Noen par usunne matkombinasjoner kan ha en veldig dårlig effekt på fordøyelsessystemet og mer seriøst kan du ta med deg en hel haug hjem.
Noen usunne matkombinasjoner kan ha en veldig dårlig effekt på fordøyelsessystemet og mer alvorlig, du kan føre til en hel haug med sykdommer hvis du regelmessig inntar dem.
Følgende er matkombinasjoner som bør unngås i henhold til råd fra en ernæringsfysiolog.
1. Sandwich + kaffe er en kombinasjon av mat som er helseskadelig
Når du har kort tid, er en rask sandwich og kaffefrokost et populært valg. Det er imidlertid få som vet at denne kombinasjonen utilsiktet fjerner ostens sunne egenskaper. De enkle karbohydratene som finnes i brød vil forhindre at kalsium fordøyes riktig og hjelper til med å holde nerve- og kardiovaskulærsystemet i orden. Men bruker du pulverkaffe er det ikke bra for helsa i det hele tatt.
Tips : Hvis du liker ostesmørbrød, prøv i det minste å erstatte kaffen med grønn eller hvit te.
Sandwich og kaffe er en katastrofal kombinasjon
2. Tomat + agurk
Dette er en veldig populær matkombinasjon som utgjør sommersalater. Den siste forskningen viser imidlertid at det å kombinere disse to grønnsakene kan skade kroppens biokjemi, slik at du føler deg sulten og kvalm. I tillegg vil ikke vitaminene i begge disse grønnsakene fordøyes ordentlig.
Tips: Spis tomater og agurker hver for seg. I dag kan du for eksempel lage en salat med tomater og grønt, i morgen en salat med agurker.
3. Potet + kjøtt
Hvem av oss kan motstå fristelsen til grillet kjøtt og pommes frites? Dessverre er dette imidlertid et uforenlig matpar . Stivelsen i poteter krever alkalisk fordøyelse, mens kjøttproteinene fordøyes med syrer. Når de kombineres, setter de seg fast inne i magen og kan forårsake halsbrann, oppkast, oppblåsthet og mer.
Tips: Velg riktig siderett for kjøtt, for eksempel grønnsaker: asparges, brokkoli, blomkål, grønne bønner eller zucchini.
4. Pasta + kjøttdeig
Det samme resonnementet gjelder for kjøttdeig og pastamat. Spyttkjertlene lager enzymene ptyalin og amylase, som hjelper til med å omdanne stivelsen som finnes i pasta til enkle sukkerarter. Når enkle sukkerarter kombineres med proteinene som finnes i kjøttdeig, skaper de en farlig kjemisk blanding som kan føre til diabetes og CVD (hjerte- og karsykdommer).
Tips: Det er best å spise pasta som tilbehør. Prøv å velge hvetebasert pasta, og par den med urtebaserte sauser.
Pasta og kjøttdeig bør ikke spises sammen
5. Øl + peanøtter
Dette er en av de usunne matkombinasjonene som er veldig populære og elsket av mange mennesker. Matvarer med høyt saltinnhold som peanøtter er ikke bare usunne, men fører også til dehydrering og får folk til å drikke mer øl.
Tips: Når du drikker øl, drikk mer vann eller brus for å unngå dehydrering.
6. Meieriprodukter + ananas
Sur frukt bremser fordøyelsen din, spesielt om morgenen. Dessuten inneholder ananas bromelain, et enzymkompleks som kan forårsake forgiftning når det kombineres med meieriprodukter.
Tips: Tilsett tørkede aprikoser eller plommer i stedet for ananas.
7. Melk + banan er en ofte brukt kombinasjon av skadelig helsekost
Denne kombinasjonen ble populær fordi den er rik på næringsstoffer og ikke tar mye tid å forberede. Noen ernæringseksperter mener imidlertid at frukt, spesielt søte varianter, bør konsumeres på egen hånd. De forblir inne i kroppen lenger, og bremser fordøyelsessystemet, spesielt når de spises sammen med andre matvarer. Når det gjelder melk, er det også sunnere å drikke alene.
Tips: Bruk bananer som mellommåltid mellom måltidene.
Melk og bananer er matpar som ikke bør spises sammen
Huong
Kilde: Brightside
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag de 10 viktigste organsystemene i kroppen. Lær hvordan organsystemer som sirkulasjonssystemet og nervesystemet samarbeider for å holde deg i live. Få helseinformasjon med nyeste SEO-optimalisert innhold.
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
