8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er svært forskjellig fra voksnes, hovedsakelig fordi kroppen fortsatt ikke er ferdig utviklet. Her er noen matvarer som bør unngås.
Salt
Babyer bør ikke spise mye salt fordi salt ikke er bra for nyrene deres. Du bør ikke tilsette salt til barnets kosthold, og heller ikke bruke krydder eller sauser for å krydre babymat fordi disse krydderne har et høyt saltinnhold.
Maksimalt anbefalt saltinntak av eksperter for spedbarn og barn er:
Mindre enn 12 måneder gammel – mindre enn 1 g salt/dag (mindre enn 0,4 g natrium);
1 til 3 år – 2 g salt/dag (0,8 g natrium);
4 til 6 år – 3 g salt/dag (1,2 g natrium);
7 til 10 år – 5 g salt/dag (2 g natrium);
11 år og eldre – 6 g salt/dag (2,4 g natrium).
Morsmelk i seg selv gir alt saltet en nyfødt baby trenger. Morsmelkerstatning har også samme mengde salt som morsmelk.
gate
Barn trenger ikke for mye sukker. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at du ikke bør gi babyen mer enn 5 % av det daglige sukkerinntaket. Ved å unngå søppelmat og drikke med mye sukker, vil du bidra til å forhindre tannproblemer. Du kan imidlertid bruke moste bananer, morsmelk eller morsmelkerstatning for å søte babyens mat når det trengs.
honning
Av og til inneholder honning bakterier og kan føre til botulisme – dette er en svært farlig sykdom hos små barn. Det er best å ikke gi babyen honning før han er ett år gammel. I tillegg inneholder honning sukker, så å unngå honning vil hjelpe babyen din med å forhindre tannproblemer.
Nøtter
Du bør ikke gi barn under fem år nøtter, inkludert peanøtter, fordi de kan føre til kvelning. Bare hvis familien din ikke har en historie med allergi mot nøtter, kan du gi barnet ditt peanøtter når det er over seks år gammelt ved å knuse eller blande inn smør slik at han kan nyte det.
mat med lite fett
Fett er en viktig kilde til kalorier og vitaminer for spedbarn og små barn. Du bør gi spedbarn og barn under to år høy-fett melk, yoghurt og ost i stedet for lav-fett mat.
Mettet fett
Ikke gi barnet ditt for mye mat som inneholder mye mettet fett og usunt fett, som potetgull, hamburgere og kaker. Mettet fett kan øke barnets risiko for hjertesykdom senere i livet.
Hai, Sverdfisk og Maclin
Du bør ikke gi barnet ditt hai, sverdfisk og marlinkjøtt fordi kvikksølvinnholdet i disse fiskene vil påvirke utviklingen av barnets nervesystem.
Rå blåskjell
Kjøtt og sjømat kan gi barnet matforgiftning, så det er best å ikke gi dem rå skalldyr.
Rå egg og posjerte egg
Rå og hardkokte egg kan inneholde bakterier som er skadelige for babyens helse. Barn over seks måneder kan spise egg, men sørg for at eggehvitene og eggeplommene er kokt.
Hvis du fortsatt er i tvil om babyens ernæring, vennligst kontakt legen din og ernæringsfysiologen for rettidige råd og hjelp.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
Matforgiftning hos barn: Ting mødre ikke bør ignorere
aFamilyToday Health - Matforgiftning er en bekymring for mange mødre når de velger mat til barna sine. Hvordan håndtere og forhindre matforgiftning hos barn?
Når bør en mor ikke amme?
Morsmelk er en utmerket ernæringskilde for spedbarn og små barn. Men i noen spesielle tilfeller bør du ikke amme. Hør fra aFamilyToday Health-eksperter dele sin kunnskap om disse problemene.
Topp 10 beste matvarer for barna dine
aFamilyToday Health gir råd om 10 beste matvarer for barnet ditt, og hjelper deg å bygge en rik og sunn meny for å møte barnets ernæringsbehov.
7 matvarer du bør unngå i det første året av babyens liv
I det første leveåret er en babys fordøyelsessystem fortsatt ikke fullt utviklet. AFamilyToday Health-ekspert påpeker 7 matvarer du bør unngå for babyen din!
Forebygging av matforgiftning hos barn
Å lære om matforgiftning hos små barn på aFamilyToday Health vil fortelle deg symptomene, behandlingen og hjemmepleien sammen med effektiv forebygging.
Uke 18
Fosteret er 18 uker gammelt, så mor har gått halvparten av svangerskapsreisen. På denne tiden har også babyens sanser utviklet seg tydeligere.
Uke 33
Det 33 uker gamle fosteret er allerede i stand til å høre, føle og til og med delvis se. På dette stadiet kan babyen din fortsatt drømme!
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker