4 måter å overvinne søvnighet umiddelbart
Hvis du jobber kontinuerlig en stund, vil du definitivt føle deg trøtt og trøtt. Så, er det noen raskeste måte å kurere søvnighet? 1. Hvordan kurere tristhet
Hvordan slutte å være søvnig på jobben?
Hvordan slutte å være trøtt på jobben er et spørsmål for kontorarbeidere. Søvnigheten påvirker kvaliteten på arbeidet alvorlig
Hvordan slutte å være trøtt på jobben er et spørsmål for kontorarbeidere. Søvnigheten påvirker kvaliteten på arbeidet deres alvorlig.
1. De skadelige effektene av å jobbe mens du sover
Arbeidseffektiviteten er ikke høy
Når du både er søvnig og jobber, vil arbeidseffektiviteten absolutt ikke være høy. Du får neppe det høyeste nivået av arbeidsresultater. Prøv derfor alltid å skyve bort døsigheten for å få den mest forfriskende ånden.
Folk er alltid i en tilstand av tretthet
Folk som er slitne, ikke har vitalitet og ikke liker å jobbe. Ikke bare føler du at arbeidsprestasjonene dine ikke er gode, men søvnighet påvirker også ditt eget humør.
Når du mangler søvn, vil du alltid føle deg trøtt
Påvirkning på livskvalitet
Rytmen i hverdagen avtok plutselig. Du har knapt fleksibilitet så vel som integritet i livet. Dette påvirker ikke bare din egen livskvalitet, men også de rundt deg.
2. Hvordan slutte å være trøtt på jobb
Du har mange forskjellige metoder for å bli kvitt søvnighet. Hvordan slutte å være søvnig ? Svaret er egentlig ikke så vanskelig. En liten justering i å bo på kontoret, i hverdagen ... vil definitivt hjelpe deg med å holde deg våken, så vel som mye mer fleksibel. Det er vi som skal bestemme vanen, så endre den fra i dag.
Stå opp og gå
Når du sitter for lenge i én stilling, begrenses oksygentilførselen til hjernen, spesielt hvis du sitter i feil stilling. Stå opp og gå rundt i ca 1 times sammenhengende arbeid. Mer oksygen vil bli levert til hjernen og du vil være mer fleksibel.
Lur
Uansett hvor travelt arbeidet ditt er, prøv å ta en pause fra 15 til 30 minutter hver ettermiddag. Sikkert på ettermiddagen vil du ikke lenger føle deg trøtt, alltid våken og også en ekstremt effektiv måte å bekjempe søvnighet på .
La øynene slappe av
Konstant å se på dataskjermen gjør øynene alltid i en tilstand av tretthet. Så gi øynene en pause fra tid til annen og slapp av ved å se i det fjerne.
Etter en stunds arbeid, la øynene slappe av
Spis en matbit
Når blodsukkeret synker, har du også en tendens til å sovne. Når spriten føles sliten og treg, gi den en matbit som yoghurt, frukt, nøtter ...
Snakk med kolleger
Å chatte med kolleger til tider når kroppen er sliten og trøtt vil hjelpe hjernen til å jobbe mer fleksibelt. Hvis du er for søvnig, finn interessante historier for å stoppe denne søvnigheten. Det er veldig nyttig og stimulerende for hjernen veldig effektivt. Mange vet ofte ikke hva de skal gjøre for å slutte å være søvnige , kanskje sladder er den mest effektive metoden.
Slå på lyset
Belysning på arbeidsplassen påvirker i stor grad de ansattes kropp. Med lite lys vil du ofte føle deg mer søvnig. Slå derfor på det sterke lyset for å fjerne søvnigheten, la lyset være hvitt i stedet for gult.
Nå vet du hvordan du slutter å være søvnig, ikke sant? Du vil sikkert overvinne søvnighet raskt hvis du bruker metodene ovenfor.
Dieu Linh
5 Enkle og mest effektive måter å kurere søvnighet på jobb
Døsighet er en vanlig "sykdom" for kontorarbeidere, spesielt tidlig på ettermiddagen etter bare å hvile og slappe av. Søvnighet reduserer ikke bare effektiviteten
Hvilken sykdom er alltid søvnig?
Alltid søvnig hele tiden selv om du har fått nok søvn? Mange har spurt Farmasøytblogg aFamilyToday, hva er sykdommen? Er det farlig? Vi
Hvordan ikke sovne på jobben?
Når du sovner på jobben, vil arbeidseffektiviteten din helt sikkert reduseres. Så hvordan ikke sovne på jobben? 1. Effektene av en orkan
Ring for søvn innen 1 minutt
Søvn er et grunnleggende behov for enhver person. Men for noen mennesker er det ikke lett å sovne. Farmasøyt aFamilyToday Blog vil avsløre hvordan du gjør det
Hvordan slutte å være søvnig på jobben?
Hvordan slutte å være trøtt på jobben er et spørsmål for kontorarbeidere. Søvnigheten påvirker kvaliteten på arbeidet alvorlig
De mest effektive måtene å redusere søvnighet på jobb
Du føler deg ofte trøtt mens du jobber, dette påvirker arbeidseffektiviteten i stor grad, noe som fører til at du blir irettesatt av sjefen din... Ikke bekymre deg for mye, prøv det.
Hvordan slutte å være søvnig på jobben?
Hvordan slutte å være søvnig på jobb er et spørsmål mange stiller. Det er mange som, selv om de har fått nok søvn, bare setter seg ved pulten og jobber igjen
Hvordan kurere søvnighet er effektivt
Du føler deg alltid trøtt hele tiden, noe som alvorlig påvirker kvaliteten på arbeid og studier. Farmasøyt aFamilyToday Blog vil avsløre noen måter å kurere søvnighet
Flott måte å eliminere søvnighet om morgenen
Alle ønsker å starte dagen med en klar og lys ånd for å begynne å jobbe og studere effektivt. Men etter en lang natts søvn er du fortsatt
Måter å bekjempe søvnighet når du studerer sent på kvelden
Når du holder deg oppe for å studere sent på kvelden, kommer døsigheten tydelig. Her er måter å bekjempe døsighet når du studerer sent på kvelden mens du fortsatt sørger for sikkerhet for helsen din.
Hvordan sovne så snart du legger deg ned
Det moderne livet er opptatt av bekymringer som gjør det umulig å sovne lett. Hvordan sovne og sovne så fort jeg legger meg? først.
9 gode tips for å bekjempe døsighet ekstremt effektivt om morgenen
Om morgenen sovner mange, noe som gjør at arbeidet blir forsinket. Det er ikke så vanskelig for deg å finne en ekstremt effektiv måte å bekjempe søvnighet når du starter
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
Hva er den beste frukten for diabetikere å spise?
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
Nipah-viruset som er farligere enn Covid 19, bryter kraftig ut i India
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Hvordan behandle diabetes med folkemedisiner
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Dette er det mest nøyaktige svaret for viral feber hva du skal spise for å komme seg raskt
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? Hvor mye koster det og hvor lang tid tar det?
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.