Døsighet under studier er en vanlig "sykdom" hos de fleste studenter når de går inn i eksamenssesongen. Mange lekser, men den kommende eksamenen får deg til å føle deg
Døsighet under studier er en vanlig "sykdom" hos de fleste studenter når de går inn i eksamenssesongen. Mye lekser, men den kommende eksamen får deg til å føle deg veldig nervøs og alltid lurer på hvordan du ikke skal sovne mens du studerer? Ikke bekymre deg for mye, se og bruk tipsene nedenfor for raskt å bli kvitt døsighet slik at du kan fokusere på å studere.
Unngå å studere med hendene hvilende på haken
Å studere sittestilling med hendene på haken kan lett forårsake døsighet
En av vanene som gjør at du lett sovner mens du studerer er å sitte i feil stilling, å sitte med hendene på haken. Denne stillingen er veldig lett å forårsake tretthet, noe som gjør det lett å falle ned og sovne når som helst. Så ikke bare lurer på hvorfor du er trøtt eller hvordan du ikke skal sovne mens du studerer , men endre denne vanen med en gang ved å sitte i riktig holdning, sitte oppreist for å kunne studere mest mulig.
Vær fysisk aktiv
Å sitte stille vil også få deg til å føle deg trøtt, slapp og trøtt. Derfor er den enkleste måten å behandle døsighet når du studerer å gå regelmessig eller trene på stedet. For eksempel: Studerer du i 1 time, reiser du deg opp og går igjen, går ned, lager en kopp te, kaffe... Eller du kan også sitte på plass og utføre følgende enkle bevegelser: Bruk hendene til å gni ørene. i form av øresirkelen. Du gjør ca. 20-30 ganger, for så å vippe hodet bakover etter ca. 3-5 ganger for å sikre at døsigheten raskt forsvinner.
Få nok søvn
Tilstrekkelig søvn hjelper til med å friske opp sinnet, bekjemper effektivt døsighet.
Du lurer ofte på hvordan du ikke skal sovne mens du studerer , men vet du hvorfor du ofte "gjesper og gaper" når du studerer er fordi du ikke får nok søvn. Så for å unngå å sovne mens du studerer, bør du også være oppmerksom på å ordne hviletiden og studere deretter, og sørge for å få nok søvn i omtrent 8 timer per natt. Ikke bare hjelper deg å bekjempe søvnighet, vitenskapelige studier viser også at å få nok søvn vil hjelpe blodsirkulasjonen til hjernen til å bli bedre, slik at du kan holde deg våken og studere effektivt.
Ikke glem å spise vitenskap, legg til flere grønnsaker
Å spise vitenskap, full av næringsstoffer og spesielt å legge til flere grønnsaker er også en av de enkle måtene å bekjempe døsighet mens du studerer. For ifølge vitenskapelig forskning inneholder grønnsaker og frukt mye sukker, noe som betyr at når vi spiser mye grønnsaker, har vi forsynt kroppen med en nødvendig mengde sukker. Som en generell regel, når du gir nok blodsukker, vil du minimere følelsen av svimmelhet, svimmelhet og døsighet.
Generelt er det ikke vanskelig å bekjempe døsighet når du studerer, det er viktig at du er bestemt. Forhåpentligvis, med forslagene ovenfor, vil du ikke lenger lure på hvordan du ikke skal sovne mens du studerer, og ikke glem å søke umiddelbart slik at du kan fokusere på å studere og oppnå de høyeste resultatene i den kommende eksamen.
Døsighet under studier er en vanlig "sykdom" hos de fleste studenter når de går inn i eksamenssesongen. Mange lekser, men den kommende eksamenen får deg til å føle deg
Føler du deg ofte trøtt når du våkner og ønsker mer tid til å forlenge søvnen? For å forbedre denne situasjonen, se
Hvis du jobber kontinuerlig en stund, vil du definitivt føle deg trøtt og trøtt. Så, er det noen raskeste måte å kurere søvnighet? 1. Hvordan kurere tristhet
Døsighet er en vanlig "sykdom" for kontorarbeidere, spesielt tidlig på ettermiddagen etter bare å hvile og slappe av. Søvnighet reduserer ikke bare effektiviteten
Alltid søvnig hele tiden selv om du har fått nok søvn? Mange har spurt Farmasøytblogg aFamilyToday, hva er sykdommen? Er det farlig? Vi
Når du sovner på jobben, vil arbeidseffektiviteten din helt sikkert reduseres. Så hvordan ikke sovne på jobben? 1. Effektene av en orkan
Søvn er et grunnleggende behov for enhver person. Men for noen mennesker er det ikke lett å sovne. Farmasøyt aFamilyToday Blog vil avsløre hvordan du gjør det
Hvordan slutte å være trøtt på jobben er et spørsmål for kontorarbeidere. Søvnigheten påvirker kvaliteten på arbeidet alvorlig
Du føler deg ofte trøtt mens du jobber, dette påvirker arbeidseffektiviteten i stor grad, noe som fører til at du blir irettesatt av sjefen din... Ikke bekymre deg for mye, prøv det.
Hvordan slutte å være søvnig på jobb er et spørsmål mange stiller. Det er mange som, selv om de har fått nok søvn, bare setter seg ved pulten og jobber igjen
Du føler deg alltid trøtt hele tiden, noe som alvorlig påvirker kvaliteten på arbeid og studier. Farmasøyt aFamilyToday Blog vil avsløre noen måter å kurere søvnighet
Alle ønsker å starte dagen med en klar og lys ånd for å begynne å jobbe og studere effektivt. Men etter en lang natts søvn er du fortsatt
Når du holder deg oppe for å studere sent på kvelden, kommer døsigheten tydelig. Her er måter å bekjempe døsighet når du studerer sent på kvelden mens du fortsatt sørger for sikkerhet for helsen din.
Det moderne livet er opptatt av bekymringer som gjør det umulig å sovne lett. Hvordan sovne og sovne så fort jeg legger meg? først.
Om morgenen sovner mange, noe som gjør at arbeidet blir forsinket. Det er ikke så vanskelig for deg å finne en ekstremt effektiv måte å bekjempe søvnighet når du starter
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
