jordbær er også en utmerket kilde til vitamin C for babyer.
Du kan lage jordbærmelk med veldig enkle ingredienser og metoder som følger:
Forbered 120 g jordbær og 500 ml melk;
Bland til blandingen er jevn.
Kokosnøttvann
Kokosvann er lite sukker og høyt innhold av kalium, antioksidanter og elektrolytter. Pass på at du unngår å gi babyen din sportsdrikker som er annonsert som inneholder kokosnøttvann. Du bør kun kjøpe rått kokosvann eller få det direkte fra kokosnøtten
Smoothie
Smoothies er en veldig smakfull og næringsrik drikk. Det er viktig at du kan legge til en stor mengde forskjellige frukter, grønnsaker og til og med protein (protein) til babyens kosthold. Denne drinken kan også fryses for å lage ispinner og ta med til å spise og behandle. I motsetning til vanlig juice, er smoothies høy i fiber og vil bidra til å gjøre frukt og grønnsaker til en viktig del av babyens kosthold.
Urtete
Urtete har ofte en kjølig smak og har medisinske effekter, så denne drikken er veldig nyttig for barn. En av de beste teene å drikke før du legger deg er kamillete. Kamillete har en beroligende effekt på babyens nerver og fordøyelsessystem. Prøv å gi babyen kamillete blandet med varmt vann med en teskje honning for å forbedre smaken.
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring?
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring? Lytt til delingen fra aFamilyToday Health for å vite babyens matvaner, trygge måltider og hvordan du kan supplere vitaminer til babyen din.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
3 populære typer morsmelkerstatning
aFamilyToday Health gir grunnleggende kunnskap om 3 populære typer melkepulver, og hjelper deg å velge riktig melk for babyens behov.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Hva trenger du å vite om småspising hos barn?
Å spise med måte er veldig viktig for å støtte babyens 3 hovedmåltider. Bli med i aFamilyToday Health for å lære fordelene samt hvordan du kan gi barnet ditt den riktige matbiten.
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
Behandling av langsom vektøkning hos barn
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Hva er fordelene for ammende mødre?
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
8 viktige milepæler i prosessen med å mate babyen din
Hva bør foreldre være oppmerksomme på når de begynner å mate babyen sin? I denne artikkelen tilbyr aFamilyToday Health 8 viktige milepæler i fôringsprosessen som foreldre enkelt kan følge!
Tegn på at babyen din har kumelksallergi
aFamilyToday Health - Kumelksallergi er den mest følsomme allergien for små barn. Gjenkjenne følgende tegn for å hjelpe babyen din å vokse opp sunt.
Vitamin B12 i babyens kosthold
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Er det trygt å bruke Keto-dietten til barn?
Selv om det anses som trygt, har forskerne ennå ikke bestemt de langsiktige effektene av å følge Keto-dietten for små barn.
Hvordan bestemme babyens kaloribehov
Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut kaloribehovet til babyer, inkludert kaloribehov og kalorier i melk for å svare på spørsmål om du har spist nok kalorier til babyen din.
Hvilken drink er best for babyen?
I tillegg til mat og drikke til babyen bør også være på mors liste over bekymringer. Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut drikkene og hvor ofte babyen din bør drikke.
4 næringsstoffer bør være i babyens måltid
Bli med aFamilyToday Health-eksperter for å liste opp 4 essensielle næringsstoffer i babyens måltider og ekstra matkilder som du enkelt kan finne.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.