Fordelene med rollespill for utvikling av små barn
For små barn er late som lek en av de kjente aktivitetene i barnehagen. Imidlertid forstår ikke alle foreldre fordelene med dette spillet for barnets utvikling.
Er det trygt å bruke Keto-dietten til barn?
Noen studier tyder på at det er trygt å følge Keto-dietten for barn. Imidlertid har forskerne ennå ikke bestemt de langsiktige effektene av denne dietten, så du bør bare gi den til barn under tilsyn av en lege og ernæringsfysiolog.
Overvekt , hyppig vannlating type 2 er sykdommer som gradvis blir mer vanlig hos små barn. Årsaken er at barn har liten tid til å trene, kombinert med at barn ofte spiser usunn bearbeidet og pakket mat.
Som følge av denne situasjonen har mange foreldre tenkt på å bruke Keto-dietten for barna sine. Men er denne dietten trygg? La oss se aFamilyToday Health med følgende delinger for svar!
Hva er Keto-dietten?
Keto diett (referert til som Keto) er en diett som har eksistert siden 1920, men i nyere tid har denne dietten gradvis blitt populær på grunn av dens evne til å redusere kalorier ekstremt effektivt.
Dette er et kosthold med lite karbohydrater og mye fett. Nærmere bestemt krever denne dietten at kaloriene dekkes av fett skal være ca. 60-80% og bare de resterende 20-30% av karbohydrater.
Når karbohydratinntaket ditt reduseres, går kroppen inn i en tilstand som kalles "Ketose", en tilstand der kroppen bruker fett som energi fordi den ikke har nok karbohydrater. Denne dietten hjelper til med å undertrykke cravings, redusere sult og hjelpe med vekttap.
I tillegg er Keto også svært gunstig for personer med type 2-diabetes fordi det kan redusere blodsukker- og insulinnivået betydelig . Maten som brukes i denne dietten er vanligvis grønnsaker og bær som har lite sukker.
Er det trygt å følge Keto-dietten for barn?
Opprinnelig ble Keto-dietten brukt til barn med visse sykdommer. For tiden brukes denne dietten fortsatt på noen sykehus som en metode for å støtte behandling av barn med epilepsi . Studier viser også at å holde seg til Keto-dietten kan bidra til å redusere frekvensen av anfall hos barn med opptil 50 %.
Selv om mange studier har vist at Keto-dietten er trygg for barn, bør du likevel vurdere det fordi denne dietten ikke gir nok karbohydrater og fiber som barnas kropp trenger. Ikke bare det, eliminering av en hel matvaregruppe fra kostholdet kan også føre til ernæringsmessige mangler . Dette hvis det pågår over lengre tid kan gjøre at barnet blir irritabelt, tregt og uoppmerksomt.
I tillegg kan Keto-dietten også forårsake vitamin- og mineralmangel, forårsake veksthemming , elektrolyttubalanse, økte kolesterolnivåer og økte blodsukkernivåer.
I tillegg kan barn også oppleve noen andre bivirkninger som forstoppelse , kvalme, oppkast eller diaré. Forskning har også vist at denne dietten kan øke triglyseridnivået, forårsake nyrestein og svekke bein hos barn.
Ikke bare påvirker utviklingen og helsen til små barn, å holde barn på en Keto-diett i lang tid kan også føre til at barn utvikler usunn atferd, som spiseforstyrrelser. . Derfor, hvis du fortsatt vil at barnet ditt skal følge denne dietten for å løse visse helseproblemer, er det best å diskutere det med en ernæringsfysiolog.
Hvilke barn passer Keto-dietten for?
Keto-dietten er ofte foreslått for barn med epilepsi for å kontrollere oppblussing. I tillegg anbefales denne dietten også for tilfeller der barnets kropp ikke bruker glukose effektivt som:
Dravet syndrom : En sjelden lidelse preget av epileptiske symptomer og nevroutviklingsproblemer. Dette syndromet er vanligvis forårsaket av mutasjoner i visse gener.
Glukosetransportørmangelsyndrom type 1 (Glut 1): Syndrom av mangel på protein som trengs for å transportere glukose i kroppen.
Pyruvat dehydrogenase-mangelsyndrom: Dette er en metabolsk lidelse som hindrer kroppen i å bryte ned næringsstoffene i maten på riktig måte. Symptomer som barn opplever er ofte sløvhet, ekstrem tretthet, tap av matlyst eller rask pust. Denne sykdommen er vanligvis forårsaket av en mutasjon i PDHA 1-genet i kroppen.
Lennox Gastaut syndrom: Dette er en alvorlig form for epilepsi i barndommen preget av intellektuell funksjonshemming. Denne tilstanden kan være forårsaket av mangel på oksygen ( fødselsasfyksi ), en infeksjon i sentralnervesystemet (CNS) eller en alvorlig hodeskade.
Bør tenåringer bruke Keto-dietten for å gå ned i vekt?
I løpet av puberteten vil et barns fysiologi gjennomgå mange endringer. Barn kan være ekstremt bekymret for utseendet sitt og føle seg selvbevisste og skamfulle når kroppen ikke er som ønsket. Men i så fall lar du barnet ditt følge Keto-dietten, det vil være svært sannsynlig å møte usunn oppførsel og føre til negative tanker om å spise.
