4 måter å overvinne søvnighet umiddelbart
Hvis du jobber kontinuerlig en stund, vil du definitivt føle deg trøtt og trøtt. Så, er det noen raskeste måte å kurere søvnighet? 1. Hvordan kurere tristhet
5 Enkle og mest effektive måter å kurere søvnighet på jobb
Døsighet er en vanlig "sykdom" for kontorarbeidere, spesielt tidlig på ettermiddagen etter bare å hvile og slappe av. Søvnighet reduserer ikke bare effektiviteten
Døsighet er en vanlig "sykdom" for kontorarbeidere, spesielt tidlig på ettermiddagen etter bare å hvile og slappe av. Søvnighet reduserer ikke bare produktiviteten, men får deg også til å føle deg veldig sliten. Her er en enkel og effektiv måte å kurere søvnighet på jobben, som hjelper deg raskt å komme deg ut av din døsige tilstand for å jobbe mer fokusert.
Bruk te, kaffe
En av de enkleste måtene å kurere søvnighet på kontoret for kontorarbeidere er å bruke te og kaffe. Koffeinkomponenten i drikken vil hjelpe deg raskt å komme deg raskt ut av søvnen. Dessuten vil aktiviteten med å stå opp og lage drinker også hjelpe deg til å være mer våken, mer våken til å fokusere på jobben.
Trening – En flott måte å kurere søvnighet på jobb
Hvis du ikke vil bruke te eller kaffe, kan du også trene forsiktig rett på kontoret for å "fjerne" søvnighet. Å stå opp, gå rundt, strekke seg, snu håndleddene ... er de enkleste øvelsene for å hjelpe deg med å bli kvitt tregheten etter lunsjpausen for å fungere mest effektivt.
Ikke bare hjelper deg å holde deg våken for å jobbe effektivt, å utføre enkle øvelser hjelper deg også med å forhindre mange farlige sykdommer forårsaket av stillesittende aktiviteter som fedme, høyt blodtrykk, høyt blodfett, sykdommer. hjertesykdom, tykktarmskreft...
Vask ansiktet
Å vaske ansiktet med kaldt vann er også en av de mest effektive måtene å kurere søvnighet. I tillegg til å hjelpe deg med å slutte å være søvnig , hjelper vask av ansiktet med kaldt vann og skånsom massasje også å rense huden, beskytte huden mot akne-fremkallende stoffer ...
Tyggegummi
Tyggegummi hjelper ikke bare mot søvnighet, men frisker også opp pusten.
En annen måte å redusere søvnighet på jobben er tyggegummi. Vitenskapelige studier viser at tyggegummi vil bidra til å øke hjertefrekvensen, øke blodsirkulasjonen til hjernen og bidra til å stimulere nervesystemet til å jobbe mer produktivt. For å oppnå best effekt bør du prioritere å bruke mintgummi. Fordi peppermynteessens kan bidra til å stimulere nevroner, og dermed hjelpe deg raskt å overvinne den "døsige" tilstanden forårsaket av søvnighet for å jobbe med den høyeste konsentrasjonen. I tillegg til den anti-døse effekten, hjelper bruken av tyggegummi deg også å opprettholde frisk pust for å være tryggere på å kommunisere med kolleger og partnere.
Hører på musikk
Å bruke musikk er også en av de gode måtene å hjelpe deg med å bli kvitt følelsen av å være slapp og trøtt på jobb. Avhengig av dine preferanser, kan du velge selv en sang med en levende eller mild melodi. For ikke å forstyrre alle bør du koble til øretelefonen og åpne den med moderat volum, du kan lytte til ca 1-2 sanger for å gjenvinne humøret og våkenheten før du går tilbake for å fokusere på jobben.
Ovennevnte er enkle og effektive måter å kurere søvnighet på kontoret for kontorarbeidere. Prøv det og se om det fungerer for deg. Håper du holder deg våken og produktiv.
5 Enkle og mest effektive måter å kurere søvnighet på jobb
Døsighet er en vanlig "sykdom" for kontorarbeidere, spesielt tidlig på ettermiddagen etter bare å hvile og slappe av. Søvnighet reduserer ikke bare effektiviteten
Hvilken sykdom er alltid søvnig?
Alltid søvnig hele tiden selv om du har fått nok søvn? Mange har spurt Farmasøytblogg aFamilyToday, hva er sykdommen? Er det farlig? Vi
Hvordan ikke sovne på jobben?
Når du sovner på jobben, vil arbeidseffektiviteten din helt sikkert reduseres. Så hvordan ikke sovne på jobben? 1. Effektene av en orkan
Ring for søvn innen 1 minutt
Søvn er et grunnleggende behov for enhver person. Men for noen mennesker er det ikke lett å sovne. Farmasøyt aFamilyToday Blog vil avsløre hvordan du gjør det
Hvordan slutte å være søvnig på jobben?
Hvordan slutte å være trøtt på jobben er et spørsmål for kontorarbeidere. Søvnigheten påvirker kvaliteten på arbeidet alvorlig
De mest effektive måtene å redusere søvnighet på jobb
Du føler deg ofte trøtt mens du jobber, dette påvirker arbeidseffektiviteten i stor grad, noe som fører til at du blir irettesatt av sjefen din... Ikke bekymre deg for mye, prøv det.
Hvordan slutte å være søvnig på jobben?
Hvordan slutte å være søvnig på jobb er et spørsmål mange stiller. Det er mange som, selv om de har fått nok søvn, bare setter seg ved pulten og jobber igjen
Hvordan kurere søvnighet er effektivt
Du føler deg alltid trøtt hele tiden, noe som alvorlig påvirker kvaliteten på arbeid og studier. Farmasøyt aFamilyToday Blog vil avsløre noen måter å kurere søvnighet
Flott måte å eliminere søvnighet om morgenen
Alle ønsker å starte dagen med en klar og lys ånd for å begynne å jobbe og studere effektivt. Men etter en lang natts søvn er du fortsatt
Måter å bekjempe søvnighet når du studerer sent på kvelden
Når du holder deg oppe for å studere sent på kvelden, kommer døsigheten tydelig. Her er måter å bekjempe døsighet når du studerer sent på kvelden mens du fortsatt sørger for sikkerhet for helsen din.
Hvordan sovne så snart du legger deg ned
Det moderne livet er opptatt av bekymringer som gjør det umulig å sovne lett. Hvordan sovne og sovne så fort jeg legger meg? først.
9 gode tips for å bekjempe døsighet ekstremt effektivt om morgenen
Om morgenen sovner mange, noe som gjør at arbeidet blir forsinket. Det er ikke så vanskelig for deg å finne en ekstremt effektiv måte å bekjempe søvnighet når du starter
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
Hva er den beste frukten for diabetikere å spise?
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
Nipah-viruset som er farligere enn Covid 19, bryter kraftig ut i India
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Hvordan behandle diabetes med folkemedisiner
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Dette er det mest nøyaktige svaret for viral feber hva du skal spise for å komme seg raskt
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? Hvor mye koster det og hvor lang tid tar det?
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.