Er det trygt å bruke Keto-dietten til barn?

Noen studier tyder på at det er trygt å følge Keto-dietten for barn. Imidlertid har forskerne ennå ikke bestemt de langsiktige effektene av denne dietten, så du bør bare gi den til barn under tilsyn av en lege og ernæringsfysiolog.

Overvekt , hyppig vannlating type 2 er sykdommer som gradvis blir mer vanlig hos små barn. Årsaken er at barn har liten tid til å trene, kombinert med at barn ofte spiser usunn bearbeidet og pakket mat.

Som følge av denne situasjonen har mange foreldre tenkt på å bruke Keto-dietten for barna sine. Men er denne dietten trygg? La oss se aFamilyToday Health med følgende delinger for svar!

Hva er Keto-dietten?

Keto diett (referert til som Keto) er en diett som har eksistert siden 1920, men i nyere tid har denne dietten gradvis blitt populær på grunn av dens evne til å redusere kalorier ekstremt effektivt.

Dette er et kosthold med lite karbohydrater og mye fett. Nærmere bestemt krever denne dietten at kaloriene dekkes av fett skal være ca. 60-80% og bare de resterende 20-30% av karbohydrater.

Når karbohydratinntaket ditt reduseres, går kroppen inn i en tilstand som kalles "Ketose", en tilstand der kroppen bruker fett som energi fordi den ikke har nok karbohydrater. Denne dietten hjelper til med å undertrykke cravings, redusere sult og hjelpe med vekttap.

I tillegg er Keto også svært gunstig for personer med type 2-diabetes fordi det kan redusere blodsukker- og insulinnivået betydelig . Maten som brukes i denne dietten er vanligvis grønnsaker og bær som har lite sukker.

Er det trygt å følge Keto-dietten for barn?

Opprinnelig ble Keto-dietten brukt til barn med visse sykdommer. For tiden brukes denne dietten fortsatt på noen sykehus som en metode for å støtte behandling av barn med epilepsi . Studier viser også at å holde seg til Keto-dietten kan bidra til å redusere frekvensen av anfall hos barn med opptil 50 %.

Selv om mange studier har vist at Keto-dietten er trygg for barn, bør du likevel vurdere det fordi denne dietten ikke gir nok karbohydrater og fiber som barnas kropp trenger. Ikke bare det, eliminering av en hel matvaregruppe fra kostholdet kan også føre til ernæringsmessige mangler . Dette hvis det pågår over lengre tid kan gjøre at barnet blir irritabelt, tregt og uoppmerksomt.

I tillegg kan Keto-dietten også forårsake vitamin- og mineralmangel, forårsake veksthemming , elektrolyttubalanse, økte kolesterolnivåer og økte blodsukkernivåer.

I tillegg kan barn også oppleve noen andre bivirkninger som forstoppelse , kvalme, oppkast eller diaré. Forskning har også vist at denne dietten kan øke triglyseridnivået, forårsake nyrestein og svekke bein hos barn.

Ikke bare påvirker utviklingen og helsen til små barn, å holde barn på en Keto-diett i lang tid kan også føre til at barn utvikler usunn atferd, som spiseforstyrrelser. . Derfor, hvis du fortsatt vil at barnet ditt skal følge denne dietten for å løse visse helseproblemer, er det best å diskutere det med en ernæringsfysiolog.

Hvilke barn passer Keto-dietten for?

Keto-dietten er ofte foreslått for barn med epilepsi for å kontrollere oppblussing. I tillegg anbefales denne dietten også for tilfeller der barnets kropp ikke bruker glukose effektivt som:

Dravet syndrom : En sjelden lidelse preget av epileptiske symptomer og nevroutviklingsproblemer. Dette syndromet er vanligvis forårsaket av mutasjoner i visse gener.

Glukosetransportørmangelsyndrom type 1 (Glut 1): Syndrom av mangel på protein som trengs for å transportere glukose i kroppen.

Pyruvat dehydrogenase-mangelsyndrom: Dette er en metabolsk lidelse som hindrer kroppen i å bryte ned næringsstoffene i maten på riktig måte. Symptomer som barn opplever er ofte sløvhet, ekstrem tretthet, tap av matlyst eller rask pust. Denne sykdommen er vanligvis forårsaket av en mutasjon i PDHA 1-genet i kroppen.

Lennox Gastaut syndrom: Dette er en alvorlig form for epilepsi i barndommen preget av intellektuell funksjonshemming. Denne tilstanden kan være forårsaket av mangel på oksygen ( fødselsasfyksi ), en infeksjon i sentralnervesystemet (CNS) eller en alvorlig hodeskade.

Bør tenåringer bruke Keto-dietten for å gå ned i vekt?

I løpet av puberteten vil et barns fysiologi gjennomgå mange endringer. Barn kan være ekstremt bekymret for utseendet sitt og føle seg selvbevisste og skamfulle når kroppen ikke er som ønsket. Men i så fall lar du barnet ditt følge Keto-dietten, det vil være svært sannsynlig å møte usunn oppførsel og føre til negative tanker om å spise.

Ikke bare det, denne atferden kan også føre til spiseforstyrrelser, en svært vanlig tilstand hos tenåringer. Derfor, i stedet for å bruke Keto-dietten, bør du oppmuntre barna til å trene regelmessig, spise vitenskapelig og unngå småspising for å begrense vektøkningen . Hvis du ønsker å gå ned i vekt, i stedet for å bruke en diett på egenhånd, oppsøk legen din og spør om råd for å finne den mest passende dietten.

Ovenfor er nyttig informasjon om Keto-dietten for barn som foreldre må ta hensyn til. Hvis babyen din ikke tilhører de tilfellene som må bruke denne spesielle dietten, trenger du ikke la barnet ditt gjøre det fordi dette kan påvirke helsen og utviklingen til barnet negativt.