Ikke bare det, denne atferden kan også føre til spiseforstyrrelser, en svært vanlig tilstand hos tenåringer. Derfor, i stedet for å bruke Keto-dietten, bør du oppmuntre barna til å trene regelmessig, spise vitenskapelig og unngå småspising for å begrense vektøkningen . Hvis du ønsker å gå ned i vekt, i stedet for å bruke en diett på egenhånd, oppsøk legen din og spør om råd for å finne den mest passende dietten.
Ovenfor er nyttig informasjon om Keto-dietten for barn som foreldre må ta hensyn til. Hvis babyen din ikke tilhører de tilfellene som må bruke denne spesielle dietten, trenger du ikke la barnet ditt gjøre det fordi dette kan påvirke helsen og utviklingen til barnet negativt.
10 tips for å utvikle barnets personlighet
Bevæpn deg med 10 nyttige tips som kan hjelpe barnet ditt å utvikle personlighet helt fra en ung alder.
9 ting som kloke foreldre ikke bør forby barna sine å gjøre
Som forelder vil alle at barna deres skal være trygge, så de vil pålegge dem begrensninger, men det er ting du egentlig ikke bør forby barn å gjøre.
Lær hvordan du gir førstehjelp når et barn har en kvelning i nakken
Små barn putter ofte små gjenstander i munnen. Dette kan føre til at barnet kveler i nakken, blokkerer luftrøret og fører til kvelning. Hvis det ikke gis førstehjelp i tide, kan barnet miste bevisstheten og dø. Derfor er det viktig å lære om førstehjelpsmetoder når et barn blir kvalt.
Utforsk verdens 7 underverker med interessante fakta
Skjønnheten i verdens underverker er et interessant emne som du kan bruke tid på å dele med babyen din i helgene.
I hvilken grad utvikler et 2 år gammelt barn kognitivt?
Bli med i aFamilyToday Health for å utforske den kognitive utviklingsprosessen hos 2 år gamle barn for å forstå endringer i barnets atferd.
Lær barna dine 10 viktige livsferdigheter med en gang
Ikke bare tar du deg av hvert måltid, søvn og skolegang, men du lærer også barnet ditt de nødvendige livsferdighetene slik at han eller hun kan være uavhengig når du ikke er i nærheten.
La barn se tegneserier: Gjør og ikke
Tegneserier er en integrert del av hvert barns liv. Tegneserier er imidlertid ikke alltid bra, noen ganger følger det også med mange risikoer som foreldre må være oppmerksomme på.
Å la barn leke med leire har uventede fordeler
Leire er et morsomt leketøy for alle aldre, spesielt små barn. Å bøye, rulle og forme med leire er alle morsomme aktiviteter babyen din kan gjøre. Å la barn leke med leire oppmuntrer ikke bare barna til å utvikle fantasien, men gir dem også mange andre fordeler.
10 viktige ting i foreldreskap som foreldre bør lære barn
Alle foreldre ønsker at barna deres skal bli smarte, snille, ærlige og modige mennesker. Faktum er at disse egenskapene hos barn ikke er tilegnet ved et uhell, men er et resultat av foreldreskapet ditt.
14 meningsfulle historier du forteller babyen din hver kveld
Barn elsker å lytte til historier. Derfor bør foreldre umiddelbart punge ut følgende 14 meningsfulle historier for å fortelle barna sine!
8 vanlige foreldrefeil foreldre gjør
Ifølge undersøkelsen synes flertallet av foreldrene at de oppdrar barna sine veldig godt. Men i virkeligheten har ikke flertallet alltid rett. Foreldre gjør ofte de samme foreldrefeilene, noe som fører til barnas frykt og dårlig oppførsel.
Overrasket over 8 vaner til foreldre som kan skjemme bort barna sine
Har du en av de 8 dårlige vanene som aFamilyToday Health lister opp? Prøv å unngå eller endre det slik at barnet ditt kan bli sunnere.
Er det trygt å bruke Keto-dietten til barn?
Selv om det anses som trygt, har forskerne ennå ikke bestemt de langsiktige effektene av å følge Keto-dietten for små barn.
Gutter som leker med dukker: Ikke få panikk foreldre!
Når du ser sønnen din leke med en dukke, bekymrer du deg og stopper fordi du tror at denne leken ikke passer for barnet ditt. Men når du vet fordelene, kan du tenke om igjen.
Gå forsiktig gjennom krisen i en alder av 2 med barnet ditt
Hvis du har et 2 år gammelt barn, må du ha vært gal etter dem mange ganger. I denne alderen vil barn bare gjøre det de vil. Dette regnes som en krise ved 2-årsalderen.
6 myter om seksuelle overgrep mot barn som kan sette barnet ditt i fare
Seksuelle overgrep mot barn er et alvorlig sosialt problem. Som forelder må du handle nå slik at barnet ditt ikke blir et offer.
16 tips til førstegangsfedre
Selv om du ikke opplever følelsen av å «bære smerten ved fødsel», vil det å være far for første gang også gi deg spennende følelser.
12 måter å hjelpe deg med å holde deg rolig slik at du ikke roper på barna dine
Uansett hvor rolig du er, kan du kontrollere sinnet ditt slik at du ikke kjefter på barna dine når de gjør noe galt?
Vil det andre barnet i familien begå mer kriminalitet?
Opplever du at din andre baby ofte er mer slem og opprørsk enn den første? Mange forskere har funnet ut at en av egenskapene til det andre barnet i familien er født til å være opprørsk.
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker