25 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når babyen deres er 25 måneder gammel.
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
Transfett er en type umettet fett, men fungerer som et mettet fett på grunn av dets kjemiske struktur. Transfett øker risikoen for hjertesykdom ved å øke LDL – en type dårlig kolesterol og senke mengden HDL – en type godt kolesterol i blodet.
Normalt finnes små mengder transfett i meieriprodukter, biff, kalvekjøtt og lam.
Kunstig, syntetisk, industrielt transfett består av raffinert fett og oljer. De vises i matvarer tilberedt med hydrogenerte eller delvis hydrogenerte vegetabilske oljer, for eksempel frityrsteking eller baking.
Hvordan unngå transfett?
Som et alternativ til smør behandler produsenter vegetabilske oljer gjennom en prosess som kalles hydrogenering. Tilstedeværelsen av hydrogen vil hjelpe produktet til å være holdbart og ikke harskne. Imidlertid lager de også noen uønskede transfettkomponenter. Hydrogen dukker opp og forstyrrer fjerningen av LDL – dårlig kolesterol fra blodet og reduserer mengden HDL – godt kolesterol. Som et resultat bidrar disse matvarene til hjertesykdom og visse typer kreft i menneskekroppen.
For å redusere barnets forbruk av mettet fett, bør du begrense babyens transfettinntak og bruke vegetabilsk olje eller flytende margarin i stedet. Matprodusenter lister ofte opp mengden transfett i delen Ernæringsfakta på matemballasjen, så sjekk alltid informasjonen for å se mengden transfett før du gir det til babyen din.
Hvilken mat inneholder transfett som du bør unngå å gi barnet ditt?
Et vanlig kjent industrielt transfett er en hydrogenert olje som ofte finnes i følgende matvarer:
Grillmat
De fleste kaker, kjeks og harde kaker inneholder skummidler – disse består delvis av hydrogenerte oljer. Frosne konserverte matvarer er også en betydelig kilde til transfett.
Snacks
Potet- og maissnacks inneholder ofte transfett. Mange typer mikrobølgeovn eller pakket popcorn inneholder ofte transfett for å hjelpe til med å lage mat og smaksette maten.
Fritert mat
Frityrstekt mat som smultringer og stekt kylling er ofte høy i transfett som brukes i matlagingsprosessen.
Mat lagret i kjøleskap
Matvarer som kjeks på boks og kanelsnurrer inneholder ofte transfett, det samme gjør frosne pizzasmuler.
Margarin
Kremer uten melk og vegetabilsk olje inneholder ofte delvis hydrogenerte vegetabilske oljer.
Å begrense bruken av matvarer som inneholder transfett hjelper barn med å forhindre enkelte sykdommer når de vokser opp. Ta kontakt med en ernæringsfysiolog for råd om et passende og sunt kosthold for babyen din.
Du kan være interessert i:
Usikker mat for barn under 3 år
Hva trenger du å vite om småspising hos barn?
Å spise med måte er veldig viktig for å støtte babyens 3 hovedmåltider. Bli med i aFamilyToday Health for å lære fordelene samt hvordan du kan gi barnet ditt den riktige matbiten.
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
5 matvarer for å øke immuniteten for barn
I stedet for å gi barna chips eller godteri som snacks, lar foreldre dem spise mat som øker barnas motstand.
10 tips som hjelper deg å unngå problemer når du reiser med fly med små barn
Hvis du bruker flytransport, bør du huske på tipsene når du reiser med fly med små barn, slik at hele familien kan få komfortable stunder.
13 snacks for småbarn hver mor bør vite
13 sunne snacks av aFamilyToday Health-eksperter for småbarn. Foreldre, sørg for at babyen din alltid er frisk!
9 snacks for babyer du bør forberede når du reiser
Når du reiser, bør foreldre tilberede et par snacks til babyen i tillegg til melk, slik at barnet ikke kjeder seg og fortsatt absorberer nok næringsstoffer.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.