Achilles senebetennelse er en vanlig skade hos personer som ofte er aktive. Finn ut hvordan du kan forebygge og behandle denne skaden nå!
Akillessenen er den største senen i kroppen. Det betyr at den også er under mye press fra våre daglige aktiviteter. En av de vanligste skadene er akillessenebetennelse. Selv om skaden ikke er farlig, kan den påvirke pasienten i lang tid. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om behandlinger for akillessenebetennelse her.
Hva er akillessenebetennelse?
Hva er akillessenebetennelse?
Akillessenen strekker seg fra leggen til ankelbenet med en kombinasjon av 3 muskler: de 2 magemusklene og sandalmuskelen. Akillessenen spiller en viktig rolle i å utføre bevegelser som å gå, hoppe og løpe Akillessenen hjelper kroppen med å stå på tærne. Dette er et område med få blodårer, 3-6 cm unna festet til calcaneus. Strukturen til senen er sammensatt av mange små kollagenfibre, så en plutselig støt er nok til å forårsake hælskade.
Achilles senebetennelse er en overaktiv tilstand som setter kraft og tyngdekraft direkte på senen. Skader er generelt delt inn i to kategorier:
For personer over 30 år er denne tilstanden enda mer sannsynlig. De idrettene som oftest rammes av akillessenebetennelse er: Jogging, langdistanseløping, gymnastikk, dans, fotball, volleyball, håndball, basketball, baseball, tennis.
Årsaker til akillessenebetennelse
Det er mange årsaker til akillesitt, muligens på grunn av for mye trening, slitasjegikt og mange andre objektive faktorer.
De vanligste årsakene inkluderer:
I tillegg er akillessenebetennelse også forårsaket av mange andre objektive faktorer som:
Symptomer på akillessenebetennelse
Achilles senebetennelse forårsaker stivhet i hælområdet
Du kan identifisere en akillessenebetennelsesskade ved en rekke symptomer som:
Hvordan behandles akillessenebetennelse?
Akilles senebetennelse, hvis den ikke behandles, kan føre til alvorlige komplikasjoner. Her er noen måter du kan behandle denne skaden på:
Noen rettsmidler for akillessenebetennelse
Bruk av førstehjelpsmetoden for skader RICE
Bruk medisin
Når du har akillessenebetennelse kan du bruke reseptfrie smertestillende midler som: Naproxen, ibuprofen, aspirin ... Hvis skaden er alvorlig kan du oppsøke lege for å bruke egnede medisiner enten blodplaterikt plasma (PRP) ) eller steroidinjeksjoner.
Fysioterapi
Du kan gjøre enkle fysioterapiøvelser for å fremme sårheling, bidra til å styrke akillessenen og begrense risikoen for gjentatte betennelser.
Ovenfor er informasjon relatert til akillessenebetennelsesskade. Håper denne artikkelen har hjulpet deg bedre å forstå måtene å behandle denne skaden på i tide.
Achilles senebetennelse kan sees hos idrettsutøvere som beveger seg i høy hastighet. Hvor lang tid tar akillessenebetennelse å helbrede er alltid et spørsmål om bekymring for mange mennesker. Finn ut mer om denne skaden her!
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
Når du har en forstuing, hva bør du spise raskt? Å legge til mat hver dag kan bidra til å forbedre symptomene på hevelse, betennelse og blåmerker forårsaket av en forstuing. På den måten hjelper pasientene med å forkorte behandlingstiden og fremskynde utvinningen.
Å spille tennis med ryggsmerter er et vanlig symptom hos tennisspillere. Det finnes imidlertid måter å forebygge og håndtere situasjonen ovenfor slik at du kan øve fritt.
Å spille tennis med skuldersmerter er noe du vil møte før eller siden når du går inn i denne sporten. Men ikke bekymre deg når det er en måte å håndtere denne situasjonen på.
Achilles senebetennelse er en vanlig skade hos personer som ofte er aktive. Finn ut hvordan du kan forebygge og behandle denne skaden nå!
Hælsmerter oppstår ofte hos personer som ofte er aktive, står lenge. Derfor vil øvelser for å kurere hælsmerter hjemme bidra til å redusere smerte effektivt og mer økonomisk.
I dag er det ikke fremmed for mange å drive med tennis. Men de møter også bicepssmerter når de spiller tennis regelmessig.
Det er mange årsaker til venstre hoftesmerter. I noen tilfeller kan denne smerten skyldes en medisinsk tilstand eller en skade som påvirker en annen del av kroppen din helt. Er denne sykdommen farlig?
Finger senebetennelse er en sykdom som påvirker pasientens daglige aktiviteter. Alvorlighetsgraden av smertene og symptomene varierer avhengig av årsaken. La oss finne ut av det sammen nå!
Mange opplever muskel- og skjelettproblemer, den vanligste er albuesmerter, også kjent som tennisalbuesyndrom. For å forbedre dette syndromet er det veldig viktig å trene albuesmerter.
En forstuing er en vanlig tilstand som oppstår når leddbåndene rundt et ledd er strukket eller revet. Når de møter denne tilstanden, lurer mange pasienter på om forstuingen er en gips. La oss svare på dette spørsmålet gjennom innholdet i artikkelen nedenfor.
Albuesmerter mens du spiller tennis er en vanlig skade for spillere av denne sporten. Det er mange årsaker til albuesmerter, og det finnes effektive behandlinger tilgjengelig.
Løpehælsmerter er et svært vanlig fenomen blant folk som er nye innen løping. La oss sammen lære hvordan du løser denne situasjonen gjennom artikkelen nedenfor!
Karpal senebetennelse kan forårsake vanskeligheter og påvirke håndleddets evne til å bevege seg og fungere betydelig. Ta med symptomene og forholdsreglene for å lindre smerte og gjenopprette normal håndleddsfunksjon.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
