Achilles senebetennelse er en vanlig skade hos personer som ofte er aktive. Finn ut hvordan du kan forebygge og behandle denne skaden nå!
Akillessenen er den største senen i kroppen. Det betyr at den også er under mye press fra våre daglige aktiviteter. En av de vanligste skadene er akillessenebetennelse. Selv om skaden ikke er farlig, kan den påvirke pasienten i lang tid. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om behandlinger for akillessenebetennelse her.
Hva er akillessenebetennelse?
Hva er akillessenebetennelse?
Akillessenen strekker seg fra leggen til ankelbenet med en kombinasjon av 3 muskler: de 2 magemusklene og sandalmuskelen. Akillessenen spiller en viktig rolle i å utføre bevegelser som å gå, hoppe og løpe Akillessenen hjelper kroppen med å stå på tærne. Dette er et område med få blodårer, 3-6 cm unna festet til calcaneus. Strukturen til senen er sammensatt av mange små kollagenfibre, så en plutselig støt er nok til å forårsake hælskade.
Achilles senebetennelse er en overaktiv tilstand som setter kraft og tyngdekraft direkte på senen. Skader er generelt delt inn i to kategorier:
For personer over 30 år er denne tilstanden enda mer sannsynlig. De idrettene som oftest rammes av akillessenebetennelse er: Jogging, langdistanseløping, gymnastikk, dans, fotball, volleyball, håndball, basketball, baseball, tennis.
Årsaker til akillessenebetennelse
Det er mange årsaker til akillesitt, muligens på grunn av for mye trening, slitasjegikt og mange andre objektive faktorer.
De vanligste årsakene inkluderer:
I tillegg er akillessenebetennelse også forårsaket av mange andre objektive faktorer som:
Symptomer på akillessenebetennelse
Achilles senebetennelse forårsaker stivhet i hælområdet
Du kan identifisere en akillessenebetennelsesskade ved en rekke symptomer som:
Hvordan behandles akillessenebetennelse?
Akilles senebetennelse, hvis den ikke behandles, kan føre til alvorlige komplikasjoner. Her er noen måter du kan behandle denne skaden på:
Noen rettsmidler for akillessenebetennelse
Bruk av førstehjelpsmetoden for skader RICE
Bruk medisin
Når du har akillessenebetennelse kan du bruke reseptfrie smertestillende midler som: Naproxen, ibuprofen, aspirin ... Hvis skaden er alvorlig kan du oppsøke lege for å bruke egnede medisiner enten blodplaterikt plasma (PRP) ) eller steroidinjeksjoner.
Fysioterapi
Du kan gjøre enkle fysioterapiøvelser for å fremme sårheling, bidra til å styrke akillessenen og begrense risikoen for gjentatte betennelser.
Ovenfor er informasjon relatert til akillessenebetennelsesskade. Håper denne artikkelen har hjulpet deg bedre å forstå måtene å behandle denne skaden på i tide.
Achilles senebetennelse kan sees hos idrettsutøvere som beveger seg i høy hastighet. Hvor lang tid tar akillessenebetennelse å helbrede er alltid et spørsmål om bekymring for mange mennesker. Finn ut mer om denne skaden her!
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
Når du har en forstuing, hva bør du spise raskt? Å legge til mat hver dag kan bidra til å forbedre symptomene på hevelse, betennelse og blåmerker forårsaket av en forstuing. På den måten hjelper pasientene med å forkorte behandlingstiden og fremskynde utvinningen.
Å spille tennis med ryggsmerter er et vanlig symptom hos tennisspillere. Det finnes imidlertid måter å forebygge og håndtere situasjonen ovenfor slik at du kan øve fritt.
Å spille tennis med skuldersmerter er noe du vil møte før eller siden når du går inn i denne sporten. Men ikke bekymre deg når det er en måte å håndtere denne situasjonen på.
Achilles senebetennelse er en vanlig skade hos personer som ofte er aktive. Finn ut hvordan du kan forebygge og behandle denne skaden nå!
Hælsmerter oppstår ofte hos personer som ofte er aktive, står lenge. Derfor vil øvelser for å kurere hælsmerter hjemme bidra til å redusere smerte effektivt og mer økonomisk.
I dag er det ikke fremmed for mange å drive med tennis. Men de møter også bicepssmerter når de spiller tennis regelmessig.
Det er mange årsaker til venstre hoftesmerter. I noen tilfeller kan denne smerten skyldes en medisinsk tilstand eller en skade som påvirker en annen del av kroppen din helt. Er denne sykdommen farlig?
Finger senebetennelse er en sykdom som påvirker pasientens daglige aktiviteter. Alvorlighetsgraden av smertene og symptomene varierer avhengig av årsaken. La oss finne ut av det sammen nå!
Mange opplever muskel- og skjelettproblemer, den vanligste er albuesmerter, også kjent som tennisalbuesyndrom. For å forbedre dette syndromet er det veldig viktig å trene albuesmerter.
En forstuing er en vanlig tilstand som oppstår når leddbåndene rundt et ledd er strukket eller revet. Når de møter denne tilstanden, lurer mange pasienter på om forstuingen er en gips. La oss svare på dette spørsmålet gjennom innholdet i artikkelen nedenfor.
Albuesmerter mens du spiller tennis er en vanlig skade for spillere av denne sporten. Det er mange årsaker til albuesmerter, og det finnes effektive behandlinger tilgjengelig.
Løpehælsmerter er et svært vanlig fenomen blant folk som er nye innen løping. La oss sammen lære hvordan du løser denne situasjonen gjennom artikkelen nedenfor!
Karpal senebetennelse kan forårsake vanskeligheter og påvirke håndleddets evne til å bevege seg og fungere betydelig. Ta med symptomene og forholdsreglene for å lindre smerte og gjenopprette normal håndleddsfunksjon.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!
