Barns kosthold er svært forskjellig fra voksnes, hovedsakelig fordi kroppen fortsatt ikke er ferdig utviklet. Her er noen matvarer som bør unngås.
Babyer bør ikke spise mye salt fordi salt ikke er bra for nyrene deres. Du bør ikke tilsette salt til barnets kosthold, og heller ikke bruke krydder eller sauser for å krydre babymat fordi disse krydderne har et høyt saltinnhold.
Maksimalt anbefalt saltinntak av eksperter for spedbarn og barn er:
Mindre enn 12 måneder gammel – mindre enn 1 g salt/dag (mindre enn 0,4 g natrium);
1 til 3 år – 2 g salt/dag (0,8 g natrium);
4 til 6 år – 3 g salt/dag (1,2 g natrium);
7 til 10 år – 5 g salt/dag (2 g natrium);
11 år og eldre – 6 g salt/dag (2,4 g natrium).
Morsmelk i seg selv gir alt saltet en nyfødt baby trenger. Morsmelkerstatning har også samme mengde salt som morsmelk.
Barn trenger ikke for mye sukker. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at du ikke bør gi babyen mer enn 5 % av det daglige sukkerinntaket. Ved å unngå søppelmat og drikke med mye sukker, vil du bidra til å forhindre tannproblemer. Du kan imidlertid bruke moste bananer, morsmelk eller morsmelkerstatning for å søte babyens mat når det trengs.
Av og til inneholder honning bakterier og kan føre til botulisme – dette er en svært farlig sykdom hos små barn. Det er best å ikke gi babyen honning før han er ett år gammel. I tillegg inneholder honning sukker, så å unngå honning vil hjelpe babyen din med å forhindre tannproblemer.
Du bør ikke gi barn under fem år nøtter, inkludert peanøtter, fordi de kan føre til kvelning. Bare hvis familien din ikke har en historie med allergi mot nøtter, kan du gi barnet ditt peanøtter når det er over seks år gammelt ved å knuse eller blande inn smør slik at han kan nyte det.
Fett er en viktig kilde til kalorier og vitaminer for spedbarn og små barn. Du bør gi spedbarn og barn under to år høy-fett melk, yoghurt og ost i stedet for lav-fett mat.
Ikke gi barnet ditt for mye mat som inneholder mye mettet fett og usunt fett, som potetgull, hamburgere og kaker. Mettet fett kan øke barnets risiko for hjertesykdom senere i livet.
Du bør ikke gi barnet ditt hai, sverdfisk og marlinkjøtt fordi kvikksølvinnholdet i disse fiskene vil påvirke utviklingen av barnets nervesystem.
Kjøtt og sjømat kan gi barnet matforgiftning, så det er best å ikke gi dem rå skalldyr.
Rå og hardkokte egg kan inneholde bakterier som er skadelige for babyens helse. Barn over seks måneder kan spise egg, men sørg for at eggehvitene og eggeplommene er kokt.
Hvis du fortsatt er i tvil om babyens ernæring, vennligst kontakt legen din og ernæringsfysiologen for rettidige råd og hjelp.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
aFamilyToday Health - Matforgiftning er en bekymring for mange mødre når de velger mat til barna sine. Hvordan håndtere og forhindre matforgiftning hos barn?
Morsmelk er en utmerket ernæringskilde for spedbarn og små barn. Men i noen spesielle tilfeller bør du ikke amme. Hør fra aFamilyToday Health-eksperter dele sin kunnskap om disse problemene.
aFamilyToday Health gir råd om 10 beste matvarer for barnet ditt, og hjelper deg å bygge en rik og sunn meny for å møte barnets ernæringsbehov.
I det første leveåret er en babys fordøyelsessystem fortsatt ikke fullt utviklet. AFamilyToday Health-ekspert påpeker 7 matvarer du bør unngå for babyen din!
Å lære om matforgiftning hos små barn på aFamilyToday Health vil fortelle deg symptomene, behandlingen og hjemmepleien sammen med effektiv forebygging.
Det 33 uker gamle fosteret er allerede i stand til å høre, føle og til og med delvis se. På dette stadiet kan babyen din fortsatt drømme!
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
